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全日制・3部制の定時制  千葉県立生浜高等学校

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POCO A POCO ポコアポコ(少しずつ)

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 学校に通うのがつらいと感じている生徒・保護者に向けたページです。「POCO A POCO」は「少しずつ」の意味を表す音楽用語で、楽譜などに表示されます。焦らなくていい、小さな一歩を踏み出そうという思いを込め、本校で育った植物の写真を添え、このタイトルとともにこのページをお届けします。

◆ライトルーム POCO A POCO WEB葉書コーナー

 いろいろな事情で登校するのが難しいと感じている生徒と保護者の方に向けて、週1,2回WEB上で葉書を出すという形式で、様々なメッセージを送っています。ご家庭で見ることができる映画、テレビのドキュメンタリー番組、おすすめの本、ストレスを減らせる考え方、自信の付け方、不安の解消の仕方など、心が立ち上がっていくきっかけになる可能性があるアイディアや話題を、お伝えしていきます。気が向いたときに、気に入ったテーマでもあれば、クリックしてのぞいてみていただければ幸いです。

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 発行  WEB葉書  記事テーマ・目次
2021.01.22 108.人生は冒険と挑戦に満ちている
2021.01.18 107.物事のいい側面を捉えていく練習紹介
2021.01.13 106.ネガティヴは生きるために必要な大切な反応
2021.01.12 105.人目の正体「地平線を追いかけて満員電車を降りてみた」
2020.12.14 104.ぶざまでもいい、自分を信じろ!ジョン・レノン
2020.12.05 103.Keep Hope Alive! 希望を捨てるな!ジェシ・ジャクソン
2020.12.01 102.精神的に追い詰められた時、意識して視野を広げてみる
2020.11.26 101.行きて愛せ、この世に何一つ助けるものがなくとも
2020.11.17 100.新着本案内(図書館)「子供六法」「人間図鑑」等
2020.11.13 99.幸せは心の中からやってくる レーナ・マリアの考え方
2020.11.12 98.新着本案内(図書館)「ランカ」「受け継ぎたいレセピ」
2020.11.09 97.心の中の自由 映画「ショーシャンクの空に」A
2020.11.02 96.希望はいいものだ 映画「ショーシャンクの空に」@
2020.09.15 95.新着本案内(図書館)「ぼくは犬や」「リセット」
2020.09.13 94.9.11同時多発テロ:命をなげうって他者を救う人間達
2020.09.09 93.新着本案内(図書館)「数学パズル大図鑑」「おとめ六法」
2020.09.07  92.自己否定の奥にあるもの:多面的なものの見方の重要性
2020.08.30  91.成功のハードルを思いっきり下げてみる。
2020.08.28  90.人に支えられて生きているという感覚の重要性
2020.08.25  89.カムパネルラ:米津弦師と宮澤賢治
2020.08.24  88.人にどう思われようと知ったことではない。こんな感じで。
2020.08.21  87.不安や恐怖は、準備によって解消される! 本田圭佑
2020.08.20  86.明日金曜ロードショーで「コクリコ坂から」放映!
2020.08.14  85.本日金曜ロードショーで「となりのトトロ」放映!
2020.08.12  84.ジブリ4作品が劇場公開 Aもののけ姫
2020.08.05  83.ジブリ4作品が劇場公開 @風の谷のナウシカ
2020.08.03  82.そもそも不細工・不細工じゃないって誰が決めるんだ?」
2020.07.31  81.運命は自分で切り開くものだ 「アラビアのロレンス」
2020.07.29 80.新着本案内(図書館)廉太郎ノオト  フラミンゴボーイ
2020.07.21 79.失敗図鑑から学んだこと
2020.07.16 78.今この瞬間を精一杯生きる 映画「アバウト・タイム」A
2020.07.12 77.今この瞬間を精一杯生きる 映画「アバウト・タイム」@
2020.07.07 76.人工衛星は、ポコアポコ、落ちている?
2020.07.06 75.人目は気にしなくていい 奴隷の哲悪者エピクテトス
2020.06.29 74.スー族の教えの高潔さと勇敢さ ダンス・ウィズ・ウルブズ
2020.06.28 73.心の目でこの世界を見に、散歩に出かけませんか
2020.06.24 72.新着本案内(図書館)読書する人だけがたどり着ける場所
2020.06.23 71.Why Worry? 悩む必要はなしB 曲の歌詞から
2020.06.16 70.私にとっての魔法の言葉B「がんばった」
2020.06.15  69.心の変化はポコアポコ、世界の変化もポコアポコ
2020.06.14  68.雨は、晴れの日の良さを際立たせる大切なエッセンス
2020.06.13 67.新着本案内(図書館)千葉のトリセツ 地獄の楽しみ方他
2020.06.12  66.Why Worry? 悩む必要はなしA フローチャート
2020.06.09 65.私にとっての魔法の言葉@「まあいいか」
2020.06.07 64.人間関係で疲れたら「2・7・1の法則」を思い出す
2020.06.03 63.新着本案内(図書館)グレタ たったひとりのストライキ他
2020.05.31 62.6月1日作戦 しょうがないよ、人間だもの
2020.05.29 61.6月1日作戦 6月1日は、休憩と相談でケア!
2020.05.27 60.6月1日作戦 6月1日は5秒ルールと作業興奮効果でGO!
2020.05.26 59.ソローの「森の生活」とSNSの世界
2020.05.23 58.新着本案内(図書館)おにぎりみらい 14歳明日の時間割
2020.05.21 57.最初の一歩
2020.05.18  56.新着本案内(図書館)神様のカルテ 
2020.05.16  55.Why Worry? 悩む必要はなし@ アイルランド人の哲学
2020.05.13 54.危機を乗り切る強力なツール、想像力
2020.05.09  53.クヨクヨすることは、案外悪くない
2020.05.06 52.10年後に咲いた花
2020.05.04  51.「コロナ」という名の少年とトム・ハンクス
2020.05.02 50.「JIN(仁)」とコロナと闘う医療従事者の誇り
2020.04.30 49.いつかきっとよくなる 「幸せの名言集」より 斎藤一人
2020.04.28 48.これが私 映画「グレイテスト・ショーマン」
2020.04.23 47.上を向いて歩こう 「上を向いてプロジェクト」
2020.04.20 46.ベートーベンの生涯 苦悩から勝利へ そして歓喜へ
2020.04.14 45.おまえは、不運か?「さぶ」山本周五郎
2020.02.17 44.人と比べなくていいよ 自分のペースで行けばいい
2020.02.10 43.やるべきことに楽しみを見つける「THE MULE(運び屋)」
2020.01.20 42.本「うちに帰りたくない時読む本」「魔性の子十二国記」
2020.01.06 41.事実をしっかり確認するだけで、不安は半減する
2019.12.27 40.本紹介「死ぬんじゃねーぞ」「手のひらの楽園」
2019.12.20 39.自分の心の闇と向き合う ジョン・レノンの生き方
2019.12.16 38.本紹介「ワンダー」 生まれつき顔の障害がある男の子
2019.12.12 37.失ってわかる本当に大切なもの 映画「道」フェリーニ 
2019.12.09 36.本紹介「失敗図鑑」 失敗こそ大成功の道
2019.11.24 35.この世に生を受けることの圧倒的価値 殻なし卵研究 
2019.11.18  34.本紹介「Frozen 」ディズニー アナと雪の女王 英語絵本
2019.11.14 33.3つのアベ・マリア それぞれの意味
2019.11.11  32.本紹介「かわいい嘘のカワウソ」ほっこりカワウソの漫画
2019.11.07 31.あなたが眠りにつくのを見るのが、最後だとわかっていたら
2019.11.06  30.本紹介「ついきのうのこと」 昭和初期の遊び 津和野紹介
2019.11.05  29.生浜高校図書館より 新着本紹介
2019.10.31 28.学校に行くのと同じくらい教養を身につける方法 本を読む
2019.10.25  27.一度しかない人生だから 「路傍の石」 山本有三
2019.10.21  26.相手と審判に向けられる敬意 ラグビーというスポーツ
2019.10.18 25.「幸せって何だろう」について考える 映画「学校」
2019.10.08 24.自信とは?「逃げた」という記憶を「闘った」に上書きする
2019.10.04  23.いつ来て勉強してもいい居場所 ライトルーム
2019.10.02 22.一番大切なものを諦める勇気 クライマーズハイ 横山秀夫
2019.09.24  21.失敗したことと、あなたの価値は別 映画「素敵な金縛り」
2019.09.18  20.ネガティブだって、悪くない 
2019.09.11  19.命をかけて人を救うということ 9.11ジェレミーグリック 
2019.09.05 18.素のままでいってみると、以外と楽だしうまくいく
2019.08.26  17.不安で 頭がいっぱいになったら、不安の正体を見きわめる
2019.08.22  16.誰かのために本気になった時人は強い 千と千尋の神隠し 
2019.08.19  15.相談することの大切さ 話すだけで解決するケースも 
2019.08.16 14.夏休みには、図書館いい行ってみよう!
2019.08.09 13.子を思う親の力 原爆雲の下に生きて 永井隆
2019.08.05 12.絵を描くことの素晴らしさ 映画「この世界の片隅に」
2019.08.02 11.祈るという行為の意味 映画「虹の岬の喫茶店」
2019.07.30 10.サマーウォーズのエンディングテーマ「僕らの夏の夢」
2019.07.23  9.諦めたら解けない。答えは出ないままです。サマーウォーズ
2019.07.16 8.不安は取り除けないから、不安なままで安心しなさいな。 
2019.07.13 7.夏休み、ライトルームで、絵を描いたり切絵をやりませんか
2019.07.08 6.星に願いをかける時 心を込めれば きっと願いは叶うはず 
2019.07.05  5.私が私の運命の支配者、魂の指揮官 マンデラが愛した詩 
2019.07.03  4.雨音を聞くと、リラックスします 
2019.07.01  3.悲しみや切なさの後ろには、きっと天使がいる 栗木京子
2019.06.26  2.ありのままの自分の感情を受け入れるところから始めよう
2019.06.24 1.雨の音が好きだ。優しく手当てしてもらってるみたい。 

◆ライトルームで、少しだけ、時間を過ごしませんか

 登校してみようかなと思ったら、まずは好きな時間にライトルームに来て、絵を描いたり切り絵をやったり、ミサンガを作ったり、勉強をしてみませんか。ここで制作された作品は、しほた祭で「ライトルームギャラリー」として展示されます。勉強する場合は科目を教えていただければ事前に準備しておきます。043−266−4591ライトルームまで気軽にご連絡ください。



◆不登校経験のある卒業生の体験談

 小学生や中学生の時、様々な事情で登校出来なくなり、本校で立ち直るきっかけを作りたいと考え入学する生徒は少なくありません。何人かの卒業生に、不登校から卒業に至った経緯を書いてもらいました。参考にしていただけたら幸いです。青の文字をクリックしてください。 少しずつ文章を増やしていく予定です。

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不登校経験のある卒業生の体験談
三部制定時制 午後部 女子(3年で卒業)
 不登校であった過去は恥ずべきことではないという感覚を身につけること ができたことだと考えています(抜粋)。
三部制定時制 午後部 女子(4年で卒業)
 もし3年での卒業だったら、不登校時代を受け入れて整理することが出来ずにいたかもしれない(抜粋)。
全日制 女子(3年で卒業)
 私は相談室で自分なりの心の落ちつかせ方を見つけることが出来ました。
 (抜粋)


◆フリーワークショップ 開催のお知らせ

 フリーワークショップ、随時開催します。企画は以下の通りです。実施日時は参加希望者と相談して決定します。ご希望の日時をお知らせください。ご家族で参加も可能です。希望者は生浜高校043(266)4591ライトルームまで。

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フリーワークショップ夏休み
出前英語勉強会
お近くの公民館、図書館等を利用し、英語の勉強会を行います。
県立大網高等学校中正農場での農業体験
千大網高校中正農場で、動物の餌やり等農場体験を行います。
ポケモンGO!を利用した地域歴史巡り
学校周辺のポケモンが出そうなエリアで行うポケモン探し。
歴史が好きな生徒のための埋蔵文化財調査センター見学
千葉市埋蔵文化財調査センターを訪れ、地域の古墳や出土品を見学します。 



◆ほけんだより ダウンロード

 保健室から月に1回発行されている「ほけんだより」をダウンロードできます。

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 ほけんだより  内     容
ほけんだより 4月  保健室紹介 保健室利用法 健康診断計画 
ほけんだより(臨時号)  保健室からのお願い 健康観察 マスク着用
ほけんだより 6月 生活のリズムを整えよう 熱中症対策
ほけんだより 7月 目標を低く設定してみる 内科検診 尿検査 
ほけんだより 9月 健康診断の予定 
ほけんだより10月 目の愛護デー 手の洗い方
ほけんだより11月 mark1 子宮けいがん特集 
ほけんだより12月  
ほけんだより 1月  
ほけんだより 2月  
ほけんだより 3月  
ほけんだよりまとめ



◆千葉市・市原市 福祉相談紹介

 千葉市では「千葉市生活自立・仕事相談センター」、市原市では「 いちはら福祉ネット」で、福祉サービスのコーディネート、総合相談を行っています。名称をクリックすると各センターのホームページにつながります。

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 福祉総合相談センター 問合せ・連絡先
千葉市生活自立・仕事相談センター若葉
千葉市若葉区貝塚2-19-1 若葉保健福祉センター3階
 043
(312)1723 
千葉市生活自立・仕事相談センター中央
千葉県千葉市中央区中央4-5-1 きぼーる15階
043
(202)5563
千葉市生活自立・仕事相談センター稲毛
千葉市稲毛区穴川4-12-4 稲毛保健福祉センター1階
043
(207)7070
いちはら福祉ネット
市原市東国分寺台3-10-15 
 0436
(23)5300  



◆過去の後悔や将来の不安で頭がいっぱいになったら、
「今、この瞬間」に集中してみる

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 休み明けの登校というものは、誰にとっても気が重いものです。そういう時は、マインドフルネスの基本的な考え方、「今にしっかり集中して、過去や未来に対する過度な後悔や不安を断ち切る」というアプローチを試してみてはいかがでしょう。今、この瞬間に限って言えば、意外と嫌なことだらけではないことに気づきます。客観的に見ると、現実は、思っているよりももう少し、バランスがとれています。安心して寝ることもできます。写真の被写体も、そう思っているはずです。


◆ゲーム依存脱出ナビ、来週より開始
6月24日から 毎週月曜日3回シリーズ

  世界保健機関(WHO)は2019年5月25日の総会で、ゲームのやり過ぎで日常生活に支障を来す「ゲーム障害」を、依存症として正式に認定しました。ICD-11(疾病及び関連保健問題の国際統計分類の第11回改訂)によれば、ゲーム障害の特徴的な症状は、「ゲームをする時間や頻度を自分で制御できず、ほかの活動よりもゲームを優先させる程度が甚だしいこと」。そして、「ほかの関心や日常的な活動よりゲームが優先で、悪影響が生じていてもゲームを続ける、または増やす」状態です。ゲームには気晴らしとしての効果もありますが、もし上記の症状に当てはまるとしたらそれは行き過ぎであり、心にも体にも甚大な悪影響をもたらします。このことが原因でイライラが続いたり、人間関係が煩わしく感じられ社会復帰が難しくなる恐れがあります。できるだけ早く改善する必要があります。このコーナーでは、ゲーム依存の実態を確認し、気晴らしとして成立する範囲の使用をめざしナビゲートします。一緒に生活習慣改善をやってみませんか?

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ゲーム依存脱出ナビ
ゲーム依存脱出ナビ 第1回
6月24日 ゲーム依存の恐ろしさについて知る ゲーム依存の特徴と弊害
ゲーム依存脱出ナビ 第2回
7月4日 生活習慣を改善していく上での注意点 効果的な改善方法について





◆脳科学を用いた練習で、ストレスの軽減と自尊感情回復が可能に

 本来ストレス反応は自分の身を守り命の危険から回避するための重要な生体反応です。太古の時代、目の前にライオンが現れたとします。生命の危機が察知され、脳にある扁桃体がストレスホルモンであるコルチゾールを放出し、出来るだけ俊敏に動けるよう心拍数を上げ、棒などを握ったとき滑らないように発汗、血液をドロドロにして出血した際に血が固まりやすくします。この反応により、生命の維持が継続されます。ストレス反応は生きるために必要な反応なのです。
 しかし、現代においては、ストレス反応が発生する頻度に問題があります。現代はライオンが現れる危機は発生しません。しかしその代わり、もっと小規模な危機が頻発する状態となり、結果コルチゾールが放出されっぱなしになります。このことにより脳がダメージを受け鬱状態になったり、臓器にダメージを与えることがわかってきました。
 ストレス反応は、生きるために必要である。ただ、現在においては、行き過ぎたストレス反応を抑えてコントロールする必要があります。この部分は、練習である程度改善することができます。
 ご自宅でも実施できるストレス反応をコントロールする様々な練習や考え方を、このコーナーで紹介していきます。

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◆ライトルーム便り POCO A POCO アーカイヴ

 ライトルーム便りPOCO A POCOを時系列に沿ってこの場で保存します。

ライトルームからWEB葉書をお送りします。


 VOL.108
 人生は冒険と挑戦に満ちている
 自分という冒険映画の主人公を生きる
  2021年1月22日 金曜日 



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「人生は冒険と挑戦に満ちている。」

2012.1.22 まるで冒険映画の主人公、インディー・ジョーンズが口にしそうなこの言葉、誰が発したものだと思いますか?植村直己みたいな冒険家?それともバスケットボール選手のマイケル・ジョーダンのような超有名なスポーツ選手?
 
 この言葉が、事故で下半身不随になり、普段車椅子に乗って生活している一般の人の言葉だと知った時、私は、驚きとともに、ある意味納得した記憶があります。私達の目線より数段低いところから見える彼らにとっての現実は、段差や階段、傾斜、大勢の人混み等、私達が日常のこととして気にとめない普通のことが、時に目の前に立ち塞がる難攻不落の要塞として、またある時は大勢で押し寄せる敵の兵士としていきなり眼前に現れるのです。これを、あらん限りの知恵や助け合いによって切り抜けていく、彼らにとっての日常は、ある意味冒険映画の主人公と同様、挑戦と冒険に満ちていると言えます。

 自分の置かれている環境について考えるとき、事故で下半身不随になったことを「なんて自分は不幸なんだ」と嘆くこともできるでしょう。これを「人生は挑戦と冒険に満ちている!」と捉えて、車椅子に乗って全力で日常を生きていく人の姿から、多くのことを学びました。この「捉え方」の重要性についてはまた後で書きます。

 冒険映画では、絶体絶命の危機や、突如として目の前に現れる敵や怪物の存在なしには成立しません。平々凡々とした日常が続いたらそれは冒険映画になりません。冒険映画を見終わった後の爽快感は、解決不可能な危機が大きければ大きいほど、それを乗り越えた時、最高の爽快感を全身で感じることになります。これは現実についても同じです。

 目の前に横たわる問題や障害、逆境は、それと本気で向き合うとき、それが大きければ大きいほど、自分の人生を輝かす大きな起爆剤になり、成長の原動力になる。もし目の前に大きな問題や困難があり、それに潰れそうになった時、この時こそ、少しだけ勇気を出し、発想を大胆に切り替えて、突然ピンチに陥った冒険映画の主人公になったつもりで、知恵を使って乗り越えてみませんか?それを乗り越えた後の爽快感は例えようがありません。そう考えると、現実で発生するトラブルや問題は、もはや自分を輝かせる脚本上のプロットでありギミックであり、主人公を輝かせるための小道具なのです。これを土台にして輝くんです。

 しんどいことが起こったら「自分の人生は挑戦と冒険に満ちている!」と心の中で叫んで、インディー・ジョーンズばりに颯爽と危機を突破してみる。人間は誰でも、自分という人生の主人公なのだから。どんなピンチになろうと、大失敗をやらかそうと、スポットライトはずっとあなたに当たり続けているのだから!







