乱打を20～30分やり，基本的な練習(ボレー，スマッシュ)や，サーブレシーブをやります。

女子
　・サーブレシーブ
　・前後衛練
　・試合

男子　
　・乱打　→　基本練習　→　サーブレシーブ練習（平日）　→　試合（休日）　

試合が近いときは，部活内で練習試合をやります。
夏休みは合宿や，ほかの高校と一緒に練習試合をやります。