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活動の様子

練習メニュー

3月～11月までは１９時まで練習
キャッチボールとシートノックとフリーバッティングベースランニングを行っています。

12月から2月までは基礎体力づくり
ウエイトトレーニングと走りとバッティングを中心に練習します。

具体的なメニューと目的、留意点
　キャッチボール・・・・より正確に、より遠くへと投げることを必要とします
　シートノック・・・・・・・基本に忠実に体の正面で捕球することを心がけています。
　フリーバッティング・・コースに逆らわず、バットのヘッドを強く振りぬきます。
　ゲームノック・・・・・・・試合を仮定し、試合の雰囲気をつかみます。
　ベースランニング・・・無駄なく、より直線的に走りぬけるよう心がけています。
　投手の練習・・・・・・・フォームをチェックし、筋力強化とともに下半身の強化を行い、投げ込みにより肩を作ります。

また、春とゴールデンウィーク中と夏に合宿を行い、寒稽古や寒中水泳にも参加します。

試合の心構え

守って守って守りぬいた後、ワンチャンスで得点する。常に全力を出し、流れをこちらに持ってくる野球で試合に臨んでいます。

オフシーズン

オフシーズンは基礎体力をつけるため、走りこみやウエイトトレーニングをやっています。またバットを振る力をつけるために素振りやティーバッティング、ロングティーなど数をこなして練習を重ねています。