2021年1月22日 金月曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591 
ライトルームからWEB葉書をお送りします。


 VOL.107
 いいことは確実に身の回りで起きている
 物事のいい面を捉えていく練習の必要性
  2021年1月18日 月曜日 



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 前回説明したように、人類は狩猟時代からの経験として、襲ってくる猛獣や自然の猛威による危機から命を守るために、危機を敏感に感じ取ろうと、いいものより悪いものに最初に焦点を当てるという習性を身につけました。この習性が現在を生きる私達にも引き継がれています。悪いことの方を最初に思い浮かべるように、脳が設定されているのです。繰り返し言いますが、このこと自体は決して悪いことでもないし、後ろめたいことでもない。生きるために必要な習性なのです。

 ただ、ひとつ問題があります。遺伝子に導かれ、常に悪いことに焦点を当てる生き方は、正直疲れます。ストレスもたまりやすい。ここでひとつ提案があります。このしんどさを和らげ、少しでも日々を生きやすくするために、脳を騙してみませんか?やり方は簡単です。悪いことを最初に察知する習性のおかげで、日常的に実感しづらいのですが、実は、いいことも悪いことと同じくらいの頻度で確実に起こっているのです。ただ、いいことには焦点を当てないように脳が出来ているので、記憶に残らないのです。全く不公平な話です。いいことは脳の中で不当に扱われているのですから。

 この不公平な状態を変えるために、次のことを試しに実践してみてください。いいことが起こったら意識的にメモなどに書き留めておきます。夜、寝る前にそれをまとめて今日起こったいいこととして最低3つ、日記のように紙またはスマホに記録します。これは「スリー・グッド・シングズ」または「ジャーナル」と呼ばれる、世に認められた自己肯定感を高める有効な方法です。

 「自分にはいいことなんかひとつも起きない」とみなさんは言うかもしれません。ここにもポイントがあります。多くの場合、こういった人にだけ、特にいいことが少ないというのは考えづらい。いいこととして拾い上げる範囲が狭いという、その人の捉え方の癖が原因であると考えられます。例えば全く同じことが起こったとして、ある人は「何もいいことがなかった。」と不満げに言い、逆にある人は「空の抜けるような青さに感動した。」と言うかもしれません。たとえどんな逆境に直面しようとも、ピンチに遭遇しようとも、青空はどこまでも青く、お日様は優しく大地を照らし、雨は痛んだ心を優しく包んでくれる。そして多くの人に支えられて、自分は今生きている。感謝せずにはいられない。これに気付ける心を持てるかどうかなのだと思います。このタスクは、いいこととして拾い上げる範囲を広げる練習になると考えられます。
 
 意識していいことに焦点を当てて生きてみると、思ったよりずっと、いいことがちゃんと起こっていることに気づくでしょう。友達から言われた「ほんのちょっとしたこと」に喜んだり、心配していたことが、大丈夫だったりと、実際はいいことは確実に私達の身の回りで起きています。幸せとは、本来小さな、とっても小さなものなのでしょう。これを意識的に、しっかりとすくい上げることで、私達は自分の人生がそれほど悪くないことに気づきます。夜寝る前にこれを確認すると、一層効果的です。是非やってみてください。






2021年1月18日 月曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591 
ライトルームからWEB葉書をお送りします。


 VOL.106
 ネガティヴは生きるのに必要な大切な反応
 人見知りは、あなたの心の弱さのせいではない
  2021年1月13日 水曜日 



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 自分はなんてネガティヴな性格なんだろうと悩んでいる人は、是非読んでみてください。簡単に言いますと、ネガティヴは決して悪いことではありません。今回はネガティヴな思考が、人間にとって非常に大切な、生きるために必要な反応であることを説明します。 
 
 まず始めに知ってほしいことは、あなたのネガティヴな思考は、あなたの心や性格の弱さのせいではありません。ではそれがどこから来るかというと、人類が狩猟時代から受け継いできた、生き抜くために必要な警告が、6千万年の月日を経てDNAに組み込まれたものであると考えられています。言わばネガティヴ思考は、あなたが人類の正当な継承者であることを示す、極めて人間的で由緒ある反応と言えます。
 
 例えば、人見知りをすること。おそらくこれを読む多くの人が人見知りをする自分を攻めていることでしょう。人見知りは典型的なネガティヴ反応のひとつと捉えられがちです。でも安心してください。これも、あなたの心が弱いからなのではありません。人類は狩猟時代、これまで出会ったことのない未知の生物や植物に遭遇した時、うかつに近づいて食べられてしまうという数え切れないほどの経験、また珍しい植物やキノコを見つけ食べて死んでしまうという星の数ほどの経験を繰り返してきました。

 それが6千万年の歳月を経て、「新しいものには気をつけろ」という、命の危険を回避するための警告としてきちんとDNAに刻み込まれたのです。だから「新しい何か」に直面すると、自動的に不安や恐れの感情が発生し、行動を抑制するよう脳が設定されているのです。これが「ネガティヴ」の正体です。これは生き抜こうとするための大切な反応で、ましてやあなたの心の問題などではないのです。新しく会う人、新しい場所、新しい環境に対して、不安や恐れを感じるのは、好むと好まざると、DNAに組み込まれた警告が正常に機能している証拠なのです。

 その他にも、クモが怖い、ヘビが怖い、高いところが怖いというのも同じで、この形のものに触れて命を落とすという蓄積された人類の経験と教訓が、警告としてDNAにインプットされています。私達が感じる不安や恐怖は、遺伝子のプログラム通りに立ち上がってきて、命の危機から命を救おうとするのです。不安や恐怖は、生態学的には「危機回避」のために必要不可欠な反応で、これに従っていけば命に関わる重大な危機を回避することが出来る、ある種の優れた危機回避能力のひとつなのです。どちらかと言えば喜ぶべき優れた機能であり、この6千万年の歳月を経て築き上げられた危機回避プログラムの存在を誇りに思ってもいいくらいです。
 
 ただ警告であるが故に、決して気持ちのいいものではないところが難点です。またこの反応を司る脳の、危機の重大さに対する把握が大雑把で、本当に命にかかわる危機に対しても、取るに足らない危機に対しても同じように警告を発してしまう問題があります。現代では新しい何かに会った時、食べられてしまう確率はそれほど高くないですよね。さらに小さな危機がまとまって発生しがちな現代において、ひっきりなしに発生する警告が心や体を苦しめることにつながりかねない状況へと向かいます。

 ネガティヴ思考についての唯一の注意点は、それが暴走しないように冷静に制御する必要があることです。これは練習によってある程度実現できるのです。そのことを念頭に入れれば、ネガティヴであることは、使い方次第で、人間の優れた機能のひとつとして有効に活用できます。このことを、是非覚えておいてください。






2021年1月13日 水曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591 
ライトルームからWEB葉書をお送りします。


 VOL.105
 人目の正体、それはまさかの・・・
 「地平線を追いかけて満員電車を降りてみた」
 を読んで
  2021年1月12日 火曜日 



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2021.1.12 人や集団と関わるのがしんどいと感じる原因にはいくつかあります。人前で失敗したらどうしよう。人から嫌われたらどうしよう。無視されたらどうしよう。馬鹿にされたらどうしよう。人からどう思われるのかがとても気になってしまうことが原因です。このことについてこんな本を読みました。「地平線を追いかけて満員電車を降りてみた」の第一章です。

 翔太という青年が、うらぶれた劇場の支配人と話をしていく形でこのストーリーは進みます。はじめは「お金持ちになりたい、女の子にモテたい」と強く語る翔太でしたが、会話をしていく中でその気持ちの奥底にあるのは、「人から馬鹿にされたくない」という気持ちであることにたどり着きます。支配人はさらに「ではその人とは誰か?」と問い詰めます。翔太は「例えば世間とか電車の中の人とか」と答えます。その時なぜか劇場のスクリーンに、通勤電車の中の風景が映し出されます。そこには電車に乗った翔太自身が映し出されている。その風景の中の自分を見る翔太。そしてそこで、どうしようもないくらい、明らかにわかったこと。誰も翔太のことなど見ていない。誰ひとりとして。馬鹿にするどころか、ひとりも見ていない!

 ここで支配人が翔太に尋ねます。「だれかあなたを馬鹿にした人はいましたか?」翔太は、しばらく呆然とした後、こう答えます。「いました。ひとりだけ。」「自分です。」誰ひとりとして翔太を馬鹿にしていない電車の中、唯一「みっともなくて恥ずかしい存在だ」と馬鹿にしていた人間、それはまさかの自分自身!
 世の中、世間、人目、いろいろな呼び方はありますが、これが実態のない幻想であることを支配人は伝えます。だから「自分で自分を馬鹿にしなければ、人目を気にしないですみます。」「そこから始めましょう。」と支配人は翔太にアドバイスするのです。

 誰も見ていないのに、実際には存在しない、幻想である「人目」に、馬鹿にされまいとして必死に見栄を張り格好良く振る舞う自分。いや、これは翔太に限ったことでなく、この本を読んだ私自身も深く考えさせられました。存在しない「人目」を怖がって生きてきた自分。あれほど恐れていた「人目」の正体は、実は自分自身だった!でも、ここから抜け出ることが出来るかもしれない。自分が自分を馬鹿にしなければ、人目はもはや恐怖ではなくなるのだから。私たちも、そこから始めてみませんか。
 





2021年1月12日 火曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591 
ライトルームからWEB葉書をお送りします。


 VOL.104
 ぶざまでもいい、自分を信じろ!
 ジョン・レノンが言いたかったこと
  2020年12月14日 月曜日 



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2020.12.13 12月の声を聞くと、ジョン・レノンのことを思い出さずにはいられません。ビートルズの中心メンバーだったジョン・レノン。12月8日はジョン・レノンの命日。生きていれば今年80歳になります。
 なぜ、いい歳をして、こんなにジョン・レノン、ジョン・レノンと騒いでいるのだろうと自分でもよく思います。今回彼のファーストソロアルバム「ジョンの魂」をもう一度聞いてわかったことがあります。もしかしたらジョンは、千年にひとりの表現者としての才能を除けば、自分と同じくらいさみしがり屋で、人見知りで、人からの評価を気にする、見栄っ張りで気の弱い、ひとりの絶望した不幸な人間だったのではないか。そんな、ひとりの弱い人間が、自分の弱さと向き合い、立ち向かっていく。優しさを失った世界に対し、勇気を振り絞って立ち向かっていく。彼の「立ち向かっていく」姿に、心が奮い立つのだと思います。

 これが端的にわかるのが「ジョンの魂」です。このアルバムで、ジョンは、鬼気迫る勢いで自分を丸裸にしていきます。言葉にしても、音にしても、極限までそぎ落としていきます。自分の無意識に染みついてしまった虚飾をどこまでそぎ落とせるか、まるで自分に課しているかのよう。虚栄心、見栄、虚飾、てらい、気取り。しかしそれは弱い人間だからこそ1ミリでも自分を強く、格好よく、優れたものに見せようとする悲しき人の性、この性に立ち向かっていくジョンの生き様の記録。「ぶざまな自分が、自分。」そう言い切る迫力。全てを脱ぎ捨てたところで奏でられる、言葉と音の愛おしいまでの優しさと美しさ。だからこそこの作品は、聞き手の魂を揺さぶるのです。

 魂の最深部から「お母さん行かないで。お父さん、帰ってきて。」という彼の苦しみを30年にわたり支配し続けてきた無意識の疼痛をすくい上げ、それを絶叫(Mother マザー)、「愛は現実。現実は愛」と愛を一瞬のイメージに封じ込め(Love ラブ)、最後は「God ゴッド」。この曲でジョンは、古今東西の権威、名声、ブランド、ビートルズまで「僕は信じない」と歌う。そして最後にこう宣言する。「僕は自分を信じる。」「僕はヨーコと自分を信じる。」

 さみしがり屋で、人見知りで、人からの評価を気にする、見栄っ張りで気の弱い、ひとりの絶望した不幸な人間が、自分の弱さに立ち向かいながら、一切の虚栄心、見栄、気取りをかなぐり捨てながら発信する渾身のメッセージ、「ぶざまでもいい。自分を信じろ。そして真剣に生きろ。」これが、ジョンがたどり着いた結論。
 これ以上の励ましの言葉を、私は聞いたことがありません。





2020年12月14日 月曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591 
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 VOL.103
 Keep Hope Alive! 希望を捨てるな!
 ジェシ・ジャクソン、渾身の演説
  2020年12月5日 土曜日 



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 ジェシ・ジャクソンは、アメリカの公民権活動家で、キリスト教バプティスト派の牧師です。1988年アメリカ大統領選に民主党から立候補を表明した際に行った演説からの抜粋をお届けします。

2020.12.5 I was born in the slum, but the slum was not born in me. And it wasn’t born in you. And you can make it. Wherever you are tonight, you can make it.Hold your head high. Stick your chest out. You can make it. It gets dark sometimes, but the morning comes. Don’t you surrender. Suffering breeds character. Character breeds faith. In the end, faith will not disappoint you. You must not surrender. You may or may not get there, but just know that you’re qualified and you hold on and hold out.
We must never surrender. America will get better and better.
Keep hope alive!Keep hope alive!Keep hope alive!
For tomorrow night and beyond, keep hope alive!
I love you very much.

 私はスラム街で生まれたが、私の中にはスラム街は生まれなかった。
 そしてそれはあなたの中にも生まれなかったのだ。だからあなたはやれる。
 今夜あなたがどこにいようとも、あなたはやれる。
 頭を高く上げよう。胸を張ろう。あなたはやれる。
 時には暗くなることもある。しかし朝はかならずやってくる。
 降伏してはだめだ。苦しみは人格を育み、人格は信念を生む。
 最終的にその信念は決してあなたを失望させないだろう。
 降伏してはいけない。
 あなたはそこに辿り着けるかもしれないし、辿り着けないかもしれない。
 しかし是非知ってほしい、あなたには(辿り着く)資格がある。
 だからがんばり続けるのだ。
 私達は決して降伏してはならない。
 アメリカは必ずどんどん良くなっていく。
 希望を捨てるな。希望を捨てるな。希望を捨てるな。
 明日の晩も、その先も、希望を持ち続けよう。




2020年12月5日 土曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591 
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 VOL.102
 心が追い込まれた時、意識して視野を広げてみる
 ハムレットの苦悩に見る困難の乗り切り方
  2020年12月1日 火曜日 



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ハムレット シェークスピアの4大悲劇のひとつである「ハムレット」。この作品で恐らく一番有名な台詞は ”To be or not to be. That is the question.”ではないでしょうか。「生きるべきか死ぬべきか。それが問題だ」という日本語訳を、恐らく誰もが一度は耳にしたことがあるはずです。

 人間が抱える苦悩を象徴的に示すこの言葉、深い苦悩に陥った人間が陥りやすい傾向を端的に表しています。苦悩が「生きる」か「死ぬ」かの二択になっている部分です。人は追い込まれると、気づかないうちに、どんどん視野が狭くなっていきます。ハムレットの場合でも、普段の落ち着いた精神状態ならば「生きる」と「死ぬ」の選択肢の他に、第3、第4の選択肢が見えるはず。それが出口の見えない焦りや不安で視界に入ってこないのです。

 人が追い込まれた際の典型的な症状、二択。生きるか死ぬか。成功か失敗か。勝つか負けるか。ゼロか百か。精神的に追い込まれた時、得てしてこの状態に陥ります。場合によっては必要以上に悲観的な妄想に捕らわれてしまうこともあります。自分の思考回路が、コンピュータで言うフリーズした状態に陥っていると考えられます。この状態で下される判断は、かなりの確率で浮き足だった不可解なものになります。後で冷静になって考えた時、「あの時何でこんなおかしなことを考えていたのだろう」と思うことがあるのは、そのためです。脳のフリーズ状態は一時的なもので、リセットすれば直ります。まずはこの状態にいる自分に気づくこと。ストレッチや軽い運動をしたり、早めに寝たり、好きな映画を見て気持ちを落ち着かせる等して、気持ちをリセットすれば、徐々に視界が晴れて視野が回復します。フリーズによって導かれた不可解な判断は、後でその不可解さをさらっと笑い飛ばしながら、ゴミ箱に棄てましょう。
 
 追い詰められた状態に陥ったら、どうか、一度立ち止まって、脳を休め、気持ちをリセットして、ゆっくりと自分の周りを見回してみてください。しばらくすれば脳が元に戻るので、再度落ち着いて辺りを見渡せば、全く違った風景が見えます。実際には、目の前に多種多様な選択肢が整然と並んでいる。負のスパイラルから抜け出る色とりどりの道が出口に向かって続いていることに気づくはずです。自分を俯瞰することがとても大切です。ここまで来れば抱える困難な状態が格段に収束します。多面的な視野で物事を捉える必要性がここにも示されます。





2020年12月1日 火曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591 
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 VOL.101
 行きて(生きて)愛せ、
 たとえこの世に何一つ助けるものがなくとも
 ウイリアム・ブレイクの詩
  2020年11月26日 木曜日 



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 イギリスの画家、版画家、詩人であるウイリアム・ブレイクの、この短い詩を紹介します。

  The Angel that presided over my birth said,
  “Little creature, formed of Joy and Mirth,
  Go love without the help of anything on Earth.”

  私の誕生を主催した天使が言った
  喜びによって創られた小さな生き物よ
  行きて愛せ、たとえこの世になにひとつ助けるものがなくとも

2020.11.26 恐らく忘れ去られていることだと思うけれど、あなたは、あらん限りの祝福を受けてこの世に生を受けた。そしてそれは今も何ら変わりはない。色々なことで感じづらくなっているかもしれないが、本質はなにひとつ変わっちゃいない。あなたの存在は、それ自体が奇跡だ。たとえどんなに苦難続きの毎日が続こうとも、どれほどの深さの絶望の淵に今いようとも、あなたには依然として目がくらむほどの祝福のスポットライトが当たっている。そのことを思い出してほしい。どんなに日々が辛くても、失敗や不運の連続の人生だとしか感じられなかったとしても、そんなことで色あせるような、やわな祝福ではないのだ。だから安心して、この世界で精一杯人を愛してきなさい。
 
 あなたの誕生を主催した天使からの、あなたへのメッセージ。たった3行の詩ですが、この言葉は、忘れがたいです。





2020年11月26日 金曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591 
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 VOL.100
 生浜高校図書館よりおすすめ本の紹介です!
  2020年11月17日 火曜日



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こども六法」 
山崎聡一郎/著 弘文堂 2019年 ¥1320

2020.11.17a いじめ、虐待に悩んでいるきみへ。法律はみんなを守るためにある。知っていれば大人に悩みを伝えて解決してもらうのに役立つよ!きみを強くする法律の本漢字にはすべてルビをふり、法律のむずかしい用語もできるだけわかりやすくして、イラスト付きで解説しています。












ドリブルデザイナー岡部将和の挑戦を駆り立てる50の言葉」 
岡部将和/著 創元社 2020年 ¥1110

2020.11.17b プロのサッカー選手になれなかった岡部さんは、大好きな「ドリブル」に徹底的にこだわることで、前例のない道を切り開いてきました。
本書では、岡部さんの前向きなメンタリティと、目標を確実に達成するための思考法、そして「好き」を貫いて生きる独自の人生観を、50の言葉を通して紹介します。












医者よ、信念はいらないまず命を救え!」中村哲/著
羊土社 2003年 ¥1980

2020.11.17c 2019年、アフガニスタンのジャラーラーバードにて、武装勢力に銃撃され死去した日本人医師中村哲。人々の生命を救う為、大干ばつの中で井戸を掘り、その数はなんと1000。今、日本人がなすべき真の国際協力がここにある!2003年8月、アジアのノーベル賞と呼ばれる「マグサイサイ賞・平和国際理解部門」を受賞した著者からの熱きメッセージ。







「人間図鑑」
いろは出版/編著 いろは出版 2019年 ¥2970

2020.11.17d 世界には、たくさんの当たり前がある。多様性を知ることは、思いやりを持つこと。家族や友達、遠い国の誰かとのちがいを学べる図鑑ができました。みんなについて知ることで、他の人を思いやる気持ちや、自分自身を大切にする気持ちを育んでほしいと思います。大人も子どもも学べて楽しい!絵本のような図鑑。










2020年11月17日 火曜日  生浜高校ライトルームより 043-266-4591
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 VOL.99
 幸せは心の中からやってくる
 ゴスペルシンガー,レーナ・マリアの考え方
  2020年11月13日 金曜日 



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 レーナ・マリアというスウェーデン出身のゴスペルシンガーがいます。この歌手の特徴は、圧倒的な歌唱力であることは言うまでもありませんが、もうひとつ特筆すべきことがあります。彼女は生まれつき両腕がなく、左足が半分しかありません。さぞかし不自由な生活をしているだろうと思いきや、彼女の実生活を追ったドキュメンタリー番組を見て驚きました。足の指を手のように使います。足の指を器用に使って車を運転し、普通に料理をし、スプーンを操って不自由なく食べます。足の指でピアノを弾き、スコアを書き作曲をします。彼女にとってこれは普通のことで、特筆すべきことではないのです。

 彼女はおかれている自分の状況を全く不幸だと思っていません。それどころか、自分に重い障がいがあったからこそ、このような活動が出来たのだと神に感謝しています。彼女は言います。幸せは「心の中」からやってくると。自分が幸せかどうか決めるのは、自分の置かれている環境、ましてや腕や足のあるなしではない。その環境を自分の心がどう捉えるかなのです。そのことを自身の生き方によって示してくれています。

 事実は、その事実のみを伝えるだけで、いいのか悪いのか、好ましいのかそうでないのか、何ひとつ示していません。その事実をどう捉えるのかは、私達の心が決めているのです。私達は、ひとつの事実に対して、悲観的に捉えることも出来るし、楽観的に捉えることも出来ます。そして捉え方は、人によって傾向が異なります。それが捉え方の癖です。レーナ・マリアのような状態で生まれた時、拭いようのない不幸を感じ絶望する人もいるだろうし、レーナ・マリア本人のように状況に感謝している人もいます。つまりその人が幸せかどうかは、その人の捉え方の癖が決めているのです。

 もちろん状況を全く無視して無闇にポジティヴになるのは、現実とかみ合わずに逆に不幸を招く恐れがあります。ポジティヴなら何でもいいというわけではありません。また自分に厳しくダメ出しをすることは、成長への起爆剤にもなり、一概に言えない部分もあります。しかし、ものごとのよい部分をバランスよく丁寧に拾っていく考え方の定着は、不安やストレスを軽減させ、間違いなく幸せな生き方につながっていきます。癖は、少し時間がかかりますが、練習によって修正可能です。言い換えれば、幸せな人生を送ることは、捉え方を変える練習をすることで、ある程度実現できるのです。             
 1度しかない人生です。ものごとのよい部分をバランスよく拾っていく。そして自然で無理のない楽観的な考え方をする習慣を身につけて、焦らずゆったりのんびりと、人生の一瞬一瞬を味わいながら生きていけたらいいですね。





2020年11月13日 金曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591 
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 VOL.98
 生浜高校図書館よりおすすめ本の紹介です!
  2020年11月12日 木曜日



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「ランカ」
野呂きくえ/著 偕成社 2020年 ¥1430

 主人公のランカは、花や緑あふれるふるさとの国から日本にやってきた10歳の女の子。日本語はまったくわかりませんが、日本の小学校に入ることになりました。主人公ランカのふるさとがどこの国かは明示していません。この絵本は受け入れる側にいる日本のこどもたちに届けたい一冊ですが、日本語を学び始めの子にも読めるよう、文章はすべてひらがなにしています。





「受け継ぎたいレセピ」 
野村紘子/著 誠文堂新光社 2020年 ¥2420

2020.11.12b 家族の食卓やおもてなしに作り続けた料理とデザート74品。祖母や母から学んだ少し手の込んだ料理やおもてなしにピッタリのおかずなど、さまざまなシーンで活用できるレセピばかりです。それぞれの料理に込めた思いや大切にしていることなども書き添え、日々の暮らしに取り入れたいエッセンスが満載。











「惚れるマナー」
大下一真 他/著 中央公論新社 2020年 ¥1650

2020.11.12 人の家のトイレ作法から物忘れの誤魔化し方まで……芸人や作家が日常の小さな悩みと格闘するエッセイ集。マナーの難問が大人を磨く。
















「なぜ僕らは働くのか」
池上彰/監修 学研プラス 2020年 ¥1650

2020.11.12d 仕事、お金、幸せ、AI、多様性、働きがい…。働くうえで考えるべきテーマをマンガと図解で伝えます。これから社会に出る若者たち、仕事に向き合い悩む大人たちが、未来に明るい希望を持てるように。そんな想いが込められた、温かくて前向きになれる一冊。











2020年11月12日 木曜日  生浜高校ライトルームより 043-266-4591
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 VOL.97
 心の中の自由
 映画「 ショーシャンクの空に」A
  2020年11月9日 月曜日 



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 映画「ショーシャンクの空に」で、主人公アンディーが刑務所のマイクを使って、モーツァルトの「フィガロの結婚」のレコードを、無断で刑務所中に流すシーンがあります。このシーンの凄さは、灰色の建物に囲まれた刑務所の景色が、この楽曲によって、色とりどりの薄いパステルカラーに変わるのです。実際はそうなっていないのですが、そう思えるのです。ここでモーガン・フリーマン演じるレッドのナレーションが入ります。
「そう、あの歌声は空高く舞い上がった。それはまるで何か美しい鳥が、我々のいる単調で狭い檻の中に羽ばたきながら飛び込んできて、あの塀を消してしまったかのようだった。そしてほんのわずかな時間、ショーシャンクの全員が自由を感じていた。」モーガン・フリーマンのナレーションの美しさと気高さに言葉を失います。この時ほど、いわゆるクラシック音楽が心の底から美しいと思えた瞬間はないと感じました。そしてこの時、ショーシャンク刑務所にいる多くの人間と同じように、自分も光り輝く「自由」を感じるのです。

 この「いたずら」のおかげでアンディーは、1週間独房に入るという罰を受けます。そこから出てきたアンディーに、仲間達は「1週間辛くなかったか」と問いかけます。アンディーはこう答えます。「大丈夫だった。モーツアルトと一緒にいたからね。」そう答えるアンディーに、仲間達はレコードプレイヤーを持ち込めたのかと尋ねます。アンディーは笑いながらそれを否定し、頭と胸をさしてこう言います。「ここと、ここに(モーツァルトの曲が)あったんだ。それが音楽の美しさなんだ。彼らだって人からその美しさを奪うことは出来ない。」そしてアンディーは続けます。「世界には石でできていない場所があるんだ。心の中にね。彼らにはたどり着けない、彼らには絶対に届かない何かがある。それは君だけのものなんだ。それが希望だよ。」

 たとえどんなに過酷な環境におかれたとしても、絶対に他者から奪われないものがあります。それは心の中の自由です。無実の罪で刑務所に入ったアンディーは、30年間、囚人としてあらゆることを制限されながらも、心の自由は決して奪われなかった。そこには依然として確かな夢があり、彩りがあり、芸術があり、楽しみがあった。そして何よりも揺るぎない希望があった。アンディは、自由かつ悠々と、あたかもその実現を楽しむかのように、その希望をひとつひとつ現実のものに変えていった。希望とは、諦めないこと。誰にでも心の自由がある。自分の人生だから、心は誰からも束縛されないんだ。私達の心は、魂は、誰にも邪魔されることのない自由さを有しているんだ。この映画が私達に伝えてくれるメッセージを肝に銘じて、日々を丁寧に生きていきたいと思います。






2020年11月9日 月曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591 
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 VOL.96
 希望と友情を高らかに詠い上げる傑作
 映画「 ショーシャンクの空に」@
  2020年11月2日 月曜日 



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  明日午後1時よりNHKBSプレミアムで、映画「ショーシャンクの空に」が放映されます。スティーヴン・キング原作の短編を映画化したもので、妻を殺害した疑いでショーシャンク刑務所に送られてきた若き銀行家アンディー・デュフレーンが、灰色の壁に囲まれ希望を失ってしまった刑務所に、人間性の風を吹き込んでいく様子を描いていきます。この映画は、封切り時には大してヒットしなかったのですが、ビデオ化され多くの人がこの作品を見るようになって、徐々にその評価を上げていき、今では「映画ファンが選ぶベスト映画100」等の投票が行われると、必ずといっていいほどベストワンに選ばれる、傑作中の傑作として多くの映画ファンに語り継がれています。

 刑務所内での色々なエピソードが積み重ねられていき、そのひとつひとつが心に染みます。刑務所内での出来事なので、時に暴力的だったり、見ていて辛くなるシーンも正直あります。しかし見終わった後の、まるで魂が浄化されたかのような開放感と深い感動は類のないものです。この映画から感じ取れる人生のあらゆる局面での示唆は、自分が苦境に陥ったとき必ずやそこから抜け出る希望の光になると確信します。

 刑務所での否定、絶望、諦めから始まる灰色に被われた世界が、アンディーと、親友のレッド、その仲間達によってすこしずつ希望や友情のパステルカラーに染められていく展開に、引き込まれずにはいられません。散々ハラハラドキドキさせられ、もはやここまでかと追い詰められたあげくに、それを全てひっくり返して人間性の全肯定に導くラストは、映画ならではのダイナミズムに溢れ、圧倒的カタルシスです。疲れた心に、潤いと元気を与えてくれる作品だと思います。時間があれば是非ご覧ください。






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 VOL.95
 生浜高校図書館よりおすすめ本の紹介です!
  2020年9月15日 火曜日



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「マンガでわかる東大読書」
小野洋一郎/著 東洋経済新報社 2020年 ¥1320

2020.9.15a学校では教えてくれない「5つの読み方」。偏差値35から東大合格、奇跡のインプット術。
19万部ベストセラー『東大読書』のマンガ版。ストーリー・作画は宮部みゆき『ブレイブストーリー』をコミカライズした超実力派!。















「ぼくは犬や」 ペク・ヒナ 他/著 ブロンズ新社 2020年 ¥1540

2020.9.15b犬と人間の家族の泣き笑いの物語!ひとはぼくを「グスリ」とよぶんや。パンウリというおかあちゃんから4ばんめにうまれたんが、ぼくや。おっぱいからはなれたときに、ここにやってきた。おとうちゃん、おばあちゃん、ドンドン、近所に住むたくさんのきょうだいとグスリは今日も全力でつながります。『あめだま』のグスリとドンドン、ちいさい頃のおはなし。










「日本史しくじり大図鑑」 深谷美和/著 ホビージャパン 2020年 ¥1375

2020.9.15cしくじっても大丈夫! 歴史に学ぶ「あきらめない」「生き抜く心」。歴史も本当は無数の失敗=「しくじり」の上に、成功があるのです。日本の先輩たちが、失敗からはじまる「本当の生き方」を教えてくれます。本書は偉人たちの失敗談を楽しくレクチャー!その後どうやってリカバーしたかまで、イラストつきで紹介します。すべての漢字にふりがな付きで子どもから大人まで楽しく読める歴史読み物本です。











「リセット」 垣谷美雨/著 双葉社 2020年 ¥803

2020.9.15d ぼんやりした不安と不満を抱えながらも、平凡に暮らしていた三人の女性が、突然、高校時代にタイムスリップさせられてしまう。”未来の想い出”がリプレイされる毎日は、彼女たちの意識を少しずつ変えていく。そしていま、再び新しい人生へ! 人生は変えられるかもしれない……長編if小説。














2020年9月15日 火曜日  生浜高校ライトルームより 043-266-4591
ライトルームからWEB葉書をお送りします。


 VOL.94
 9.11同時多発テロから19年
 自分の命をなげうって他者を救う人間達
  2020年9月13日 日曜日 



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 9.11同時多発テロが発生して19年が経ちました。2001年9月11日午前8時過ぎ、ニューヨーク、乗客が乗った旅客機が4機次々とハイジャックされ、実行犯は旅客機を操縦し、アメリカの象徴とも言うべきニューヨークのワールド・トレイド・センター北棟、南棟、ペンタゴン(アメリカ国防総省)に、乗客を載せたまま機体を突入させました。
 国会議事堂(あるいはホワイトハウス)を狙うはずだったユナイテッド93便に乗っていた乗客ジェレミー・グリックは、自分の乗っている旅客機がハイジャックされたことを知り、テロリストから飛行機を奪い返すため、仲間とともにコックピットに向かいました。行動を起こす前、娘が生まれたばかりの彼は、電話で妻にこう伝えました。「もし、自分が戻れなかったら、エイミー(生まれたばかりの娘)に伝えてくれないか。お前のお父さんがどんなにお前とお前のお母さんを愛していたかを。」
 彼らはテロリストと勇敢に闘いました。テロリストはテロ計画を諦め、ペンシルバニアの平原に飛行機を墜落させました。乗客乗員全員死亡。しかし彼らの勇気は、攻撃されるはずだった国会議事堂とそこにいた人々を救いました。

 2020.9.12 このテロでなくなった約3000人に、旅客機の乗客でもない、ビルの中にいた人間でもない、周辺の住人でもない343人が含まれます。ニューヨーク市消防局の職員です。そのうちの多くは、ひとりでも犠牲者を救おうと、40キロの消火器材を背負い階段を上って消火活動を行うと同時に、けが人を救っては崩壊間近の建物に戻ることを繰り返している最中、無念にもビルが崩壊し命を落としました。階段を下って命からがらビルから脱出できたひとりがインタビューでこう語っています。「みんながなんとか助かろうと一目散に崩壊目前のビルの階段を降りる中、あろうことか、重い器材を背負って階段を上がっていく人達とすれ違った。直感的にこの人達は助からないと思った。思わず敬礼しました。」

 アメリカのロック歌手ブルース・スプリングスティーンは、テロで亡くなった方々の家族や恋人から話を聞き、それを元にしたアルバムを作りました。そのうちの一曲「Into The Fire」(火の中へ)。その女性はニューヨーク市消防局に務めていた恋人を失いました。その女性の彼への想いを綴った曲です。

  暗くて何も見えなかった
  あなたはあなたの放つ光の中で私を抱きしめ、
  私に手を置いた
  そして煙の中の暗黒へと、歩いて行った

  私はあなたのキスがほしい
  でもあなたの愛と誇りが
  あなたをより高いところへと導いた 
  階段を上り火の中へ

  あなたの力が私たちに力を与えてくれますように
  あなたの希望が私たちに希望を与えてくれますように
  あなたの愛が私たちに愛を与えてくれますように

  Into The Fire  Bruce Springsteen

 ニューヨーク市消防局:Fire Department of the City of New York。 略称を「F.D.N.Y」といいます。先日ニュース番組で偶然この略称を見かけました。ほんの一瞬でしたが、言いようのない誇らしさを覚えました。





2020年9月13日 日曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591 
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 VOL.93
 生浜高校図書館よりおすすめ本の紹介です!
  2020年9月9日 水曜日



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「数学パズル大図鑑〈1〉古代から19世紀まで」モスコビッチ,イワン/著化学同人 2018年 ¥2750

 あなたの脳を刺激する 古今東西から集めた傑作315問誕生期に作られた古典的パズルから,現代の傑作パズルまで,古今東西のパズル315問を集めたパズル本の決定版.問題を紹介するだけでなく,歴史的背景や,そのパズル特有の思考法の解説,関係する数学者の人物伝などの知識を,古代から順に歴史を追って紹介し,パズルファンの知的欲求を最大限に満足させる.パズルに関心をもつ人のバイブルともなりうる1冊。






数学パズル大図鑑〈2〉20世紀そして現在へ」モスコビッチ,イワン/著 化学同人 2018年 ¥2750

2020.9.9b ひらめく快感。脳が喜ぶパズルワールド!パズルは芸術だ!美と知を愉しむ思考遊びの世界へ。パズルを解きながら歴史をたどることで、数の概念や自然現象のなかに見つかる問題の解決法を、楽しくかつ能動的に学んでいくことができるしくみになっている。数学史や科学史の入門書としても、これ以上ないほどおもしろいものになっています










「おとめ六法」上谷さくら 他/著 KADOKAWA 2020年 ¥1540

2020.9.9c  わたしが悪いから、こうなっちゃったの?警察に行ったらつかまえてくれるの?相談したら、逆に不利にならないの?万が一のそのときというのは、なにをどうすればいいかわからないもの。本書は、女性の一生に寄り添う法律をピックアップ。
さらに、DV防止法、ストーカー規制法、著作権法、軽犯罪法、男女雇用機会均等法……など、毎日を守る大切な法律を網羅しました。









明日の自分が確実に変わる 10分読」吉田裕子著 集英社 
2020年 ¥1210

2020.9.9d 塾に通わず現役東大合格。現在、塾の最難関大クラスで国語を教える著者が実践してきた「私の人生を大きく変えた読書」。マンガで読む名作から、話題のエッセイ、教養書まで、著者の幅広い読書を凝縮したおすすめ本リストを掲載。














2020年9月9日 水曜日  生浜高校ライトルームより 043-266-4591
ライトルームからWEB葉書をお送りします。


 VOL.92
 自己否定の裏にあるもの
 多面的なものの見方が自分を救う
  2020年9月07日 月曜日 



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 自分はだめな人間だ。自分は生きる価値のない人間だ。自分は何の取り柄がない人間だ。こういった自己否定を日常的に感じながら毎日を送っている人もいるのではないかと思います。否定的な考え方に捕らわれるのはよくない、肯定的なものに変える必要があるとよく本に書いてあります。確かに否定的な捉え方に支配される状態が続くと、苛立ちや不安が助長され、幸福感や成就感を感じにくいのは事実です。このように一般的には問題とされる自己否定ですが、見方を変えれば自己否定には別の側面があります。

 自己否定の奥にあるもの、それは成長願望です。なりたい自分、理想の自分の姿がはっきり見えており、それに今の自分が届いていないことを自覚している状態です。ここで諦めてしまうのか、自分を変えるために一歩を踏み出すのかは、自分で決められるのです。自己否定の問題は、自己否定の存在の是非ではなく、ここをどうするかなのです。成長する方向に、思い切って舵を切れるかどうかなのです。これが出来れば自己否定は、成長への大きな動機付けとなり、原動力になります。自己否定に悩むのではなく、否定するのでもなく、利用してみればいいのです。理想の自分に近づくために、何をどうすればいいのかを具体的に考え、行動に移すことで、漠然と抱いている未来への不安も徐々に消えます。自分の心の奥底にある成長したいという願望が実現に向かうのです。

 自己否定ひとつをとってみても、様々な側面がある。ものごとには、色々な見方があるんだと知っておくことは、不安で視野が狭くなってしまった状態から抜け出すための大切な考え方です。





2020年9月07日 月曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591 
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 VOL.91
 イチロー選手でも10回中6回打ち損じている
 成功のハードルを思いっきり下げてみる。
  2020年8月30日 日曜日 



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 明日から学校が始まります。でも、だからと言って、なにもかも全て完璧にやろうとしなくたっていいんです。出だしからいきなり全力疾走すると、膝や腰を痛めてしまいます。走る前にはじっくりと時間をかけて、ストレッチを行う必要があります。焦らず、ゆっくりと体と心をほぐしながら、慣らしていけばいいのです。
 
 全て完璧にやろうとすることを,完璧主義と言います。完璧を目指すこと自体、成長に必要なことだし強い動機付けになりますが、置かれている状況によっては、深刻な重荷となります。幸福感や満足感を感じづらくなるのです。100%の成功以外は全て失敗になってしまうからです。この状態では成就感を抱きづらく、自分を褒めることもできません。結果、自分が嫌いになり、自己否定のループに陥りやすくなります。打率が10割に届かない自分に絶望する打者のようなものです。この苦悩は不必要です。完璧主義から抜け出るには、0か100かの捉え方ではなく、その間に存在する6割、5割、4割といった「そこそこの」「それなりの」出来にも、肯定的な意義を見いだす習慣を身につけることが必要です。
 
2020.8.31 例えば最高のプロ野球選手のひとりであるイチロー選手の最高打率は3割8分7厘。見方を変えれば、この打率は、イチロー選手が10回中6回以上、打撃に失敗していることを示しています。しかしこの10回中6回以上の打ち損じを、失敗だと考える人がいるでしょうか?野球の世界では、3割打者と言う言葉があるくらい、10回中7回の失敗は、大成功と見なされます。成功・失敗の判断基準はそもそも、状況によって異なります。つまり、自分で決められるのです。このケースでは、成功はこのくらいかな、という具合に。
 
 ならば明日については、成功のハードルを、うんと低めに設定してみませんか?とりあえず野球に当てはめてみて、10回中3回うまくいけば、大成功!と言った具合に。長期休み明けの、久しぶりの登校なのですから、個人的に言えば10回中1回でもうまくいけば大成功!そんな感じですね。「学校にたどり着いたらもうそれだけで上出来!」と自分を励ましてやってください。明日は、何が起ころうとも、自分の見方になってあげてください。成功・失敗の判断基準を下げること。これが幸せに生きるコツです。はじめはそこでいいんです。そこから出発して、あせらず、あわてず、徐々に調子を上げていきましょうね。

 小学校の時の100m走、用意!の声に心臓が爆発するくらいドキドキするけど,いったん走り始めてしまえば、どうってことなかったでしょう?今みなさんが感じているのは、スタート前の不安と緊張なのです。永遠に続く重荷ではないのです。変化を超える数秒なのです。乗り越えるコツは、変化の変わり目をまたぐ時だけ、勇気をかき集めて5秒以内に「えい!」と、一歩を踏み出すこと。大丈夫、きっとやれます。みなさんの健闘を祈ります。





2020年8月30日 日曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591 
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 VOL.90
 私達は、至る所で支えられている
 支えられて生きているという感覚の重要性
  2020年8月28日 金曜日 



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2020.8.28 今月のスクールカウンセラーだよりにもあるように「自分は多くのものによって支えられて生きている」ことに気づくことが、今抱えている不安や恐怖を和らげることに大きな力を発揮することが実証されています。今回はこの「支えられて生きている」感覚について考えます。

 前回紹介した「銀河鉄道の夜」のサソリと同じ想いが、別の童話である「ヨダカの星」でも語られます。鷹に殺すと脅されたヨダカが、絶望の中で飛んでいると、好物のカブトムシを見つける。そのカブトムシを食べて飲み込もうとする時、喉のあたりでもがくのを感じます。そこでヨダカは初めて気づくのです。自分も同じだ。自分のことを殺そうとしている鷹と同じように、自分はカブトムシを食べている。必死で生きようとしている命を奪っている。鷹と同じだ。それなのに被害者ぶっている自分は何だ、とヨダカは号泣します。

 自分は、誰の助けも借りないで生きている。何にも依存しないで生きている。そう思う人がいるかもしれません。しかし、そもそも、生きるという行為自体、それが植物であれ動物であれ、他の命と引き換えに成り立っています。そうしないと生き続けられないのです。これが、いきのものの宿命であり、いきものである以上背負わなければならない「業」なのです。宮沢賢治は、このいきものの「業」を、想いを込めて見つめます。

 食用として育てられた牛が、売られていく時、どうやら牛は自分の運命がわかるらしいのです。大粒の涙を流しながら、本当に悲しそうな声で、泣くのだそうです。私たちは、自分達の命が、他のいきものから受け継いだ、命の重みによって支えられていることを、自覚する必要があります。ご飯を食べるとき「いただきます」と言います。私たちができることは、せめて、犠牲となっていく命に対して、心からその存在に感謝することではないかと思います。せめて残さずきちんと食べつくすことが、引き継がれた命に対しての、最大の敬意であると考えます。

 支えられているのは、食べ物だけではありません。私たちの周りにある多くのものが、私たちの知らない誰かの努力によって考え出され、別の誰かによって作られ、また別の誰かによって運ばれることで、たどり辿って今目の前に存在します。吉野源三郎の「君たちはどう生きるか」で言えば「人間分子編み目の法則」です。この地球上にいる誰かの努力によって、自分の生活は重層的に支えられているのです。

 そして、何よりも、皆さんを直接支えている人たちがいます。身近にいるので、それが当たり前でそうして当然と思われたり、それどころか逆にウザいと思われたり、報われないまま、しかし黙々と施される無償の支えの存在。この存在のかけがえのなさ、本当はみんな、分かっていますよね。「ほら、あなたにとって、大事な人ほどすぐそばにいるの」(モンゴル800)。

 私たちは、今、こんなにいろいろな人やものに支えられて、生きている。本当に、ありがたいと思う。感謝せずにはいられないです。例え今それを実感できなくとも、いつかどこかのタイミングで、この有り難さを体中で思い知る日が来ます。その時、おそらく、私達の心は、不安や恐れが浄化された、優しい光が差し込む地平にいます。





2020年8月28日 水曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591 
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 VOL.89
 米津弦師と宮澤賢治
 カムパネルラと銀河鉄道の夜
  2020年8月25日 火曜日 



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 米津弦師のニューアルバムからのファーストシングル「カムパネルラ」。宮沢賢治の「銀河鉄道の夜」の登場人物です。この作品が「銀河鉄道の夜」に触発されて生み出された楽曲である可能性は高いです。歌詞にも関連が見られます。
 例えば冒頭の一節、
 
   カムパネルラ 夢を見ていた
   君の後に 咲いたリンドウの花
 
「銀河鉄道の夜」で、ジョバンニが親友のカムパネルラとともに銀河鉄道に乗って天の川を旅して南十字を目指す途中、車窓の風景として「リンドウの花」が一面に咲き誇る場面が、数回出てきます。天の川を旅する鉄道の旅の車窓に、リンドウの花が咲く風景が見えるというのはどういうことか。宮沢賢治は天の川を、故郷を流れる北上川とダブらせています。銀河鉄道の旅の途中でのリンドウの花が咲く風景は、故郷の北上川の川沿いの風景であると言えます。宮沢賢治の生まれた岩手県はリンドウの全国シェアが57.5%(平成30年)で全国1位です。宇宙の銀河のイメージと北上川の風景が融合した、幻想的な風景がこの作品の大きな魅力です。
 
   タールの上で 陽炎が揺れる
   爆ぜるような 夏の灯火
 
 銀河鉄道の旅の後半に登場する、赤く燃えさかる「蠍(サソリ)の火」。「爆ぜるような 夏の灯火」という歌詞はこの「蠍(サソリ)の火」を彷彿とさせます。サソリの話はこう続きます。あるときイタチに追われて逃げ回っていたサソリが、誤って井戸に落ちてしまいます。溺れ死ぬ直前にサソリは思います。「自分はこれまで生きるために多くの生き物の命を奪って食べてきた。その自分が今回はイタチに食べられそうになり、全力で逃げたが、今溺れて死のうとしてる。こんなことなら、なぜ私は自分の体をイタチにくれてやらなかったのだろう。そうしたらイタチも一日生き延びただろうに。神様、こんなにむなしく命を捨てるのなら、どうかこの次は、まことのみんなの幸せのために、私の体をお使いください。」と神様に祈ります。その後サソリは自分の体が赤く燃え、夜の闇を照らし始めるのを見るのです。宮沢賢治の死生観の核となる考え方がここに存在します。個人的にこの作品で最も心を揺さぶる言葉のひとつです。
 
 歌詞全体に関しては様々な解釈が成り立つと思いますが、個人的にはこう思いました。カムパネラとともに銀河を旅したジョバンニが、溺れた友達を救うため命を落とした親友カンパネルラへの想いを、しばらく時間をおいた後に綴った言葉。命をなげうって友達を救うという生き方を貫きこの世を去ったカムパネルラ、それとは対照的に、無様なままこの世に生き残った自分。カムパネルラのいない喪失感とその記憶を糧にしてこれから生きていく自分。二人が体験した幻想的な旅の思い出のひとつひとつを辿りながら、自分にとってカムパネルラの喪失がどういうことなのかを突き詰めていく。一番大切なものを失ったジョバンニの心の呟きをすくい上げた、深みのある歌詞だと思います。
 宮澤賢治の集大成とも言うべき「銀河鉄道の夜」、時間があるときに1度読んでみてください。





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 VOL.88
 人にどう思われようと知ったことではない!
 コントロールできないことは、諦める
  2020年8月24日 月曜日 



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 2020.8.24夏休み中になくて、夏休み後に発生すること。集団に接することです。元来私は人目が気になる性分で、こういうタイプの人間にとって、大勢の人に接しなければならない長期休み明けのストレスの巨大さときたら、筆舌に尽くしがたいものがあります。これが毎年繰り返すことで慣れたかというと、驚くほど慣れません。今回そんなタイプの人間にとって、この長期休暇明けを、どんな考え方を当てはめれば楽に超えられるかを体験的に説明します。

 自分にとって一番効果があったのは、アドラー心理学で言う「課題の分離」という考え方に基づくものです。これを思いっきりざっくり説明すると、物事には、自分がコントロールできるものと、自分ではコントールできないものがある。例えば5キロ痩せるためにランニングをしたり食事制限することは、自分の課題であり、自分の努力次第でコントロールすることが可能です。しかし、相手が自分のことをどう思うかは、自分ではなく相手の課題であり、こちらの努力や頑張りでどうにかなることではないのです。つまり人が自分のことをどう思うかを、こちら側からコントロ−ルすることは、不可能なのです。

 コントロールできないことを、コントロ−ルしようとすることほど、人間にとってストレスになるものはありません。ここで悩み始めると、永遠のストレスル−プに陥り、ひたすら心を削り続けることになります。避けることが賢明です。ではこういう場合は、どうすればいいのか。

 悩んでもしかたがないことは、きれいさっぱり諦める。相手の課題である、この種の問題の唯一の解決方法は、これです。他にありません。時に誰かから嫌われるかもしれないし、何人かには好かれるかもしれない。そもそも全員に好かれることなど不可能なのです。どんな集団にも、合わない人がいます。でもそれはあなたに限ったことではなくて、万人に言えることです。この部分は「ああこういうものか。」とあっさり認め、「それがどうした?!」くらいの気持ちで忘れてしまいましょう。冒頭に書いた「人にどう思われようと知ったことではない」。嫌われたらどうしようと悩むくらいなら、おいしいものでも食べて、幸せな時間を過ごしましょう。
 
 最後に「ゲシュタルトの祈り」という詩を紹介します。人目が気になりだしたり、嫌われたらどうしようと思い始めたら、どこかでこっそり読んでみてください。落ち着くかもしれません。

わたしはわたしの人生を生き、あなたはあなたの人生を生きる。
 わたしはあなたの期待にこたえるために生きているのではないし、
 あなたもわたしの期待にこたえるために生きているのではない。
 私は私。あなたはあなた。
 もし縁があって、私たちが互いに出会えるならそれは素晴らしいことだ。
 しかし出会えないのであれれば、それも仕方のないことだ






2020年8月24日 月曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591 
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 VOL.87
 不安や恐怖は、準備によって解消される!
 本田圭佑のインタビューから
  2020年8月21日 金曜日 



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 …セビージャ戦も「決めなあかん、これで負けたら終わりだぞ」と自分で言い聞かせながら準備すれば、ワールドカップの前日あたりに、同じようか感じでコントールできるんじゃないかと思ったんで、空回り万歳の覚悟で結構自分を追い込んだんです。僕的には楽しみなんです、準備の仕方がね。準備が全てだと僕思ってるんで。(本田圭佑 2010)
 
2020.8.21 今から10年前、2010年開催のサッカーワールドカップ南アフリカ大会直前に行われたインタビューでの、当時の日本代表、本田圭佑の言葉です。サッカーワールドカップを闘うことのプレッシャーは相当のものだと推測できますが、その不安とプレッシャーに立ち向かう方法として、本田圭佑は「準備が全てだ」と断言します。何かのドキュメンタリー番組でたまたまこのインタビューを見たのですが、本田圭佑が躍動する理由のひとつが、強い精神力と言うよりは、「準備することが全てだ、準備の仕方が楽しみだ」という「準備」に対する認識で、その言葉通り、カルメーン戦での決勝ゴール、今や伝説となったデンマーク戦の無回転フリーキックを決めたのです。(少し古い例ですいません。)
 
 不安や恐怖の多くは、「準備」によって解消されます。事実は意外とシンプルです。不安や恐怖を生み出しているもののひとつ、それは、準備不足です。これはストレスも同様なのですが、不安、恐怖、ストレスは、脳からの「準備不足だ、今すぐ行動しろ!」という警告であると考えられます。これは本田圭佑のケースに限らず、私たちの日常のあらゆる現象に当てはまります。そして、おそらく皆さんも気づいていると思うのですが、この警告は、正しいです。不安や恐怖が嫌なのは、それが訴えている本当のことを認めたくないからという側面もあります。痛いところを突かれた形になるからです。少し深めて考えると、この不安、恐怖、ストレスの先に、自分が本当に成長できるポイントが隠れています。これに向き合うことが出来たら、成長に繋がる大躍進となります。と同時に、不安と恐怖も消えるのです。不安や恐怖を司る脳の扁桃体が、行動を確認した後、興奮を止めるからです。この脳からの指示は、本来自分を助ける、合理性に満ちたものです。やることはひとつ。ちょっと勇気を出して、不安、恐怖、ストレスの先にあるものを見きわめ、時間をかけてしっかり準備すること。そして行動することです。
 
 不安、恐怖、ストレスを減らす最善策は、繰り返します、準備して行動することです。もし今、不安が増大しているのなら、それは脳からの「準備不足だ、今すぐ行動しろ!」という誠実なメッセージです。この声をしっかりと受け止め、行動してみてください。本田圭佑は、さらに「準備の仕方が楽しみだ」と語っています。時間をかけて準備そのものをを楽しむという考え方には、学ぶべき点が多いですね。私も気が乗らなくて先送りしていることがあります。準備を楽しんでみる。このやり方を、一緒に試してみませんか。準備期間はまだ一週間以上あります。
 





2020年8月21日 金曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591 
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 VOL.86
 明日金曜ロードショーで「コクリコ坂」放映!
 宮崎吾朗監督「コクリコ坂から」
  2020年8月20日 木曜日 



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 「となりのトトロ」を見終わった後、次週が「コクリコ坂から」であることを知りました。楽しみが続きます。「コクリコ坂から」の監督は宮崎吾朗。宮崎駿の息子さんです。デビュー作の「ゲド戦記」がジブリ史上最低の評価作品となったので(個人的には好きな作品です)、次作でどう巻き返しを図るか注目していたのですが、そういった外野の予想を遙かに上回る、深みのある瑞々しい青春映画となりました。
 

2020.8.19b 舞台は昭和38年、初夏の横浜。高校生の松崎海は、海の見える丘に建つ「コクリコ荘」を切り盛りしている。海は、朝鮮戦争で機雷に触れて亡くなった船乗りの父を偲んで、毎朝庭に旗を揚げていた。
 そしてもうひとつの主人公、海が通う高校の文化部の聖地、部活棟「カルチェラタン」。この、学生自治の象徴とも言うべき歴史的建物が老朽化により取り壊しになるという。学校の一方的決定に反対し、カルチェラタン存続運動を導くのが生徒会。偶然その活動に加わった海だったが、活動を続けていくうちに、校内新聞で取り壊し反対の論陣を張っている風間俊と知り合い、互いに惹かれていく。ところが、ふとしたことで二人の父親が同一人物ではないかという疑いが強まり…。カルチェラタン存続作戦と二人の恋の行方が交錯しながら物語は大団円へ。戦後20年、まだ混乱が続く社会情勢と朝鮮戦争の影を引きずりながらも、そこを生き抜く人々のバイタリティと志の高さが瑞々しく描かれます。

2020.8.19a きれい事では済まされない困難や苦しみを、誰もが当たり前のように引き受けて生きている。例えば主人公の海は、ひとりでコクリコ荘を切り盛りしながら、高校に通う。映画を見る限り、ここの住居人達はいい人たちなのだけれど、時にそこそこ、わがままだ。そんな住居人達の身の回りの世話に明け暮れている海は、しかし、そのことを当たり前のこととして、黙って、静かに引き受けてこなしていく。両親が亡くなってしまった風間俊もそうだ。戦後10数年、あまりに多くの悲劇が身近に起こりすぎたゆえのことかもしれない。

 この作品の登場人物の魅力は、たとえどんなに過酷な運命が自分に舞い降りようとも、それを静かに引き受ける覚悟ができているところ。その姿が、ことのほか、すがすがしく美しいのだ。まったく、ずっと小さなことでも愚痴る自分とどこまで違うのだろう。困難を静かに引き受ける覚悟。学ぶべきは、まずここだろうと思います。
 
 カルチェラタンを守り抜こうとする文化部員達、生徒会長、週間カルチェラタンを発行し続ける風間俊、彼らの自治の精神、「時代は自分たちで切り開くのだ」という揺るぎない意志に、圧倒される。文化部員達ってこんなにも男気があり、筋が通っていて、かっこいいのか!あくまでも無礼を排除し、丁寧に、しかし、絶対に引かないという態度で学校側と交渉する彼ら。交渉が決裂し学校側が強引にカルチェラタン取り壊しを決めるや否や、学校の理事長に直談判をしに東京に向かうのだ。理想を追い求める、揺るぎない意志と行動力。これも、今、私たちが失いかけているものなのだと思う。
 
2020.8.19c 海と俊は、血がつながってはいなかった。その裏に、海に生きる男達の友情があった。思えばオープニングシーンも横浜の高台から見える、太陽の光を受けてキラキラと輝く広大な海の風景。亡くなった船乗りの父のために毎朝庭に旗を揚げていた松崎海。そもそも主人公の少女の名が海。目の前に広がる「海」の雄大さが、この世界を形成しているようにさえ感じる。そこで育まれた誇り高き魂が、人々の心に刻まれている。そんな気がした。昭和の良さがぎっしり詰まった「コクリコ坂から」。必見です。





2020年8月20日 木曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591 
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 VOL.85
 本日金曜ロードショーで「トトロ」放映!
 宮崎駿監督「となりのトトロ」
  2020年8月14日 金曜日 



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2020.8.14a 本日、金曜ロードSHOW!で、宮崎駿監督の「となりのトトロ」が放映されます。1988年、高畑勲の「火垂るの墓」と同時上映された、宮崎駿作品としては「天空の城ラピュタ」に続く作品。今思うと「火垂るの墓」と「となりのトトロ」の二本立てというのはすごい組み合わせですね。つまり最初に「トトロ」を見て、その後「火垂るの墓」を見た子供たちは、帰る時一体どうなったのだろう、という作品以前の余計な心配をしてしまいます。
 
 ストーリーは、昭和30年代、お母さんの入院に伴って、田舎の一軒家に越してきた草壁一家、お父さんとお母さん、姉のサツキ、妹のメイの物語。ここに、子供の目にしか見えない不思議な精霊達が登場します。まず最初は家の暗闇に現れるカサカサと大勢で現れる、娘達の言う「まっくろくろすけ」。そしてメイが庭で見つけた小中トトロ。小型のネコかとも思うのだけれど、途中で消えたり現れたりするのだ、こいつらは。それを追って木と草のトンネルを抜けてたどり着いた、神社の大木の中の秘密の空間に寝ていた大トトロとの遭遇。さすがにこれはでかく、メイもが怖がるだろうと思いきや、あまりのふわふわ加減で、一緒に寝てしまう始末。名前を聞いたとき「トトロ?!あなたトトロって言うのね?!」とメイが言うのだけれど、絶対に言ってないですよね「トトロ」って!「わ〜」とも「ぎゃ〜」とも聞こえる、ドデカいあくびみたいな声を発しているだけで。
 
2020.8.14b トトロを見せようと神社の大木のところにサツキとお父さんを案内するメイ。けれどその大木には秘密の穴蔵はなかった。「ほんとだもん、ほんとにトトロいたんだもん、嘘じゃないもん!」と泣きそうになって言うメイにお父さんはこう言う。「メイはきっとこの森の主に会ったんだ。それはとても運がいいことなんだよ。でも、いつも会えるとは限らない」。改めて思うけれど、このお父さん本当に素敵ですね!柔らかく受け入れては、優しく、きちんと返してあげる。そしてお父さんはこう続ける。「美しい木だなあ。人が記憶できないくらい前から、ここに立っていたんだね。昔は、人と木はとても仲良しだったんだ。実際、この木を見て、すぐにあの家を買うことに決めたんだ。きっとお母さんも見てすぐに気に入ると思うよ。さあ、森の王様にお礼を言って、お昼を食べに戻ろうか!」トトロが出てきていないシーンの中で大好きなシーン!
 
 さて、お父さんに傘を渡そうと、夜、雨のバス停で待つシーン。静寂の中、いつの間にか隣にたっている大トトロ。ここから猫バスに乗って行ってしまうまでのシーンは、映画史上に残る名シーンだと思う。バスのヘッドライトが、なんだか弾んでるような感じで変だなあと思いきや、近づいて来たバスは猫だった!初めて見た時驚いたなあ!この座席って、柔らかくて、揺れていて、そして暖かいのかなあ? 
 夜中、トトロ達が庭で何かおまじないのようなことをしているのに気づいたサツキとメイ。もらった種が芽を出して、あの素敵なメロディに乗って、ぐいぐい成長してあっという間に大木に成長するシーンは、本当に感動的!
2020.8.14e そしてラスト、迷子になったメイを探してと頼むサツキの願いを聞いて、トトロが木のてっぺんで大きく息を吐く。それに呼応するように遠くの方から猛スピードでやってくる猫バスを見つけた時の心の高鳴りたるや!何しろ行き先「メイ」だからね!メイを見つけた後行き先が「七国山病院」に。病院でお母さんとお父さんが話しているとき、お母さんがぽつり言う。「今そこの松の木で、サツキとメイが笑ったように見えた」。そしてお父さんがこう言う。「案外そうかもしれないよ、ほら!」窓のところに置いてあった、「おかあさんへ」と書いてあるトウモロコシを見せる。
 
 お母さんが結構重い病気(結核なのかもしれない)で長期入院している。サツキもメイも本当はお母さんのことが心配で不安で悲しくて仕方がないのに、彼女たちなりに精一杯我慢している。長女のサツキは人一倍責任感が強いからなおさらだ。心配かけまいと必死だ。でも、一度、(ほぼ頑張りきったのだが)たった一度だけ、こらえ切れなくなりおばあちゃんの前で泣いてしまう。「前もそうだった。ちょっと入院するだけだって言ってたのに。お母さんが死んだらどうしよう?!」隠しようのない母を想う気持ちがあふれる。メイに至ってはトウモロコシを遠く離れた病院に歩いて届けに行くというゲリラ的暴挙に打って出る。お父さんは多くを語らず、直接励ます言葉は言わないのだけれど、娘達にさみしい思いをさせまいと、万感の思いを込めて、ふたりを見守っている。お母さんは、みんなの「想い」を受け取っている。この映画の感動するところは,このことについて誰も直接言葉にはしないのだけれど、強い「想い」が通じ合っているところ。人を想う、想いの大切さと確かさが、しみじみ伝わってくるところ。
 もしかして、けなげに頑張るサツキやメイの「想い」に報いるために、精霊達が助けに現れたのかもしれない。そう思いたい。
 
 里山の風景が懐かしくも美しい。そして癒やされる。これが日本の誇るべき原風景。田んぼ。畑。神社。お地蔵様。森。あぜ道に咲く花。神社の大木。そこに精霊がいても、何ら不思議はない。きっと、それが精霊かどうかは別として、子供の頃は、誰でもプラスアルファの何かが見えていたのだと思う。きっと、それぞれの形で。サツキとメイにはトトロという姿。自分には何だったかな?大人になった今でも、気持ちを純化して心を瑞々しくしていけば、その感性を取り戻せるかもしれない。
 奇しくも宮崎駿は、次作の「魔女の宅急便」で、松任谷由実(荒井由実)の「優しさに包まれたなら」と言う曲をテーマ曲に使っている。その歌詞はこうだ。
 
「小さい頃は神様がいて 不思議に夢を叶えてくれた 
 優しい気持ちで目覚めた朝は 大人になっても奇跡は起こるよ」
 
 スタジオジブリ作品の感動は,こうして、受け継がれていく。





2020年8月14日 金曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591 
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 VOL.84
 スタジオジブリ4作品が劇場公開に!
 A もののけ姫 共生の道を模索し続ける
  2020年8月12日 水曜日 



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2020.8.12 「風の谷のナウシカ」の成功を皮切りに、宮崎駿と高畑勲コンビは立て続けに歴史的な傑作を世に送り始めます。「天空の城ラピュタ」「となりのトトロ」「ホタルの墓」「魔女の宅急便」「紅の豚」。初期から中期にかけての傑作の森です。

 ここからは個人的な想像です。ジブリの躍進のきっかけとなった「風の谷のナウシカ」の、圧倒的なカタルシスをもたらすラストシーンは、しかし、宮崎駿の本意ではなかった可能性があります。このクライマックスのあまりの高い完成度によって、見方によっては物語が「自然=善」「人間=悪」という単純な二元論に終結してしまったように見えるからです。

 実際「風の谷のナウシカ」という作品は、映画公開後も引き続き本に連載され、話は二元論どころか、逆にさらに深く複雑に進んでいきます。途方もない衝撃と感動をもたらした映画「ナウシカ」のクライマックスの素晴らしさに疑う余地はありませんが、同時に宮崎駿が伝えたかったこととずれが生じたのも事実です。宮崎駿は、この点についてきちんと落とし前をつける必要があったのです。
 
 「もののけ姫」が世に出た背景はここにありました。「自然」対「人間」の対立軸はそのままに、舞台を未來の架空の国から、室町時代の日本に移しもう一度物語を作り直す。自然側:腐海・オウム(ナウシカ)=シシ神を頂点とする神々(もののけ姫)、人間側:トルメキア(ナウシカ)=多々良場(もののけ姫)、対立する2者の関係を取り持つ役割:ナウシカ・ペジテのアスベル(ナウシカ)=アシタカ(もののけ姫)。一番わかりやすい対比が、トルメキアのクシャナ殿下(ナウシカ)と多々良場のエボシ御前(もののけ姫)で、性別、年齢と人物設定が近いところにあります。
 
2020.8.12b ただし内容には決定的な差があります。一番の違いは、エボシ御前の描き方です。製鉄所である多々良場を取り仕切るエボシ御前は、そのカリスマ性で人々を統率、「自然」の神々と激しく闘いながらも、実生活では、世の中で虐げられてきた人々を救い多々良場で働かせています。エボシには、冷酷な指導者である一面と、街で売られていた女性や、人前に出ることすらはばかられたハンセン氏病患者を多々良場に住まわせ、仕事を与え、手厚く擁護し、彼らに生きる希望を与え続ける人道主義者としての一面があります。もののけ姫では、人間そのものの多様性についても描き込まれているのです。
 
 このエボシが、世の中の弱者を根こそぎ救わんと人々を導くエボシ御前が、自然の神々を最も憎み、正面から闘いを挑み、ひいてはシシ神殺しを実行するに至るのです。もはや善悪の一言では括りきれない、この複雑さこそ現実です。シェイクスピアの「マクベス」の台詞「いいは悪い。悪いはいい。」を思い起こさせます。自然の側には自然なりの筋が通った理由が、人間の側には人間なりの、これまた筋の通った如何ともしがたい理由がある。それをあたかも天から眺めるような冷静な視点で、両者の苦悩と葛藤、闘いを丹念に描いていきます。
 
 この物語には、ナウシカにあった奇跡のクライマックスは存在しません。サンは「アシタカは好きだが人間は許せない」と森に帰る決断をし、アシタカは多々良場に残る決心をします。主人公達の、これまでにない、極めて現実的な選択に驚かされます。ここが、ナウシカとの決定的な違いです。同じ「自然」対「人間」の対立構造を描きながらも、もののけ姫は、ナウシカの持っていた、ある種のアニメ的な甘さを一切排除した、アニメでありながらも徹底的に現実側にシフトした作品であるといえます。アニメであることで主人公が救済されることなく、ファンタジーに逃げず、時に激しい痛みと苦痛を纏いながら善悪入り乱れた巨大なストーリーがうねりをあげてドライブしていく。シェークスピア劇を彷彿とさせる巨大な世界観です。これがもののけ姫です。宮崎駿という映像作家の強靱な意志を感じる作品です。
 
 この一見解決しようのない展開において、結果が出ずとも、それでも諦めずに、自然の神々と人間との共生の道を探るべく、最後まで全力を尽くすアシタカの姿にこそ、私たちは目を向けるべきなのだと思います。この極めて解決が難しい状況下で、今、この瞬間、考え得るあらゆる知恵を使い、なし得るあらゆる行動をとる。この作品から照らし出される「今ここ」に向けてのメッセージは、自分にとってはここです。排除と中傷が地球規模で大手を振ってまかり通る今、共に生きて行く共生の道を、万難を排して模索し続ける態度。この映画のキャッチフレーズの「生きろ!」とは、そういうことなのだと思いました。
 
 個人的に好きな場面は、アシタカが前半故郷を捨て、ヤックルまたがり、日本を西へと旅する場面。このシーンに流れる久石譲の、もはや交響曲の名作にも匹敵する荘厳な曲を背景に、浮かんでは消え、消えては浮かぶ、日本の原風景。美しいです。言葉が出ません。またシシ神の森の描き方。こんなに緊張感を持った静寂さと神秘さ、見たことがありません。そこで生と死を司るシシ神の歩く際の、足がついたところに草や花が一瞬で生え、足が離れるやいなや、あっという間に枯れさせながら進む様子。凄いです。私たちが持つ想像力を軽く凌駕していく目が眩むような瞬間のイメージに、圧倒されるしかないという不思議な心地よさを感じずにはいられません。






2020年8月14日 金曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591 
ライトルームからWEB葉書をお送りします。


 VOL.83
 スタジオジブリ4作品が劇場公開に!
 @ 風の谷のナウシカ
  2020年8月5日 水曜日 



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2020.8.5 学生時代ボランティアか何かで、子ども達を連れて映画を見に行ったことがあります。その時上映されていたのが「風の谷のナウシカ」。当時アニメはオタクが見るものだという偏見を持っていた私は、ナウシカのことを何も知らず、何かの鹿か、バンビみたいなものかと思っていました。

 ところがいったん映画が始まると状況が一変。ジャンヌ・ダルクのように躍動するナウシカに心を奪われ、巨神兵に腰が抜けるほど驚き、最後の大婆様の言葉「その者蒼き衣を纏いて金色の野に降りたつべし。古き言い伝えはまことであった。」で、子ども達のことをほったらかして号泣。大変な目に遭いました。これが自分と宮崎駿との出会いです。

 宮崎駿の作品を見続けてきて思うことは、ほとんどの作品が、あえて「今の日本」と少し離れた時代設定を置き、そこから今を照らし出そうとしていることです。今回上映されている作品を例にとっても「ナウシカ」未来、別の国、「もののけ姫」古代日本、「千と千尋」始めと終わりは今の日本だが、物語の中心は「油屋」という神々が集う彼岸の世界、「ゲド戦記」(息子の作品ですが)時代も国も違う、という具合に。離れた位置から照らし出される「今」「ここ」に向けてのメッセージに、毎回胸を打たれました。

 ナウシカについてまず考えさせられたのは、「多様性」と「受容」です。冒頭、おびえて毛を逆立ててかみつくキツネリスに「怖くない。おびえていただけだよね」と微笑むナウシカ。逆立っていた毛がすぅ〜っと元に戻る。そこからはいつでも一緒。腐海の象徴として多くが忌み嫌うオウムを、普通の生き物として当たり前のように愛す。多様性の大切さを理解し、違いをありのまま受け入れる姿勢。最後、このナウシカの生き方が全てを救います。今、この地球に一番足りないのは、多様性の認識と異なるものを受容する柔らかな感性です。多様性という言葉が世間一般に出回っているにもかかわらず、世の中が実際に向かっている方向は排除である気がしてなりません。

 もうひとつは自然に対する人間の向き合い方です。トルメキアは腐海とそこの生き物と徹底的に闘う姿勢。ペジテは直接自然に対して力で圧倒するやり方は取らないけれど、結果的にトルメキアに対抗する措置としてオウムの子どもをおとりに使う卑劣な手段を使いトルメキアと同じ位置に。
 腐海は、しかし、単なる毒に汚染された地域ではないのです。かつて人間が愚かにも行った核戦争等により放射能に汚染された大地を、自然が気の遠くなる歳月をかけて浄化する際、浄化した空気と水と土は地下数千メートルの場所に、そのために吐き出された汚染物が地表に放出され腐海ができあがったのです。ナウシカはその腐海の秘密に気づきます。

 腐海は、人類がこれまで傲慢にも自然に対して行ってきたことが、自分達に返ってきたものです。自然は敵ではなく、むしろそれを浄化に導こうとしているのです。奇しくもこれは今の地球温暖化であり、およそ熱帯雨林のようになってしまった日本であり、毎年の集中豪雨であると言えます。ナウシカは、1984年にこのことを警告しています。腐海と闘うだけではだめなのです。そもそも闘って乗り越えるべきものではないはずです。私たちは腐海が存在する理由を真摯に受けとめ、自らの行動について未来に向けてどう改善していくのかを、全力を挙げて考える必要がある、たとえ解決が至難の業であったとしても。これがナウシカからの「今ここ」に向けてのメッセージだと考えます。

 ナウシカのメッセージは、今、色あせるどころか、いよいよ輝きを増してきたように思うのです。





2020年8月5日 水曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591 
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 VOL.82
 不細工・不細工じゃないって、誰が決めるの
 歌手ピンクのスピーチより「自分らしさ」とは
  2020年8月3日 月曜日 



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2020.8.3 ピンクというアメリカ人のシンガーソングライターがいます。日本での知名度はそれほどではないのですが、本国アメリカではレディーガガやビヨンセに並ぶ大スターで、短髪で精悍な顔立ち、放送禁止用語を連発しながら、女性の本音を歌う優れたアーティスト。そのピンクが先日「 MTV Video Music Awards」で特別賞を受賞した際に行ったスピーチを紹介します。こんな内容です。

 最近娘を学校に乗せて行った時、娘が突然話しかけてきた。「私は周りの女の子の中で一番ブサイクな女の子なの。」「私は長い髪をした男の子のように見えるの。」一体誰がそんなことを?こうなったら犯人の6歳の子を見つけ出してお尻を蹴り飛ばすしかないと思ったけど、考え直して、家に帰って、PowerPointで自分が尊敬しているアーティスト達のプレゼンテーションを作った。
 
 異端者扱いされながら真実を生き抜いたアーティスト達。毎日のように誰かから笑い者にされながらも、自身の価値を信じ自分の作品に全力投球し続け、最終的に、世界的な評価を勝ち取った英雄達についての、娘に向けた渾身のプレゼン。マイケル・ジャクソン、デヴィッド・ボウイ、フレディ・マーキュリー等。そして自分のことにもこう触れる。「誰かがママのことを笑い者にする時はたいてい、“男みたい” だとか “口うるさい” とか “筋肉つけすぎ” とか言ってくるの。でもそのことでママが髪を女らしく伸ばしたことなんて一度もないでしょう?」。
 
 そして会場に集まったアーティスト達にこう言う。「ここにいる全アーティストの皆さん、私はあなた達から多くのインスピレーションを受けているわ。あなた達らしさを失わないでくれて、私たちに道を照らしてくれてありがとう。それを今後も続けて、人々が目にすることができるように輝きを失わないでください」。そして最後に娘に一言。「あなたは綺麗だし、ママはあなたのことが大好きよ!」

 自分が不細工だと悩む娘に、自分の尊敬するアーティスト達についてのプレゼンをする母親ってなんだか素敵。そもそも、不細工・不細工じゃない、なんて、誰が決めているんだろう。価値の基準なんて、元々時代や地域によって異なる相対的なもの。ならばこのままの自分でいい。いいも悪いもない。自分は自分。このありのままの自分が、自分らしさ。足しもしない。引きもしない。価値の軸は多様。人の数だけ存在する。例え馬鹿にされたとしても、自分らしさを全力投球で追求して、価値の軸を自分で築き上げるんだ。デヴィッド・ボウイ、フレディ・マーキュリー達がそうしたように。

 ピンクのスピーチ、勇気づけられました。





2020年8月3日 月曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591 
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 VOL.81
 運命は自分で切り開くものだ
 「アラビアのロレンス」から学んだこと
  2020年7月31日 金曜日 



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2020.7.31 昨日NHKで映画「アラビアのロレンス」が放映されました。アラブに派遣され、アラブ民族とともにトルコと闘ったイギリス人将校ロレンス中尉の半生を描いたイギリス映画。主人公は歴史に名を残す伝説の英雄ではなく、どちらかと言えば苦悩と挫折の半生を送り失意の中で生涯を閉じた人物。それにもかかわらず、当時のアラブ情勢について何の知識も興味も無い自分が、4時間弱の長時間、目の前で繰り広げられる砂漠の歴史絵巻に釘付けに。世界中で歴代映画ベストテンの投票が行われれば必ず上位に顔を出し、多くの映画ファンが史上最高の映画と絶賛する「アラビアのロレンス」。
 
 なによりも映画というメディアでしか表現できない、究極のスケール感と映像美。テーマは砂漠。日の当たり方によって刻々と表情を変える砂漠の壮絶な美しさと巨大さ、怖さ。時に宇宙、さらには母性すら浮かび上がる。まるで砂漠によって人の運命が突き動かされていくかのよう。灼熱の太陽、透き通るような空の青、砂漠の砂の白、アラブの衣装を着たロレンス中尉の透き通ったブルーの目。圧倒されっぱなしの4時間弱。これがアラビアのロレンス。
 
 こんなシーンがあります。ロレンスがアラブ人部隊を率い、灼熱の砂漠を越えて進軍する場面、兵士の一人が疲労のため落馬、砂漠に一人取り残されてしまう。砂漠を渡り終えた時そのことに気がついたロレンスは、その兵士を助けに行こうと単身灼熱の砂漠に引き返そうとする。その行為が危険であることを知っている一人の兵士がそれを止めるため、ロレンスに言う。
 
 It is written. それはコーランに書いてある。(彼が死ぬことは運命だ。)
 
 この男は死ぬ運命だったのだ。運命に従うべきだ。しかしその言葉に耳を貸さずロレンスは砂漠に引き返し、極限の状況の中でその兵士を救い出すことに成功する。そして部隊に戻ってきたロレンスは、倒れ込む前に、静かに、しかし、力強く語る。
 
 Nothing is written. 何も書かれてはいない。(運命は決まっていない。)
 
 当時テレビで見たこの映画の字幕にはこう書いてありました。「運命は自分で切り開くものだ。」この日本語訳が心に刻まれました。これが今でも自分の支えになっています。
 結果的にアラブ民族をまとめ上げることは実現せず、ロレンスにとって失意の半生となります。それにもかかわらず見終わった後、作られたカタルシスではない、得も言われぬ深い感慨が湧き上がってくるのを感じないではいられませんでした。長い映画なので、見終えるのに覚悟がいりますが、優れた芸術に出会えた幸福感に包まれることになるはずです。





2020年7月31日 金曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591 
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 VOL.80
 生浜高校図書館よりおすすめ本の紹介です!
  2020年7月29日 水曜日



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「廉太郎ノオト」谷津矢車 著 中央公論新社 2019 ¥1925

2020.7.29a明治×音楽×青春!歴史小説の俊英が描く、夭折の天才音楽家・瀧廉太郎の青春物語。





















「フラミンゴボーイ」   モーパーゴ,マイケル 著 小学館 2019 ¥1650

2020.7.29b 始まりは、一枚の絵。その絵に導かれて歴史に埋もれた遠い過去へと長い旅に出る。フラミンゴと話ができる不思議な力を
持つ少年と少女の切ないけれど
優しい物語。















「キャパとゲルダ」 アロンソン,マーク 著 あすなろ書房 2019 ¥1980

2020.7.29c 生きるために―ふたりは戦場へ向かった激動の1930年代、スペイン内戦を世界に伝えた二人のカメラマン、ロバート・キャパとゲルダ・タロー。若き二人の青春の物語。














2020年7月29日 水曜日  生浜高校ライトルームより 043-266-4591
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 VOL.79
 失敗図鑑から学んだこと
 すごい人ほどダメだった!
  2020年7月21日 火曜日 



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2020.7.21 図書室にあった失敗図鑑を読みました。歴史に残る偉大な業績を残した偉人達は、実際は失敗まみれ、劣等感まみれだったのですね。正直心のどこかで、ほっとしました。ただ、失敗まみれ、劣等感まみれだっただけだったら、彼らは歴史に名を残さなかった。彼らを偉人たらしめたことは、「チャレンジ→失敗→修正→チャレンジ→失敗→修正」のプロセスを丁寧に辿ったこと、そして何よりも諦めなかったことです。例えばみなさんよくご存じのカーネル・サンダースは、晩年まで何ひとつも成功しない、失敗の連続の人生でした。65歳で始めた仕事(今のケンタッキーフライドチキン)で最後の最後、大ブレイク!人生何が起こるか分かりませんね。

 「すごい人ほどダメだった!」というキャッチコピーも笑ってしまうけれど、一番吹いてしまったのは「失敗相談室その2」。みんなの失敗がずらっと並びます。「勉強が出来なくて馬鹿にされた。」「運動が苦手。運動会でビリだった。」「「歌が下手。みんなの前で歌ったら先生にまで笑われた。」「自分の顔がきらい。もうこれだけで失敗。」「もてません。好きな女の子に告白してもいつもふられます。」「すぐに恥ずかしくなって人前で失敗ばかり。」「私なんて将来失敗するに決まってる。」こんな時、どうすればいいでしょう?では一気に解決します。とあるので、一体どう解決するのだろうと思ってページをめくるとこの一言。
 
 「べつに、いいんじゃね?!」
 
 この実にいい加減なコメントにこそ意味があります。私達の苦しみの原因のひとつになっている「行きすぎた完璧主義」を、実にいいあんばいに中和してくれています。もちろん本気の頑張りが必要な人も大勢いるので一概には言えませんが、不安や劣等感で何も出来なくなったら「べつに、いいんじゃね?!」とつぶやいてみてはいかがでしょう。失敗したときは「ただ今成長中!」と胸を張って、堂々と前に進んでくださいね。みんなそうしてビッグになっていったんだから。





2020年7月21日 火曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591 
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 VOL.78
 今この瞬間を精一杯生きる
 イギリス映画「アバウト・タイム」A
  2020年7月16日 木曜日 



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 イギリス映画「アバウト・タイム」の続きです。ある日父に呼ばれ、レイク家の男性にだけ代々受け継がれるある能力について説明を受ける主人公ティム。それは「過去に戻ることができる」能力だった。

2020..7.16 物語後半、ティムは病気で余命幾ばくとなった父より、人生をより豊かにする秘訣を教わる。それはこの能力を利用して「同じ日をもう一度繰り返して丁寧に生きる」ことだった。これを実行するティム。そうする中でティムは思う。2回目の今日は、気持ちに余裕が出来るので、一回目では気づかなかった、周囲の景色の素晴らしさ、人の心遣いの有り難さ等、日常のあらゆるところに存在する素晴らしさをしみじみと感じることが出来る。それにより、より意義深い1日を送れる。
 
 そしてティムは最後に気づくのです。これは、タイムトラベルの能力を利用して2回人生を生きなくとも、実行できると。1日を丁寧に、大切に生きることで、2回目の今日を生きるつもりで、今この今瞬間を精一杯 生きていく。
 物語はここで終わり、「1日を丁寧に、精一杯生きる気持ち」は、映画を見終わった私達に引き継がれるのです。
 
 もうひとつ、印象的な場面があります。ティムの結婚式に、父がティムの人柄についてスピーチをします。その時父はこう言います。「この青年は、親切である」と。KINDという言葉を使います。最初いささか拍子抜けだと思いました。KIND。中学の始めの頃習う基本中の基本単語。誰で知っているであろうこの単語を、父は息子ティムの紹介をするのに、あえて使うのです。通常なら結婚式で花婿の紹介をするにはもっと含蓄がありそうな美辞麗句を選ぶでしょう。

 しかしこれが目から鱗でした。KINDであるという資質が本来いかに人間にとって素晴らしいか。あまりに一般的な言葉なので見逃していました。KINDであることは、回り回って自分や家族や周囲の人間を幸せにしていく黄金律である。すぐ実践できて、自分も人々も幸せにする心の状態KIND。KINDという単語が持つ本質的な意義を、この映画から教わりました。そしてこれは、先述した「1日を丁寧に、精一杯生きる気持ち」と表裏一体になっていると思うのです。





2020年7月16日 木曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591 
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 VOL.77
 今この瞬間を精一杯生きる
 イギリス映画「アバウト・タイム」@
  2020年7月12日 日曜日 



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  あえて分類すれば「家族の物語+タイムトラベル的要素」なのだけれど、タイムトラベルのSF的な展開はほんの味付け程度。描かれるのは日常で、どうすれば幸せな人生を送れるかを、温かいストーリーとビートルズの流れをくむご機嫌な音楽でしっとりと伝えてくれる、不思議で素敵なイギリス映画。イギリスの田舎コンウォールの海岸沿いに住む、ちょっと変わったレイク一家の物語。この映画がNHKBSPで14日13時に放映される。
 
2020.7.12 ある日18歳の主人公ティムは父に呼ばれ、レイク家の男性にだけ代々受け継がれるある能力について説明を受ける。それは「過去に戻ることができる」能力だった。試しに父に言われたとおりにやってみると、戻りたいと思った「時と場所」に自分がいるのに驚くティム。これに恋愛と家族、仕事と友情がからんで話が進んでいく。でもこの話が心を打つのは、その先にあることなのだ。

 日本語の副題は「愛おしい時間について」。原題が「About Time」なので、「愛おしい」という一言だけあえて加えられている。どことなく直訳的で据わりが悪い。普通映画につく副題は、説明的で不必要と思うことが多い。しかし、今回あえて一語だけ「愛おしい」という形容を付ける決心をした配給会社の広告担当の気持ちがわかる。見終わった後、押さえようにも立ち上る感情は何を隠そう「愛おしい」という感覚なのだ。主人公に、主人公を取り巻く登場人物のひとりひとりに、そして流れゆく今この瞬間に、言いようのない切なさと愛おしさを感じてしまう。であるならこの副題は必然だと思う。
 
 今この瞬間が愛おしくて、切なくて、今が過ぎていくのを、後ろ髪を引かれる思いで見送る。だからこそ、この一瞬を、丁寧に、精一杯生きていく。 この映画がもたらすメンタリティは、自分の生きる現実世界にも染み渡ってくる。ああ、もしかしたらしばらくの間、この感覚を忘れていたかもしれない。この映画は、この感覚が何よりも大切であることを、耳打ちをするように、そっと教えてくれる。秘密のプレゼントをもらったような気になる。
 
 主人公のお父さんがいい。力が抜けていて、余裕があって、ひょうひょうと生きる感じ、ほのかなユーモアに包まれた粋な言葉の数々、これが本当に素敵なのだ。そんな父は息子のことをいちいちこう呼ぶのだ。Tim, My Dear Son.(ティム、親愛なる息子よ)。あらゆる人間に対して最大の敬意を払う。これもこの一瞬を精一杯大切に生きるところから繋がっているのだと思う。こんな風にこれから生きていこうかな。一歩踏み出す勇気をもらえた。今この瞬間に、全力を傾けてみようと思う。「CARPE DIEM」(カーペ・ディエム)この瞬間をつかめ。(古代ローマの詩人ホラティウスの詩より)

 14日火曜日13:00からNHKBSPで。録画して週末にでも是非。





2020年7月12日 日曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591 
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 VOL.76
 人工衛星は、ポコアポコ、落ちている?
 理科 M先生
  2020年7月7日 火曜日 



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 21世紀に入り、世の中はますます高速化、高度化、広域化そして専門化していきます。私たちが住んでいる地域から、地球の裏側を問わず、世界中どこで何が起こっているのは瞬時に、ライブ映像として観ることができます。色々な例から地球は丸いということが知られています。その代表例に人工衛星からの映像があります。どの場所を撮っても全体として円(球)です。
 では、この人工衛星って、どうやって地球上を回っているのか、なぜ落ちてこないのか?遠心力と重力(万有引力)が釣り合っているから?でも実際には人口衛星は地球に向かって落ちているのです。??

 
 高いところから小石を持って、手を離すと重力に引かれて、真下に落下する。同じ高さから水平に小石を投げると前に飛ぶが、やはり地球の重力に引かれて落下する。更に、速く投げるほど、遠くまで届くがやがて落下する。この繰り返しで、地球の丸みにそって、いつまでも「落下」し続けながら飛ぶことができます。その速さが時速8qということなのです。人工衛星は、ポコアポコ、少しずつ落下しています。でも地上までは落下しません。
 遠心力という考え方もあります。自動車に乗っていて、カーブでどうなりますか?「慣性の法則」から、体は直進しようとしますが、自動車だけ曲がろうとするので、乗っている人間は、体がカーブの外側に引っ張られている感じがしまう。回転運動する物体が、あたかも外側に引っ張られているように感じる力が「遠心力」です。
 人工衛星の立場で自分自身を見ると、地球の重力と遠心力がつり合って、軌道を保っている、ということになる。





2020年7月7日 火曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591 
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 VOL.75
 人目は気にしないでいい
 奴隷の哲学者エピクテトスのメッセージ
  2020年7月6日 月曜日 



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2020.7.6 古代ギリシャの哲学者、エピクテトスの本に驚くほど今に繋がる話があったので、紹介します。エピクテトスは西暦50年頃古代ギリシャで生まれたストア派の哲学者。奴隷の親から生まれ名前も不明、人生の前半を奴隷として過ごし、解放された後ストア派の哲学者として名を馳せ、後の皇帝マルクス・アウレリウスが自らの思想の柱とした人物として知られています。
 
 エピクテトスはこう語っています。
「誰かに気に入られたいと願うあまり、外に目を向けてしまうという事態が一度でも君に起こるならば、君は自分の計画をぶち壊したのだと知るがよい。哲学者だと思われたいということを望むなら、自分自身にそう思われるだけでよい。それで十分である。」 提要23より抜粋
 
 人によく見られたい、認めてもらいたいと望むあまり、常に周囲の目を気にしながら生きること、さらによく見られようと自分を装い飾り立てる生き方を、エピクテトスは、自分の行動原理を他者に握られてしまう状態、つまり自分を精神的な意味で他者の奴隷にしてしまう行為だと警告します。
 
 20世紀初頭オーストリアの心理学者アドラーは、他人から認められたいと望むことを承認欲求と定義し、それにとらわれ過ぎて自分の人生を見失う生き方に警鐘を鳴らしました。その時から遡ること約1900年、奴隷として生活を重ね、解放後、何よりも自由な生き方を自覚的に追求してきたエピクテトスがたどり着いた奇しくもアドラーと同じ認識。その切り口は、奴隷時代を経験した人間だからこそ肌で感じた「自由であることの大切さ」です。
 
 奴隷ではない私たちは、全てにおいて自由です。(もちろん一市民として社会的な決まりや法律には従う義務や、周囲と協調して生きる責任があります。)自由にものを考えることができる。どんな感情を持ってもよい。自分の意志を貫き通すことが出来る。その自由さが、他人の目を気にして生きることによってみるみるうちに失われていく。結果的に自分の人生を他者に支配されてしまう状態を自分で生んでしまう。
 「あなた方は、私と違ってせっかく奴隷にならなくてよい世界に住んでいるのに、自分で自分を他者の奴隷状態にしてどうするんだ!」というエピクテトスの声が聞こえてきそうです。人の評価やSNSの「いいね!」等を気にしてがんじがらめになっている私達にとって、目から鱗ですね。

 人の目は気にしないでいい。せっかくの自由なのだから大切にしていきたい。自分の魂は自分のもの。誰にも束縛されてはいけないのです。自分の人生は、自分が生きる。いわばこれは、私達の時代の個人的な奴隷解放宣言です。





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 VOL.74
 スー族の教えの高潔さと勇敢さ
 映画「ダンス・ウィズ・ウルブズ」から
 学んだこと
  2020年6月29日 月曜日 



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2020.6.29 本日NHK・BSでケビン・コスナー監督・主演の「ダンス・ウィズ・ウルブズ」が放映されます。1990年アカデミー賞7部門受賞の歴史的西部劇です。西部劇と言えば、野蛮で残忍なインディアンの襲撃から身を守りながら、アメリカ西部の開拓を進める白人が主人公です。白人=正義、インディアン=悪という構図が一般的ですが、「ダンス・ウィズ・ウルブズ」の画期的なところは、この構造を根底から覆したことです。
 
 ケビン・コスナー演じるジョン・ダンバー中尉は、サウスダコタ州のセッジウィック砦にひとり赴きますが、この近くには、ネイティブアメリカンのスー族の集落がありました。ここからひとりの白人とスー族との静かな交流が始まります。映画が進むにつれて、映画を見る側は、ダンバー中尉とともにスー族の文化や習慣、人となりを少しずつ知ることとなります。日常の体験をともに積み重ねることによって、一歩一歩理解し合い心を通わせていくスー族とダンバー。この様子が丁寧に描かれます。

 この過程で明らかになるスー族の文化や習慣に、心を奪われます。例えば、名前の付け方。その人の日常の行動や振る舞いを、周りの人間がすくい取って名付けます。首長は10頭の熊。後にダンバーと無二の親友になる聖人は蹴る鳥。スー族きっての勇者である男は風になびく髪。その他、こぶしを握って立つ女石の小牛等。この詩的で深みのある名前の響きが脳裏を離れません。映画のタイトル「ダンス・ウィズ・ウルブズ」は、たまたま手なずけたオオカミとたわむれているダンバーの姿を見て、スー族の人々が付けた名前。ジョン・ダンバーがスー族の一員として迎えられたことを示すのです。
 
 聖人である蹴る鳥の言葉が、心に染みます。スー族に敵意を示さないダンバーのことを彼はこう言います。「砦にいる白人は、よい心を持っている」。蹴る鳥はまた、スー族として生き、この値で結婚することに決めたダンバーにこう伝えます。「この世で人の生きる道はいろいろあるが、何よりも大切なことは、本当の人間の道を歩むことだ。

 自分は「よい心」を持っていると言えるだろうか。本当の人間の道を歩んでいると胸を張って言えるだろうか。静かな語り口で話す蹴る鳥の言葉を聞く時、問われているのは自分の生き方なのだと思いました。高潔さと勇敢さが相まったスー族の教えや生き方に、私は心が洗われ、癒やされ、励まされました。このスー族の信念を知ることだけでも、多くの人の励ましになると思い、これを書いています。3時間を超える映画で、終わりまで見ると疲れるかもしれませんが、立ち上がるきっかけとなる何かが伝わると信じます。時間があれば是非ご覧ください。





2020年6月28日 日曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591 
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 VOL.73
 心の目でこの世界を見に、散歩に出かけませんか
 小さな驚きや発見がそこかしこに!
  2020年6月28日 日曜日 



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 自分自身の体験から気がついたことなのですが、だらだらと続く日常から自分を解放してくれる、自分にとってのスイッチがあります。どんな小さいことでもいいので日常の中にわくわく感を見つけることです。そんなものが見つかればはじめから苦労しないと怒られそうですが、人間不思議なもので、わくわく感を見つけてみようかな、と意識して思うだけで、心がそのようなモードになるのです。やり方は極めてシンプル。自分を取り囲む世界を、もう一度丁寧に見てみる
 私たちは、この世界を見ているようで、ほとんど見ていません。新鮮な驚きや発見に満ちたこの世界の魅力の大半を、見逃しているのです。これはもったいない。見逃しておきながら毎日がつまらないと言う。つまらないと思うのはこの世界ではなく、見る側の問題です。この世界の輝きを、そのまますくい取れる、瑞々しい心の目を持てるかどうかが問われているのです。

 目の前に瑞々しく輝く世界があるのに、それを曇らせてしまうフィルターがある。それは時に視野の狭さだったり、思い込みであったり、余裕のなさであったり、偏見であったり、であったり。これらをいったん強制的に取り除いて、もう一度世界を見渡してみます。総天然色、大小織り交ざった圧巻のパノラマがそこに!サン・テグジュペリの名作「星の王子様」で、キツネはこう言います。「心で見るんだ。大切なものは目に見えないんだ」。この世界の最も美しく輝いている部分はきっと、心で見るものなのでしょう。曇りを取り除くべきは目ではない。心なのでしょう。
 
 朝、まだ誰もいない外に出て、心の目でこの世界を見に、散歩に出かけませんか?例えば何気ない道ばたに咲く小さな小さなピンクの花を見つけて心を躍らせたり。時には植えたばかりの苗が朝日を受けて水辺で輝く風景を独り占めしたり。これらは歩かなければ見つけられないことです。私たちの住む世界は、なかなかどうしてファンタスティック、捨てたものではないのです! 小さな驚きや発見に満ちています。それを見つけることを繰り返していけば、瑞々しい感性が生き返り、日常の「わくわく感」を感じやすくなります。それが毎日の楽しさにつながっていく。
 自分ならではの輝く世界の風景を見つけて、写真に撮りませんか?それを学校に持ってきて、見せてくれませんか?ライトルームにコーナーを作って待ってます!





2020年6月28日 日曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591 
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 VOL.72
 生浜高校図書館よりおすすめ本の紹介です!
  2020年6月24日 水曜日



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「読書する人だけがたどり着ける場所」 齋藤孝 著 SBクリエイティブ 2019年 ¥880

2020.6.24a「本」を読むからこそ、思考も人間力も深まる。
「ネットがあるのになぜ本を読むのか」。そんな話もありますが、本当にそうでしょうか?
私たちは日々情報には触れていますが、本を読むことでしか学べないことは、確実にあります。今の時代だからこそ勧める「読書する理由」と、「人生と知性に深みをつくる読書」の仕方を紹介します。












「看板にゃん猫(こ)」逸見 チエコ 著 マイクロマガジン社 2019年 ¥1540

2020.6.24b 幸せって、一方通行じゃないんだね。看板猫にまつわる14の感動物語。猫たちがこっそり教えてくれた14の奇跡の出会い。看板猫たちが抱いているお店への想いと、「愛する人」との繋がり――それを猫の視点で綴った、心温まるフォト・ブックです。















「奨学金 借りるとき返すときに読む本」 埼玉奨学金問題ネットワーク 著 弘文堂 2018年 ¥1760
2020.6.24c 20年続く返済、無理なく返すためには?もしも返せなくなったときは?奨学金を使いこなすためのリアル情報満載!


















「イマジン?」 有川ひろ 著 幻冬舎 2020年 ¥1760 

2020.6.24d走るしか能のない新米突っ走る!行き先は、たぶん未来。想像力は、あるかい?
憧れの映像制作の現場に飛び込んだ、良井良助(27歳)。
聞き慣れない業界用語が飛び交う現場に戸惑う日々だが、
そこは現実と物語を繋げる、魔法の世界だった。
「有川浩」改め「有川ひろ」の、お仕事小説&ベタ甘ラブコメ。5つの話。
涙と笑顔と元気が湧いてくる、待望の最新小説!









2020年6月24日 水曜日  生浜高校ライトルームより 043-266-4591
ライトルームからWEB葉書をお送りします。


 VOL.71
 Why Worry?B 悩む必要はありませんB
 ダイアストレイツの曲「Why Worry?」
  2020年6月23日 火曜日 



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DireStraits イギリス出身のロックバンド、ダイア・ストレイツ(DIRE STRAITS)。マーク・ノップラーという、ピックを使わないブルーステイストのご機嫌なギタリストが率いる玄人好みのこのバンド、日本語に訳すと「ひどい苦境」。なにもここまでネガティブなバンド名にすることはないと思うのですが、こんなバンドが世界的な大ヒットを飛ばしてしまうのがイギリスらしい。こんなネガティブなバンド名なのに、このバンドの曲に、今回やっている「心配はいらない」シリーズと符合する楽曲があります。



 ♪Why Worry 心配しないで

 Baby, I see this world has made you sad
  この世界が君を悲しませているんだね

 Some people can be bad
  ひどい奴等も中にはいる

 The things they do the things they say
  ひどいことをしたり言ったり

 But baby, I'll wipe away those bitter tears
  けれど、僕がそのつらい涙を拭いてあげる

 I'll chase away those restless fears
  僕が不安や怖れを追い払ってあげるよ

 that turn your blue skies into gray
  君の青空をグレイにしてしまっている(不安や怖れを)

 Why worry
  心配しないで

 There should be laughter after pain
  悲しみの後には微笑がやってくる

 There should be sunshine after rain
  雨がやんだら陽が差してくる

 These things have always been the same
  これはいつだって同じ

 So why worry now
  だから心配しないで

 Why worry now
  心配しないで



 人生は山あり谷ありで、いいこともあれば悪いこともある。嬉しいこともあればひどい苦境(ダイアストレイツ)もある。嬉しいことが長続きしないのと同じように、苦境もずっとは続かないです。歌詞にあるとおり、悲しみの後には微笑みがやってくるし、雨がやんだら陽が差してきます。しんどい時って、視野が狭くなっていて、そのことを思い出しにくいのだけれど、しんどい時期は、間違いなく終わるから!だから、少し勇気を出して一手間かけて準備をすれば大丈夫。どんなにひどい苦境でも乗り越えていけます。道がぬかるんでいるのなら長靴を用意して進めばいいし、大雨が降っていたら、カッパや傘と厚手のタオルを持って進めばいい。谷にさしかかったら、あれこれ考えずに丁寧に準備をする。そのことを忘れずに!谷の部分を、諦めずに丁寧に乗り越えた体験は、きっと、大きな自信となるはずです。





2020年6月23日 火曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591 
ライトルームからWEB葉書をお送りします。


 VOL.70
 シリーズ:私にとっての魔法の言葉B
 「がんばった」 本校職員 H先生
  2020年6月16日 火曜日 



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 私のお勧めの言葉は「がんばった」です。次のような場面で使います。

@ 落ち込んだとき
たとえば、試合や試験などでがんばったのに思うような結果が出なかったとき。
がんばらなかったら、落ち込みません。落ち込むのは、がんばった証拠。
結果にとらわれると「私はダメだ」と 落ち込み続けてしまいます。
なので、がんばった自分に目を向けます。
「今回はうまくいかなかったけど、私はがんばった!」
こんなふうに、がんばったことを認めて自分を励まします。
そうすると、気持ちを切り替えることができます。




A 疲れたとき
勉強や仕事で疲れたときは、つい「疲れた〜」と言ってしまいがちですが、
そう言うと、更に疲れてしまう気がしませんか。
6/1から学校が再開し、6/15からは更に学校にいる時間が長くなりました。
「疲れた」と感じている人もいると思います。
それは、とてもがんばったから。がんばると疲れます。
私は疲れたときは、「今日もがんばった!」と言うようにしています。
そうすると、疲れが吹き飛んで元気になります。明日もがんばろうと思います。

「がんばった」は、私を勇気づけてくれる魔法の言葉です。





2020年6月16日 火曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591 
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 VOL.69
 シリーズ:私にとっての魔法の言葉A
 心の変化はポコアポコ(少しずつ)
 世の中の変化もポコアポコ(少しずつ)
 理科 M先生
  2020年6月15日 月曜日 



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 私は、入社の面接試験で「なぜ、この企業に応募し、この企業である仕事をしたいのか」をすごく強調しました。私は「入社したい企業としたい仕事はセットでした」。大型電子計算機(以下、電算機)を自分の手で設計し、製造し、販売することで、より便利で快適な社会つくりに貢献したいと考えていました。入社試験に合格し、配属発表が楽しみでした。ウキウキしていました。
 
2020.6.15c しかし、私に与えられた配属先は考えもしなかった職場でした。電算機の職場ではなく、電算機の中に組み込まれるデバイス(部品)をつくる部門でした。ショックでした。この企業で自分は仕事をしていけるのかと思いました。同期入社や他企業に入社した友人の中にも同じような悩みをもった友人があり、入社1年で企業を辞める友人は何人かいました。当時私はまだ、ひょっとしたら電算機の仕事に移れるのではないかとの希望をもっていたので企業を辞めませんでした。
 3年経った頃、ポコアポコ、電算機に移りたいとの気持ちが薄れていきました。それは、自分の仕事と社会との繋がりが見え始めてきたこと、上司から褒める教育方法を託されたことでした。先ずは今の仕事を大切にしてこの企業で働くことを心に決めました。

2020.6.15b それから20年後、世の中もポコアポコ、変わりつつありました。パソコンの登場です。どの企業もパソコン事業に力を入れ始めました。電算機のエンジニアは他部署に配属になったり、辞めていく同僚もおりました。一方で、私の業務であるデバイスが世の中のすべての電子機器(PC、携帯機器、車、楽器、家電、人工衛星、医療機器、セキュリティ他)に使用されるようになっていきました。エレクトロニクス時代の幕開けであり、その中心に「デバイス(メモリ,CPU)」がありました。デバイスの活躍分野が一気に広がってゆきました。

 入社時点で、もし私が希望通りの仕事についていたならば、今の私はありませんでした。エンジニアとしての夢を実現できなかったであろうし、今日のように教壇に立つこともなかったであろうと思います。
 大事なことは、思い通りに行かなくても、今を大切に、ポコアポコ、少しずつでも変化を感じ取る感性を身につけましょう





2020年6月15日 月曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591 
ライトルームからWEB葉書をお送りします。
 

 VOL.68
 雨は、晴れの素晴らしさを際立たせる
 大切なエッセンス

  2020年6月14日 日曜日




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 イギリスはよく雨が降ることで知られていますが、このことが嫌で、雨があまり降らない地中海性気候であるアメリカの西海岸のカリフォルニア州での生活に憧れるミュージシャンが一定数います。何割かは夢を実現しロスあたりに移住します。毎日太陽がさんさんと輝く夢のカリフォルニアでの生活は、しかし、非常に鬱々たる気分になるのだそうです。一体どうしてでしょう。

雨と晴れ 雨が降らずに晴れが続くと、最初は雨に濡れる面倒くささから解放され快適なのですが、ずっと晴れていると、次第に、晴れであることの良さがわからなくなってくるのです。それがどんなに快適であっても、人間の脳はそれに慣れて、そのことでいちいち幸せホルモンを出さなくなます。これが晴れだけの生活が逆にしんどいメカニズムです。ポイントは何か。雨の存在です。一見疎まれる雨の存在が実は「晴れの素晴らしさ」を際立たせる。つまり晴れは、雨とセットではじめてその「素晴らしさ」を発揮できるのです。

 考えてみれば物事は全てそうできています。空腹であればあるほど、おいしいと思います。これを、年がら年中お菓子を食べていると、空腹感が中途半端なので、おいしさが半減します。本当のおいしさを忘れてしまいます。みなさん、これ、やっていませんか?空腹は最高のスパイスとはよく言ったものですね。

 やりたいことをずっと続けるのは、賢い行動ではありません。むしろ幸せから遠ざかります。脳が慣れてしまって、やりたかったことが、楽しくなくなっていくのですから。自分にとっての「好ましい状態」を活かすには、「好ましくない」状態を、定期的に実感する必要があります。これで脳がリセットされ、好ましい状態になったとき、幸せホルモンが潤沢に分泌され、好ましさが生き返ります。これが幸せに生きるコツです。

 いくら雨が嫌だと言っても、嫌で嫌でどうにもなくなるほどの嫌さじゃないでしょう?傘やカッパ、長靴の用意をして、タオルを準備すれば、十分対応できますよね。十分対応できることで後に晴れの良さを十分感じることができるのであれば、ちょっと覚悟を決めて雨の準備をする方がいいに決まってますよね。

 自分にとっての「好ましくないことを行うこと」は、「好ましい状態」を後でさらに輝かせる、人間の幸せに直結する黄金律です。幸福な状態は「やりたいとは思わないこと」を、ちょっとだけ勇気を出してやってみることで実現されます。さあ、じゃあ、ちょっとだけ勇気を出してみますか?次の週末を猛烈に楽しくするために。





2020年6月14日 日曜日  生浜高校ライトルームより 043-266-4591
ライトルームからWEB葉書をお送りします。
 

 VOL.67
 生浜高校図書館よりおすすめ本の紹介です!
  2020年6月13日 土曜日



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「千葉のトリセツ」 昭文社編集部 編 昭文社 ¥1540

2020.6.13a 自分の住んでいる千葉県の知らなかった初耳秘話を、地図から読み解いてみませんか?
房総半島の地形や歴史、鉄道の不思議が丸わかり!の一冊です。














「本を守ろうとする猫の話」 夏川草介 著 小学館 2017年 ¥1540

2020.6.13b 夏木書店を営む祖父と二人暮らしをしてきた主人公の高校生夏木林太郎。突然祖父を亡くし、古書店』をたたもうと本を整理してい林太郎の前に、本を守るため林太郎の力を借りたいという人間の言葉を話すトラネコが現れる。
『神様のカルテ』の著者でもある痛烈痛快! センス・オブ・ワンダーに満ちた夏川版『銀河鉄道の夜』!を是非読んで見て下さい。










「地獄の楽しみ方」 京極夏彦 著 講談社 2019年 ¥1320

2020.6.13c 人類最大の発明、「言葉」。
言葉なくして社会は成り立ちません。でも「あなたの世界」は、言葉ひとつで変わってしまいます。SNS炎上、対人トラブル――すべては「言葉」の行き違い。語彙を増やして使いこなすわざを身につければ、平和で楽しい人生を送ることができます。
言葉の罠にはまらないために。言葉の達人・京極夏彦さんが「語彙と思考」の関係をレクチャーします。
大人前夜のきみたちへ。学校では教えてくれない本物の知恵を伝える白熱授業。「17歳の特別教室」シリーズ第5弾。






2020年6月13日 土曜日  生浜高校ライトルームより 043-266-4591
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 VOL.66
 Why worry? A 悩む必要はありませんA
 フローチャートを使った悩みのダイエット
  2020年6月12日 金曜日



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 まずはこのフローチャートをご覧ください。@の質問に答える形で、矢印に従って進んでください。

 
@人生で、何か問題がありますか?
 
NO
 人生で何も問題がない人は、NOを選びます。問題がないので当然Cの「悩む必要がありません」にたどり着きます。なにも問題がない人は、そもそもこれを読んでいないですよね。

YES
 何も問題がないという人はおそらくいないので、皆さんはこちらを選び次の質問に答えます。

Aその問題について、何かできることがありますか?

YES
 できることがあるならば、それをやればいいだけの話です。だからCの「悩む必要がありません」に当然たどり着きます。

NO
 その問題に対してできることがないのなら、逆にそのことで悩んでも仕方がないですよね。だからC「悩む必要がありません」にたどり着きます。

 つまりどこをどう進もうが、Cの「悩む必要がない」にたどり着きます。人生に悩みはつきものですが、過度に悩む必要もないですよね。ここでポイントとなるのは、悩んでも仕方がないことは「悩まない」と割り切る最後の部分です。

 悩んでもしょうがないことの代表選手は「相手の気持ち」です。残念ですが「他人の気持ち」をこちらの思い通りにコントロールするのは不可能です。相手を変えることに悩みを置いてしまうと、悩みが解決されないので、ストレスがエンドレスに発生してしまいます。ここはできれば悩まない方がいい部分です。相手の気持ちは変えられない。変えられるのは自分、もっと言うと「自分の捉え方」です。したがってこの状況に対しての最善の対処法は、「他人を変えようとする」のをやめて「自分の捉え方」を変えることです。

 「悩んでもしょうがない」ことは、悩まない。「これは悩んでもしょうがないな」と割り切って、自分で悩むのをやめる。悩みのダイエットですね。これは自分でできます。早速実行して、余計な悩み捨て去って、精神的に身軽になりませんか?



2020年6月12日 金曜日  生浜高校ライトルームより 043-266-4591
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 VOL.65
 シリーズ:私にとっての「魔法の言葉」@
 「まあいいか」 英語科 I先生
 
 2020年6月9日 火曜日



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 「まあいいか」という言葉をお勧めするのですが、「まあいいか」って、なんだか適当でいい加減で、すぐ諦めちゃう感じがして、人としてどうなのだろうと思うかもしれませんが、人生の局面で「諦める」ことが必要なとき、かなりの効力を発揮すると考えます。

 風の谷のナウシカの冒頭の場面、怒りで我を忘れ暴走するオウムを鎮めるため、ナウシカは「光玉」と「蟲笛」を使います。「光玉」でオウムは目を回し、いったん怒りの感情がリセットされます。そのあと「蟲笛」によって心を静めオウムを森に戻します。この姿を見てユパは、ナウシカの風使いとしての成長に気づくのです。(風の谷のナウシカを見ていない方は、さっぱり意味が分からないですよね。すみません。)
 
 感情の暴走をいったん食い止めるということにおいて、前述の「まあいいか」は、言葉でできた実生活での「光玉」であると考えます。怒りの暴走、悲しみの暴走、不安の暴走、生きていれば様々な局面で感情の暴走が起こます。まるでオウムのように、暴走は時に止まらなくなります。ここでナウシカがしたように、言葉の「光玉」である「まあいいか」を懐から取り出し、暴走するオウム(感情)に向かって投げかけてみます。
「立ち直れない失敗をした。もうだめだ。死にたい(絶望の感情の暴走)。
 でも、…まあいいか(言葉の光玉)、これがこの世の終わりじゃないし。」
「あの言い方、許せない、仕返ししてやる!(怒りの感情の暴走)。
 でも、…まあいいか(言葉の光玉)、家で猫が待ってるし。」

 たとえどんなにしんどい状況に直面しても、とにかく、いったん、「まあいいか」と口に出して呟くと、魔法が効いて絶望や怒りのスパイラルがいったん停止して、ふと我に返ります。ここで、心を静めて、オウムのように、静かに森に帰れたらいいですね。



2020年6月9日 火曜日  生浜高校ライトルームより 043-266-4591
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 VOL.64
 人間関係がしんどいと感じたら
 「2・7・1の法則」を思い出してみる
  2020年6月7日 日曜日



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 人間関係がしんどいと思うとき、アメリカの心理学者カール・ロジャースの唱えた「2・7・1の法則」を思い出すと、少し気持ちが楽になります。自分の周辺の人間関係の割合を数字化しています。

  自分を取り巻く10人のうち、
 @ 2人とは気が合う 
 A 7人とはどちらでもない(無関心) 
 B 1人とは気が合わない
 ということを示しています。

 あくまでも大まかな傾向として認識する必要があり、全てに当てはまるわけではないと思いますが、集団の全体的な傾向として、あなたと気が合う人が10人中2人くらいはいる。7人は正直、あなたに無関心。ひとりは普通に、あなたと合わない。現実の関係は平均するとこんなバランスで出来ていると想定されます。
 
 残念なことですが、10人中1人は、あなたと合わない。だから現実にそういう人がいたとしても、それは普通のことなので、落ち込む必要はありません。あなたに限ったことではありません。また周りの多くがあなたに無関心だったとしても、これも普通のことなので、気にする必要などないのです。人間関係とははじめからこんなものなのです。そう割り切って考えると、少し楽になりませんか?時には人間関係そのものを、大きな視野で眺めてみるのも、必要なことかもしれません。
 
 だから今は、「他人からどう思われるか」は気にしないで、自分の素のままに無理せず過ごしてみませんか。無理に人間関係を作る必要はありません。これから様々な活動をともにする中で、知らず知らずのうちに関係ができていくこともあります。気持ちを楽にして、焦らずゆっくり、できれば優ししい気持ちを持って、一日一日を丁寧に過ごしていけたらいいですね。
 
 人間関係で疲れたと思ったら、「2・7・1の法則」を思い出してください。人間関係とは、はじめからこんなものだと割り切ってしまうと、気が楽になります。



2020年6月7日 日曜日  生浜高校ライトルームより 043-266-4591
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 VOL.63
 生浜高校図書館よりおすすめ本の紹介です!
  2020年6月3日 水曜日



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「グレタ たったひとりのストライキ」 トゥーンベリ,グレタ 著 海と月社 2019年 ¥1760

6.3b 16歳アスペルガーの著書。11歳のとき、授業で環境問題の映画を観てショックを受けて以降、摂食障害やうつ等様々な病気と診断されるが、気候問題は独学を続け、2018年8月20日、ついにストライキを決行。世界各地でスピーチもし、大物政治家や大企業家たちを前に彼らを厳しく批判、すぐに気候変動の具体的対策を打つよう訴えつづけている世界を動かす気候活動家です。現在、コロナで街頭に出てのアクションは中止していますが、インターネット上で呼び掛けています。








「さよなら、田中さん」 鈴木るりか 著 小学館 2017年 ¥1320

6.3a 田中花実は小学6年生。ビンボーな母子家庭だけれど、底抜けに明るくたくましいお母さんと、毎日大笑い、大食らいで生きている。この母娘を中心とした日常の事件を時に可笑しく、時にはホロッと泣かせる文章。全5編が収録。著者は、中学2年生です。













「国境を越えたスクラム」 山川徹 著 中央公論新社 2019年 ¥1980

6.3c 昨年のラグビーワールドカップは感動ましたね。その大会では日本代表になった多くの外国人選手たちがいました。国籍と異なる国の代表としてプレーするのに、多様なルーツを持つ選手たちが、一つのチームになっていくため、何が必要だったか。彼らを受け入れたチームメイトと関係者の奮闘と秘められた熱い思いが描かれています。










2020年6月3日 水曜日  生浜高校ライトルームより 043-266-4591
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 VOL.62
 6月1日作戦 PARTV
 しょうがないよ、人間だもの!
  2020年5月31日 日曜日



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 変化する時って、ちょっとだけ勇気とエネルギーが必要だ。例えば、寝ている状態から起きるという変化。できることなら、ずっと寝ていたいよね。特に冬場は、お布団の中はまるで天国のようだものね。でも、ずっと寝ていたら、おいしいものも食べられないし、好きなゲームもできないし、サッカーの試合も見ることができない。起きていなければできない楽しいことって、結構たくさんある。だからしかたがない。「えいや〜!」ってちょっと気合い入れて起きてみる。
 で、いったん起きさえすれば、あとは結構なんとかなるんだ。不思議だね。これが人間だ。ポイントは変化する瞬間だ。起きる瞬間の問題。ほんの一瞬のこと。ここさえ乗り切れば、後は思いのほか大丈夫だったりする。
 
 家にいる状態から学校に行く。うん、これは確かに大きな変化だね。2ヶ月も家にいたからね。それじゃあ、ちょっとだけ、勇気とエネルギーを振り絞って「えいや〜!」ってかけ声を出して前に進んでみる。@5秒ルールだね。学校に行く瞬間だけね。ちょっとだけ非常用電源を使ってみる。そこを乗り切れば、なんとかなるから。そこから先は、ありのままでいい。気持ちが乗らなくたっていい。そういう時は、そういう時なりにローテンションでいけばいい。無理して元気に振る舞わなくていい。はしゃいじゃったらはしゃいじゃったでいいし、ブルーならブルーでいいし。ありのままの感情でいいよ。そのうちだんだん楽になってくるから。A作業興奮効果が効いてくるから。
 気持ちをコントロールするのは誰だって難しい。特にこういう緊急時はね。しょうがないよ人間だもの。でも知ってた?しばらく授業は3時間。3時間ってどのくらいかというと、例えばこの休み中過ごした夕方6時から9時までを思い浮かべてみて。あっという間でしょう3時間って。きっと、思ったより短いよ。

 1年生は、分からなくて当たり前。出来なくて当たり前。だから安心して聞いてね。どんな相談にものるから(C相談)。どんな些細なことでも丁寧に説明するから。「こんなことも知らないのか」って絶対に言わないから。おいてきぼりにしないから。緊張して疲れるかも知れないけれど、そんな時は、休憩しよう(B休憩)。それから、おそらくみんな分からなくて不安だと思うから、お互いに分かるところを教え合おうね。うまく出来なくていいから、やりながら一緒に学んでいこうね。

 6月1日作戦、@5秒ルール A作業興奮効果 B休憩 C相談、試してみてね。

 教室に行ったら、みんなしんどい顔してるかもね。教員を含めてね。いいよそれはそれで。「しんどさ」をみんなで共有するのって、それはそれで何かしらの意味がある気がする。しょうがないよ、人間だもの!



2020年5月31日 日曜日  生浜高校ライトルームより 043-266-4591
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 VOL.61
 6月1日作戦 PARTU
 6月1日は
 B休憩 C相談でケア!
  2020年5月29日 金曜日



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 みんなの元気な顔を見せてほしいと思っています!!

 久しぶりの登校は、不安な人が多いと思います。特に課題が終わっていないと、気が重たいですよね。久しぶりに家族以外の人の中にいる、ということでも疲れる人もいるかもしれないし、逆に、ハイテンションになってしまって、後でどっと疲れる人もいるかもしれません。

 前回の「5秒ルール」で初めの一歩を踏み出し、その後は「作業興奮効果」で徐々にやる気を出していく、その作戦の次は、ちょっと休憩することです。クレペリンの作業検査っていうものがあるんですが、作業を始めると、ドンドン作業量が上がるけれど、段々疲れて作業量が落ちてきます。そこでちょっと休憩します。すると休憩後は、初めの作業量よりもど〜〜んと上がることが分かっています。だから授業の合間の休憩って大事なんです。

 作業興奮効果が3時間授業の間に薄れてしまい、気持ちが落ち込む、イライラするなど気持ちが落ち着かない、休憩時間にどこで休憩したらいいか分からない、などの時はがまんせず、先生方や保健室の先生、ライトルームの先生に相談しましょう。そしてまた翌日の登校につなげていきましょう。たとえ課題が終わっていなくても、みんなの元気な顔を見たいと思っています!! 



2020年5月29日 金曜日  生浜高校ライトルームより 043-266-4591
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 VOL.60
  6月1日作戦PARTT
 6月1日は
 @5秒ルールとA作業興奮効果でGO!
  2020年5月27日 水曜日



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 6月1日に授業再開を迎えることになります。長い間入れなかったスイッチを、オンにします。長い間学校に行っていなかったから、登校するのが不安であることは、よくわかっています。正直私たちも、ちゃんと授業で話せるのか不安です。この状況で不安を感じない人は逆にいないでしょう。「不安が取り除けないのなら、不安のまま安心しなさいな!」(POCO A POCO2019.7.13)。
 幸運にも、最初の2週間は1日3時間授業、ちょうど心と体のリハビリ期間のようです。焦らないで、少しずつ、慣れていければいいです。ここで、少しでも不安を取り除くためのふたつの考え方を紹介します。@5秒ルールとA作業興奮効果です。
 

@ 5秒ルール
 やろうと思ったら、5からカウントダウンをします。5,4,3,2,1、GO〜!で始めます。5秒以内でとりあえず始めてしまうのがミソです。なぜ5秒以内かというと、5秒を過ぎると、基本的に行動リスクを嫌う脳が、やらなくてもいい理由を、あちこちから探してきてしまうのです。「あのさあ、今じゃなくてよくね?」とか「ほかのみんなだって、やってね〜し〜」等、もっともらしい悪魔のささやきを呟いてきます。このささやきの大合唱の中「やる」のは非常に難しい。完全アウェイ状態で意志を貫くのは至難の業です。だから5秒以内なのです。脳のつぶやきが起こる前の空白の5秒間、何も聞こえてこない一番ストレスがない状態で、とりあえず始めてしまう。これが5秒ルールです。


A 作業興奮効果
 自分が大好きな趣味に関することを除いて、はじめからやる気がある状態で物事に当たることは、実は少ないです。やりたいことでなければ、できるならやりたくないと思うのは、普通のことです。学校に通うということも、特にやりたいことではないのはおおよそ見当がつきます。こういうときに役に立つのが「作業興奮」効果の知識です。
 やる気ははじめから出るものではなく、やっているうちに、だんだんと出てくるという心理学者クレペリンの学説です。つまりやる気は作業を続ける中で発生するもので、はじめは誰でも出ないんです。全くやる気にならないあなたは、格別悪くないんです。ポイントは、いやいやながらでもいいから「とりあえず始めてみる」こと!そうすることで、やる気は後からついてきて、だんだん覚醒してくる、つまり乗ってくるのです。逆に言えば、始めないことには何も起こらない。始めさえすれば、遅かれ早かれ、やる気は遠くの方から必ずやってきます。場合によっては徐々にすごいテンションにまで達することもあります。だから、やる気のでない自分に失望する必要はありません!どんなローテンションでもいい、とりあえず始めてみる!これがふたつ目のアドバイスです。


Bまとめ
 6月1日作戦はこうです。5秒ルールを使って、脳があーだこーだ言ってくる前に、ローテンションでもいいからとにかく始めてしまう。その後は「作業興奮」の効果を使って、徐々にやる気を出していく。立ち上げは5秒ルールで乗り切り、中盤は「作業興奮」効果を使ってやる気を徐々に上げていく。単なる気合いで立ち向かうのではありません。理論です。「とりあえず始めてみる」ことが最大のポイントです。成功を祈ります。



2020年5月27日 水曜日  生浜高校ライトルームより 043-266-4591
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  VOL.59
  ソローの「森の生活」とSNSの世界
  2020年5月26日 火曜日



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 最近一番心を痛めたニュース。SNSの悲劇です。
「死ね、気持ち悪い、消えろ、今までずっと私が1番私に思ってました。お母さん産んでくれてありがとう。愛されたかった人生でした。」

 このコメントは、悲しすぎます。
 本人は自己嫌悪と自己否定を背負って苦しみながらも、誠実に生きてきたことがわかります。傲慢さとは正反対の誠実さと優しさが痛いほど伝わります。SNSの悲劇はなぜ繰り返されるのか。今回はそこを考えてみます。

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森の生活 アメリカの思想家であるヘンリー・デイヴィッド・ソローが書いた「森の生活」。ソローは社会の情報化が進み、肥大化していく消費社会の中で、人間性が奪われていくことに危機感を感じ、都会での生活を捨て、ひとり森の中で暮らし始めます。風の音に耳を傾け、鳥のさえずりに目を覚まし、自分が自分であることを実感しながら生きる意味を考えていく。その中で彼は少しずつ人間性を取り戻していきます。そこで書かれたのが「森の生活」。例えば孤独についてはこう考えます。本の中にこういう一節があります。
 
「野原に咲くタンポポが孤独でないのと同じように(ひとり生きている私は)孤独ではない。」
 
 孤独とはまわりにいる人の数の少なさではなく、心の満たされていない状態なのだと思います。だから自然の恵みに感謝しながら、自然の美しさに心を奪われつつ森でひとり暮らすソローは孤独ではない。逆に、たとえ自分のまわりに人が何百人いようとも、人数の分だけ強い孤独を感じることがあります。
 
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 「愛されたかった人生でした。」それが全てではなかったはず。愛しくて愛おしくてしょうがないと、本気で心の底から思っている人が必ずいたはずです。本当の「つながり」は確実に存在していた。なのに、それをも思い出せなくなってしまうほど、傷つき疲れてしまったのか。人の温かさを完全に忘れてしまうほど、全て覆い隠し切り刻んでしまうSNSのコメントって何だろう?匿名の無責任な言葉が飛び交い傷つけあう場って、こんなことをするためにこの場は存在するの?そんな場なら、いらない。意見があるなら正々堂々と名を名のり、面と向かって話すべきだ。名のれないのなら、仮面をかぶって人を傷つけに行く自分の卑怯さに気づくべきだ。そしてその立ち位置から即刻引き返すべきだと思う。そこからまた、やり直そう。
 
 SNS、ライン、ツイッター、これらの存在そのものを否定するわけではありません。文明の英知が結集された、限りない可能性を秘めたシステムです。おそらく匿名で誹謗中傷に走る人間はごく一部なのだと思います。でも、本当にしんどかったら、いったん離れてみませんか。今、SNSを中心とした人と人とのつながり方が、本当に人を幸せに導くものなのか否かを時間をかけて検証する必要があると思います。200年前、ソローが行ったように。そこに、ソローが考えたような、人間性を阻害する何かが存在するのだとしたら、私達はソローの言葉に耳を傾けるべきではないでしょうか。
 
 人と人とのつながりについて、かつては、そこに「共感」と「共生」の感覚が同時に存在したのではないかと思います。加えて相手に対する敬意も。例え相手が、自分とは180度意見が食い違う存在だったとしても、相手に人間として100%の敬意を払う。それらをひっくるめて「人と人とのつながり」と呼んだのではないでしょうか。今私達は、本当に、つながっているのでしょうか?文明の利器によって、人間性が阻害されることのない、人間の幸福につながるシステムの運用方法を、英知を結集して確立できたらいいと思います。
 そして、もうひとつ。しんどかったら、そのことを誰かに話して。誰でもいい。友達、担任の先生、保健室の先生、スクールカウンセラー、スクールソーシャルワーカー。話すと何かが変わるから。試してみてください。
 
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 先日紹介したグレイテスト・ショーマンの曲「これが私」の歌詞の一部をもう一度復習します。

   でも、心まで壊されてたまるものか
   私たちの場所はきっとある
   輝ける場所がきっと
   卑劣な言葉が私を切り裂こうとするのなら
   私は洪水を起こして全て飲み込んでやる
 
 そう、卑劣な言葉が私を切り裂こうとするのなら、
洪水を起こして飲み込んでやる!そんな気持ちを持つと、きっと変われる!
 
 いつの日か「共感」と「共生」が、自然とほのかに香ってくるような社会が戻ってくることを、願ってやみません。



2020年5月26日 火曜日  生浜高校ライトルームより 043-266-4591
ライトルームからWEB葉書をお送りします。
 

  VOL.58
  生浜高校図書館よりおすすめ本の紹介です!
  2020年5月23日 土曜日



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「みらいおにぎり」    桧山タミ 著 文藝春秋 2019年 ¥1540

2020.5.23a 九州で活躍する93歳の料理家タミ先生。小学校で行った授業を元に、親子で読める、幸せなみらいのためのお話を集めました。おいしいおにぎりのつくり方ものっています。
第3章 歳をとるって楽しい(大人って楽しい;笑って過ごす人生がいい)は、皆さんへのエールがたくさん詰まってます。
サクッと読めますよ。






「はぐれくん、おおきなマルにであう」シルヴァスタイン,シェル 著  
村上春樹 訳 あすなろ書房 2019年 ¥1650

2020.5.23b シルヴァスタインの名作絵本『ぼくを探しに』(講談社)の続編『ビッグ・オーとの出会い』を、村上春樹が訳した絵本です。マル君もはぐれ君も「自分はじゅうぶんではない」と考えている二人が、一緒になるべき相手を見つけようと懸命に努力します。簡単には見つからない中、悟った大事なこととは・・・。






「14歳、明日の時間割」 鈴木るりか 著 小学館 2018年 ¥1430

2020.5.23c 「さよなら、田中さん」の著者、中学生作家待望の第2弾小説です!今回の舞台は、中学校。時間割に見立てた7編の短編で、鮮やかに現代人の苦悩、笑い、絆、友情、想いを描写。現役中学生の目を通して「生きる」ことについて大いに考えさせられます。










2020年5月23日 土曜日  生浜高校ライトルームより 043-266-4591
ライトルームからWEB葉書をお送りします。
 

  VOL.57
  最初の一歩
  2020年5月21日 木曜日



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何か新たなことをはじめる時は、
一瞬、心にブレーキがかかるものです。
新たなことは、自分にとって未知の世界。
そこに行くのは、とても不安なのです。

新たなことをはじめると同時に
今までずっとやってきたことを
やめなければならないこともあります。

たとえば、休校になる前から、ずっと休んでいたけれど、
その生活をやめて学校に行きはじめる。
「やめる」と「はじめる」を同時にやる。
それにはエネルギーと勇気が必要です。

でも、「学校に行きたい」という気持ちが少しでもあるなら、
その気持ちに従って行動するだけ。
久しぶりに登校するのはみんな同じ。

休校中にあなたのエネルギーは蓄えられました。
あとは、勇気を出して一歩踏み出すだけ。

あなたが最初の一歩を踏み出すことを願っています。





2020年5月21日 木曜日  生浜高校ライトルームより 043-266-4591
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  VOL.56
  生浜高校図書館より おすすめ本の紹介です!
  2020年5月18日 月曜日



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神様のカルテ」 夏川草介 著 小学館 2009年 ¥1320

神様のカルテ1 神の手を持つ医者はいなくても、この病院では奇蹟が起きる。夏目漱石を敬愛し、ハルさんを愛する青年内科医、栗原一止医師は、信州にある「24時間、365日対応」の病院で、今日も勤務中。悩む一止の背中を押してくれたのは、高齢の癌患者・安曇さんからの思いがけない贈り物だった。読んだ人すべての心を温かくする、新たなベストセラー。著者自身も信州大学医学部卒。長野県の病院にて地域医療に従事している現役のお医者さま&作家です。「神様のカルテ1〜3」「神様のカルテ0」「新章 神様のカルテ」の順に読んで見て下さい。



「神様のカルテ〈2〉」 夏川草介 著 小学館 2010年 ¥1540

神様のカルテ2 信州にある「24時間、365日対応」の本庄病院で働く内科医である。新年度、新任の医師・進藤辰也が東京の病院から赴任してくる。赴任直後の期待とは裏腹に、彼の行動は同僚達を困惑させるものだった。









「神様のカルテ〈3〉」 夏川草介 著 小学館 2012年 ¥1650

神様のカルテ3「医者をなめてるんじゃない?自己満足で患者のそばにいるなんて、信じられない偽善者よ」。美しい信州の情景。命を預かる仕事の重み。切磋琢磨する仲間。温かい夫婦の絆。青年医師・栗原一止に訪れた、最大の転機とは。










2020年5月18日 月曜日  生浜高校ライトルームより 043-266-4591
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  VOL.55
  Why Worry?@ 悩む必要はありません@
  アイルランド人の哲学 

  2020年5月16日 土曜日 



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 訳あって、ヨーロッパの西の端にある国に惹かれてから随分と歳月が流れました。イギリスの西にある「アイルランド」という国です。文学、音楽、映画、言語、どれもこれも語ることだらけなのですが、今回はこの国の国民性を表すこんな言葉があるので紹介します。

An Irishman’s philosophy
アイルランド人の哲学

アイルランド人の哲学





















 There are only two things to worry about.
  心配なことがふたつだけある。
 Either you are well or you are sick.
  健康であるか、   それとも病気であるかということだ。
 If you are well, then there is nothing to worry about.
  もし健康ならば、心配なことはなにひとつない。
 But if you are sick,
  しかし病気だったら
 There are two things to warry about.
  心配なことがふたつある。
 Either you will get well or you will die.
  病気がよくなるか、  それとも死んでしまうかだ。
 If you get well, there is nothing to worry about..
  もしよくなるのなら、心配なことはなにひとつない。
 If you die,
  もし死んでしまうのなら、
 There are only two things to worry about.
  心配なことがふたつだけある。
 Either you go to heaven or hell.
  天国にいくのか、それとも地獄に行くのかだ。
 if you go to heaven, there is nothing to worry about.
  天国に行けるのなら、心配なことはなにひとつない。
 But if you go to hell,
  しかし、もし地獄に行ってしまったら・・・ 
 You’ll be so damn busy shaking hands with friends.
  友達と再会の握手をするのにやたら忙しいだろう。
 You won’t have time to worry.
  (事態がどう転がろうが)心配に費やす時間は存在しない。
 “Why Worry”
  だから、何も心配することなどないよ。

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 望んだ結果と望まない結果では、もちろん望んだ結果の方が嬉しいと思うけれど、人生を振り返ってみると、そうとは限らないことに気づかずにはいられません。望まない結果が出て、不本意な道を選ばざるを得なくなったとしても、渋々やってみたら、実は思いもよらず自分に合っていることがわかったり、そこで考えもしない出会いがあって人生が好転したり。どっちの結果がよかったかは、やってみないとわかりません。自分が「望まない」という状態は、単に自分が「知らない」だけで、足を踏み入れてみたら、実は抜群に面白い世界だったとわかる可能性があります。たとえ不本意な道を選ばざるを得なくなったとしても、むしろこれから目の前に広がる新しい世界を楽しんでみてはどうでしょう。
 成功と失敗。望んだ結果と望まない結果。実は後者に自分の知らない世界の面白さが隠れている。前者は望んだことなのだから楽しめる。だから、どっちに転がっても大丈夫。心配する必要ないよ。これがアイルランド人の哲学。嬉しくなっちゃうくらいの気楽さです。これでいいんです。未来を心配する必要はありません。どっちに転がっても、どうにかなりますから。気持ちが潰れそうになったら、こう呟いてみませんか?

  “Why Worry” (ウァイウォリー)




2020年5月16日 土曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591 
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  VOL.54
  危機を乗り越える強力なツール、想像力
 イマジンの元になったオノ・ヨーコの詩 

  2020年5月13日 水曜日 



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 ジョン・レノンが生み出した名曲「イマジン」には、元になった詩があります。日本人の芸術家でジョンの妻だったオノ・ヨーコの詩です。
 オノ・ヨーコの詩集『グレープフルーツ』の中にある詩「ツナフィッシュ・ピース・サンドウィッチ」にこういうフレーズがあります。
 「想像してごらん、千の太陽が一辺に昇るところを…。」

yoko 太平洋戦争中、まだ幼かったオノ・ヨーコは、食べもの、生活必需品、安らぎ、幸せ、大切な人の命、目の前にあった大切なものがあっという間に消えていくのを目の当たりにします。この絶体絶命の危機を前に、オノ・ヨーコが意識して行ったこと。「想像すること」です。つまり「イマジン」なのです。たとえ防空壕の漆黒の闇の中であっても、私達は目の前にある甘い練乳がかかったイチゴを想像できます。自分が鳥のように自由に青空の中を飛び回っている風景を自由に思い描くことが出来ます。ヨーコは、過酷な現実に心が潰されぬよう、想像力を研ぎ澄まし活性化させることで心のバランスを保ったのです。どんな過酷な環境に陥ろうとも、人間の想像力は果てしなく自由で、際限がない。この「想像すること」の素晴らしさを、ヨーコはこの詩で詠いました。ジョン・レノンは「イマジン」でこのコンセプトを引き継ぎます。この曲は一般的に平和の大切さを訴えた曲として有名ですが、本質的には「想像すること」の素晴らしさを歌い上げた曲でもあります。

 オノ・ヨーコが「想像すること」のパワーで乗り越えていったのは、太平洋戦争という人類の犯した最大の愚行、戦争でした。考えてみれば、現在私達が直面している、外出禁止等制限に縛られているコロナ感染拡大も、命の危機に瀕しているという意味では同等の困難なのではないかと思います。ならば今こそ、オノ・ヨーコが意識して試した、人間の伝家の宝刀「想像すること」のパワーをフル稼働させてみませんか。
 私達が直面する危機は、幸運にも、オノ・ヨーコが直面した戦争より対応しやすいです。戦争ではいつどこで爆弾が降ってくるか分からない。夜中だろうが、トイレだろうが、そのたびに防空壕に避難しなければならない。でも私達の対応は、自分で管理できます。@人との距離を保つ。Aマスクをする。B共有のものに触れたら手をしっかり洗う。C顔に触らない。これだけ意識して行えば大丈夫です。どこに落ちてくるか分からない爆弾を避けるより、ずっと楽ですよね。
 自粛のストレスや不安を瞬時に吹き飛ばせる、人のみが持ち得た強力な武器「想像力」。今こそ自分の想像力に、活躍の場を与えてあげてください。



2020年5月13日 水曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591 
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  VOL.53
  クヨクヨすることは、案外悪くない 
  2020年5月9日 土曜日 



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5.9 昨年新しい一万円札が福沢諭吉から渋沢栄一に代わるというニュースを聞いたとき、「この人は誰だろう?」と思って調べた記憶がある渋沢栄一。幕末から昭和にかけて、実業家として現在のみずほ銀行、東京ガス等の前身となる会社の設立、教育の分野では現在の一橋大学、日本女子大の設立等に携わった人物で、BANKをはじめて銀行と訳した人なのだそうです。さぞかしエネルギッシュで行動的な人なのだろうと思いきや(もちろん破格のエネルギーを持った人のようですが)、思いがけずこんなことを言ってました。

「くよくよと暮らすところに案外大なる徳がある」

 失敗したり、間違えたり、期待外れな結果を招いてしまった時、得てして周りは「くよくよするなよ!」「前向きに考えていこう!」と励ましてくれます。でも、どちらかと言えば、そうしようにもそうできないからくよくよしてしまうので、逆に途方に暮れてしまったりしませんか?

「努力を伴うクヨクヨであるならば、自然その人の発憤の動機ともなり、活動の源泉ともなるものである。」

 くよくよすることは、案外悪くない。無駄じゃない。物事を真剣に捉えている証。くよくよしていいんだよ。その時期を通り抜けてはじめて、腰の据わった復活を遂げられるのだから。渋沢栄一はそう言ってくれている気がしました。これならば自分にも、すっと心に入ります。くよくよしている時期には、自己嫌悪だの、嫉妬だのと、ネガティブな感情が渦巻いて次々と湧き上がってくることでしょう。ならばこれらを根こそぎ抱きしめて「しかたがない、これが自分!」と引き受けて、そこから出発すれば、案外立ち直れるかもしれませんね。
 クヨクヨは案外悪くない。まだ先のことですが、新しい一万円札を見たら、そのことを真っ先に思い出すかもしれません。



2020年5月9日 土曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591 
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  VOL.52
  10年後に咲いた花 
  2020年5月6日 水曜日



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 10年前、知人から「シラー」という植物をいただき、
家の前の花壇に植えました。
毎年、茎と葉っぱはどんどん伸びるけれど、
花は咲きませんでした。
だから私は花が咲かない植物だと思っていました。

 ところが、今年の4月につぼみのようなものが現れ、
5月に入って小さな花がひとつ、またひとつ咲き始め、
こんなにたくさんの花が咲きました。
花が咲くまで10年。改めて植物の強さを感じました。

 人は夢や目標があっても、すぐに達成できないと
あきらめてしまいがち。
 でも本当に達成したいのなら、何年かかっても
あきらめずに努力し続けることが大切なことを
この花が教えてくれました。

あなたにはどんな夢や目標がありますか?


Scilla peruviana



2020年5月6日 水曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591 
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  VOL.51
  少年「コロナ」とトム・ハンクス 
  2020年5月4日 月曜日



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 オーストラリアの少年、名前は「コロナ」。
そのために、いじめられたそうです。
彼は、トイ・ストーリーで声優をしているトム・ハンクスが
コロナになったと知り、コロナは良くなったか、
自分がコロナという名前のためにいじめられていると、
手紙を書きました。

corona すると、トム・ハンクスから、返事がきました。
コロナは「王冠」という意味があること、そしてコロナというメーカーのタイプライターを送られてきました。
コロナ君は、今、タイプライターの練習をしているそうです。
*写真は別の製品

 

 日本は5月末まで休校、これから先どうなるか分からない、
みんな不安でいっぱいだけれど、今できることをやりましょう。
心配や不安な気持ちは、
一人で抱えず、話すことで少しは和らぐこともあります。
いつでも学校に電話してきてください。
その時はゆっくり話を聞けない時があるかもしれませんが、
折り返し電話をします。
こんな時こそ、人との繋がりを大切にしたいと思います。

※スクールカウンセラー便りはこちらをクリック



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  VOL.50
  医者の度胸と心意気 
 「JIN」とコロナと闘う医療従事者

  2020年5月2日 土曜日



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 現在ドラマ再放送中の「JIN」。原作とは異なる部分も多いのですが、江戸時代にタイムスリップした医師、南方仁が、歴史の波に翻弄されながらも、仲間とともに江戸の人々を救っていく話。
 ドラマ版「JIN」での一場面、仁は、江戸の町火消しの組頭、新門辰五郎からこう言われます。「江戸を火事から救ってきたのは、火消しの度胸と心意気だ。医者なんて奴らにはそんなものはない」。
 これに対して「流行病から江戸を救ったのは医者の度胸と心意気だと思います。」と異を唱える仁。辰五郎は「おもしれえ。じゃあ見せてくれるんだろうな、医者の度胸と心意気ってやつを。逃げるなよ。」と実際に火事場に来ることを仁に要求し、仁はそれを約束します。この後しばらくしてから発生する江戸の大火の最中、江戸の名火消し、新門辰五郎は、「医者の度胸と心意気」のなんたるかを知ることになるのです。

5.6a 現在コロナウイルスとの闘いで命を落とした医療関係者数は、全世界で数百人に及びます。医療物資が届かず代わりにビニールシートやカッパをかぶり、スキーのゴーグルを身につけ不眠不休で患者の手当て行う中、命を落としていく医療関係者が、今、この瞬間にもいるのです。映像で届く彼らの訴えは、医療物資不足と患者数が多すぎることで発生している医療崩壊についてで、自分の命の危機を嘆いたり心配しているコメントは聞いている限り皆無です。 

5.6b ニューヨークの医療従事者が、粗末な雨ガッパのようなものを着て、泣きながら現状を訴えている映像がありました。人工呼吸器数が圧倒的に足らず、重症患者を見捨てて、助かる見込みのある患者のみに使うしかない。患者の命を選別せざるを得ない状況に対して、医療倫理として耐えられない、と涙ながらに訴えているのです。医療崩壊の凄まじさを改めて実感するとともに、その前に、あなたの命も危ないんだよね?専門家なのだから、そのことをあなたが一番よく知っているんだよね?と思わずにはいられませんでした。

 自分の命よりも、他人の命を当たり前のように優先する。その中で、ひとり、ふたりと戦友を失っていく。これが彼らの日常。彼らは死を恐れないのでしょうか?いや、恐怖心がないはずがないです人間なんだから。それでも彼らは逃げない。これが南方仁の言う、医療に携わる人間の「度胸と心意気」なんでしょうね。眩しすぎてなんだか泣けてきます。こんなに気高いものって、なかなか他に思い当たりません。おそらく自分にはできません。幕末から150年以上経つけれど、「医者の度胸と心意気」は、世界中の医療従事者によって引き継がれているのですね。

 医療従事者の献身に対して私たちにできることがあります。患者数を増やさないことです。個人のレベルでコロナウイルスに感染しない、感染させない努力を精一杯する。これを一致団結して行う、一地球人として。このことで、医療関係者の命がけの献身に、少しでも報いることができるのではないかと思います。これをみんなでやりませんか?我慢して自粛をするという受け身の姿勢ではない。医療従事者の環境を我々ひとりひとりの力で少しでも改善するという明確な目的を持った、積極的で具体的な支援行動として、感染に注意しながら丁寧に日々を生きるのです。 

 コロナ疲れでストレスも貯まっているのではないかと心配しています。でも、夜明けは確実に近づいている。もう少しだけ、みんなで協力し合えたらいいですね。



2020年5月2日 土曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591
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  VOL.49
  「明日いいことがある」と思うと
  今、幸せになれます

   2020年4月30日 木曜日



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 「明日いいことがある」と思うと、今、幸せになれます。
 真っ暗闇のとき、
 遠くに明かりを見つけただけで、人は幸せになれる。
 明かりのところまで行きつけなくても、
 明かりを見つけただけで人は幸せになれる。
 明日でもあさってでも、半年後でもいいから、
 幸せが起きると考えてごらん。今すぐ幸せになれるよ。
   
  『斎藤一人 幸せの名言集』 より



 新型コロナウイルスの流行が続いている今。
多くの人たちが病気への不安を抱え、
ストレスを感じていることと思います。
臨時休業が延長され、
一体、いつ授業が始まるのだろうとますます不安になりますね。
私たちは今、世界的な危機の真っただ中を懸命に生きています。
まだ先は見えないけれど、この危機もいつか必ず過ぎ去ります。
明日は無理でも
「いつかきっと良くなる」と思えば希望を持つことができます。

このWEB葉書を読んでくださったあなたに
幸せが訪れることを願っています。



2020年4月30日 木曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591
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  VOL.48
  これが私 THIS IS ME
 映画「グレイテスト・ショーマン」より
 
  2020年4月28日火曜日



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 映画「グレイテスト・ショーマン」は、サーカスの元を作った実在の人物ジョン・バーナムの生涯を描いた作品。登場するサーカスの芸人達が実に多種多様。大男だったり小人症の男だったりひげ面の女性だったり。この映画のいいところは、得てしてこういった人々が人目を避けて生きることを強いられた時代、自分らしく生きる、ありのままに生きることの素晴らしさを訴えているところ。以下はひげ面の女性歌手が歌うThis is me.(これが私)。

  暗闇にいるのには慣れている
  「隠れてろ」そうみんなは言う
  「俺たちはおまえのこわれたパーツなんか見たくない」
  自分の傷を全て恥じるようになった
  「消えろ」そうみんなは言う
  「ありのままのおまえの姿なんか誰も愛さない」って

  でも、心まで壊されてたまるものか
  私たちの場所はきっとある
  輝ける場所がきっと
  卑劣な言葉が私を切り裂こうとするのなら
  私は洪水を起こして全て飲み込んでやる
  私はこうなる運命なんだ これが私

This is me見なさい 私がいくわ
自分が刻むビートに乗って進むの
見られることに恐怖なんかない
悪くないなら謝らない これが私
弾丸が私を打ち抜いていく
言いたければ言えばいい
今日は恥ずかしさに沈んだりなどしない

  バリケードを突き破って進んで、太陽に到達するんだ
  そう私たちはそうなるべき存在
  心まで壊されてたまるものか
  私たちの場所がきっとある
  輝ける場所がきっと


 ああ、ありのままでいいんだ、こんな自分でも生きていていいんだ、取り繕わなくていいんだ。そう思わせてくれる圧倒的なポジティビティ。気が滅入ったとき、心のモヤモヤをぶち壊してくれる、この映画を、そしてこの曲を!



2020年4月28日火曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591
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  VOL.47
  上を向いて歩こう 
  SING FOR HOPE プロジェクト

  2020年4月23日 木曜日



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 演出家の宮本亜門が立ち上げた「上を向いて」プロジェクト。今この瞬間も新型コロナウイルスと闘う人達、医療従事者、不安を抱え未来を案じる人達に、声の持つ力を結集して、生きる希望を感じてもらいたいという想いで始まりました。市村正親、大竹しのぶ、鹿賀丈史、小池徹平、城田優、山崎育三郎、生田絵梨花らが参加。春、夏、秋の3バージョンある「上を向いて歩こうSING FOR HOPE プロジェクト」編は、みんなで「上を向いて歩こう」を歌いつないでいくスタイル。そして応援メッセージ編では、参加者がそれぞれのメッセージを直接自分の言葉で伝えます。この4本がYOU TUBEにアップされています。メッセージ編では、コロナと命がけで闘う医療従事者に感謝する言葉、宅配業に従事する人に気遣う言葉、団結を呼びかける言葉、大丈夫ひとりじゃないという励まし等、改めて思いますが、困難に直面しているとき、励まし合うことって、とても大切ですね。気持ちが救われます。沈みがちな心を奮い立たせてくれる人の想いがまっすぐ伝わってきます。是非ごらんになってください。

「上を向いて歩こう」は、歌手坂本九が歌った曲で、1963年6月15日アメリカのビルボード(Billboard)誌のシングルチャートで1位に輝いた日本の歌。アメリカのシングルチャートでビリー・アイリッシュの上に星野源がランクした感じといえばそのすごさが伝わるでしょうか。切なくも明るいメロディーに乗った、孤独をかみしめながらも希望を捨てない永六輔作詞の歌詞が心に響きます。

上を向いて歩こう 涙がこぼれないように 思い出す春の日 一人ぽっちの夜
上を向いて歩こう にじんだ星をかぞえて 思い出す夏の日 一人ぽっちの夜
幸せは雲の上に 幸せは空の上に
上を向いて歩こう 涙がこぼれないように 泣きながら歩く 一人ぽっちの夜
思い出す秋の日 一人ぽっちの夜 
悲しみは星のかげに 悲しみは月のかげに
上を向いて歩こう 涙がこぼれないように 泣きながら歩く 一人ぽっちの夜

上を向くと、気持ちがしゃきっと、すっきりします。人間って、結構タフに出来ています。



2020年4月23日 木曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591
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  VOL.46
  ベートーベンの生涯  
  苦悩から勝利へ、そして歓喜へ

  2020年4月20日 月曜日



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 ベートーベンの聴力は20代後半から失われ始めました。作曲家にとってこのことがどれほどの絶望だったのかは想像するしかありませんが、この後彼は死を決意し遺書を書きます(ハイリゲンシュッタットの遺書)。しかし彼は死を選ばなかった。「不幸なひとりの人間が、自然のあらゆる障害にもかかわらず、人間という名に値する一個の人間となるために全力を尽くしたこと」を、生きた証にしようと決意します、この絶望の淵で、です。そうすることが、世界中の虐げられた人、困難を抱えて生きている人々の励みになると信じたのです。最強の希望の光は、きっと絶望の渕に立って初めて見えるのでしょう。
 
4.20 ここからベートーベンの圧巻の作曲活動が始まります。フランスの思想家でベートーベンを心酔するロマン・ロランは、この時期を「傑作の森」と呼んでいます。音はほぼ聞こえなくとも、おそらく心の中で高らかに鳴っていた。例えば運命のモチーフで有名な交響曲5番では、苦悩(1楽章)から勝利(終楽章)へと続く道を示し、6番田園ではもはや記憶の中にしか残っていなかった小鳥のさえずりの再現を木管に託し、交響曲9番では勝利の先にある歓喜へと私たちを導いたのです。人間としての勝利を超える、人間であることの「歓喜」を表現するため、ベートーベンは、最後の手段として、交響曲の終楽章に、当時誰も試みたことがなかった合唱を加えます。そして人類愛を高らかに謳い上げたシラーの詩が、ベートーベンの想いをのせて、大勢の人間の歌声として鳴り響くとき、ヒューマニズムが到達し得た究極の高みに自分がいることを感じずにはいられません。

 ベートーベンの曲を聴くとき、200年の歳月を超えて、ベートーベンの渾身の励ましと想いが届く気がします。絶望を乗り越え、「人間という名に値する一個の人間となるために全力を尽くすこと」をやり遂げたベートーベン。その揺るぎない意志の力と気高さに、胸を打たれるのです。



2020年4月20日 月曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591
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  VOL.45
  おまえは、不運か?
  山本周五郎「さぶ」より 

  2020年4月14日 火曜日



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4.14 腕の立つ職人であった栄二は、濡れ衣を着せられ人足寄場(無宿人や刑期を終えた浮浪人に社会復帰のため、仕事の技術を覚えさせるところ)に送られてしまいます。栄二は、己に着せられた濡れ衣を晴らすことにこだわり、加えて罪人となった絶望は、栄二を復讐へと駆り立てるのです。誰よりも不運を背負って生きていると思っている栄二に、寄場の役所元締役、岡安喜兵衛はこう語りかけます。



 今この風に花の香りが匂っているが、おまえにわかるか?
 よく嗅いでみるがいい。今匂っているのはクチナシの花だぞ。
 世の中には、運不運というものがある。
 泣き言めいてるし聞き飽きたかもしれないがしかし、運不運は確かにある。
 おまえには気づかなくても、
 この爽やかな風にはクチナシの香りが匂っている。
 心を静めて息を吸えば、おまえにもその花の香りが匂うだろう。
 心を静めておまえの人生の運不運をよく考えてみるといい。
 おまえには職人としての腕がある。さぶ、それにおすえがいる。

  おまえは、不運か?

 山本周五郎の作品を読むたびに、登場人物の発する何気ない言葉に、幾度となく励まされてきました。自分に自信がなくなったとき、否定的な考えに捕らわれてしまったとき、クチナシの香りを思い浮かべながら、この言葉を自問自答します。

  おまえは、不運か?



2020年4月14日 火曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591
ライトルームからWEB葉書をお送りします。


  VOL.44
  人と比べなくていいよ。
  2020年2月17日 月曜日



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 学校を休んでいたけれど、単位は少し落としてしまったけれど、夏を超えたあたりから、ライトルームに通いながら学校に来るようになった生徒がいます。先日その生徒が、卒業までのプランを一緒に考えているときにこう言いました。「もっと早く来ていればよかった。」

 学校にこれなかったことを後悔する必要はありません。むしろ逆です。あの時期があって、今があります。あの時期が、行かなくてはと思いながら行けない、不安や悲しみや焦りが頭の中をぐるぐる回って、山のようにいろいろなことを考えながら、それでもすこしは前に進もうともがき苦しんでいた、あの時期があったからこそ、今こうやって優しく笑えるのだと思います。当事者にとってのしんどさは、形容しがたいものであることを十分承知した上で、この期間は、無駄どころか、大切な意味を持った、生きていくために必要な時間なのだと考えます。よく頑張りましたね。この生徒は自分のことを「だめだ。だめだ。」と言いますが、あんなに優しく笑える人がだめなわけがありません。自分のことって、自分が一番わかっているようで、一番わかっていないことが多いですね。卒業するまでに、まずそのことに気づいてもらえればと思います。今回はライトルームの日常をお伝えしました。



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  VOL.43
  楽しいことをするのではない
 「やるべきこと」を楽しむ
  映画 The Mule(運び屋)より 

  2020年2月10日 月曜日



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2.10 昨年のちょうど今頃公開されたThe Mule(運び屋)、凄腕の麻薬の運び屋が実は88歳の老人だったという実話を元にクリント・イーストウッドが監督・主演をした映画です。88歳のイーストウッドが演じる主人公アールの、シンプルなこの言葉が心に残りました。

「人生を楽しむんだ。私のように」。Enjoy life. Like I do.
 毎日がつまらない、楽しいことがない。時間的な割合で考えたら、日常はほぼつまらないことだらけと言えます。でもこれは全ての人に言えることです。楽しい人生を送っている人と、つまらないと文句ばかり言って生きている人の違いはどこにあるのでしょう。

 試しにこう考えてみては?「楽しいこと」をするのではなく、目の前にあることを楽しんでみる。目の前にある「やるべきこと」「つまらないと思えること」の中に「楽しみ」を見いだす、知恵を使って。人間の想像力はすごいんです。自分の考え方を少し変えることで、自分の人生を楽しむことができるのです。前述の映画では、アールの人生を楽しむ生き方が、まわりまわってアール自身やアールの周辺の人々の心に優しく作用していき、小さな温もりや幸せが周囲に広がっていく。素敵な連鎖ですね。まねしてみようと思います。



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  VOL.42
  生浜高校図書館より おすすめ本の紹介です!
  2020年1月20日 月曜日



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図書館よりうちに帰りたくないときによむ本
川崎二三彦 監修

少年写真新聞社 2019年
¥1980
うちに帰りたくない「ぼく」が、公園で出会った乱暴な「あいつ」。二人は徐々にうちとけあっていくのですが……。児童虐待のトラブルを抱える子どもたちへ、「だれかに話してみよう」というメッセージを伝える絵本です。

「魔性の子 十二国記 0 (新潮文庫)」小野不由美 著
新潮社 2012年 ¥871

異世界ファンタジー小説の金字塔「十二国記」シリーズ、第一作目。地図にない異世界「十二国」と、私たちが暮らしている現実とを舞台に展開する壮大なファンタジーです。18年の時を経て動きだす最新作4巻も図書館にあります。ぜひ、読んでみてください。



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  VOL.41
  不安になったら、不安の元をよく見てみる
  2020年1月6日 月曜日



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 明日から学校が始まりますが、冬の寒さと朝起きたときの暗さが影響してか、夏休み明けよりもしんどさが大きいように感じてしまいます。

 でも、夏休み明けにも書いたのですが、「学校に行くのがいやだなあ」と漠然と思っている状態が、一番しんどいのです。「学校がいや」という言葉を意識したり発したりすると、脳がその言葉の裏付けをしようと、瞬間的に過去のいやだった体験や今後の不安を勝手に探しにいってしまうので、現実の状態よりもよりずっと悪く感じてしまうのです。この状態に陥っていませんか?

 こんな時は、ほんのちょっと勇気を出して、明日起こることを見通してみます。全日・午前・午後は10時35分から、夜間は17時20分からSHR。掃除を行い,生徒会認証式、集会、SHRで放課。ほら、よく見ると、そんなにいやなことだらけではないでしょう?大丈夫。なんとかなります。



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  VOL.40
  生浜高校図書館より おすすめ本の紹介です!
  2019年12月27日 金曜日



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 本1「死ぬんじゃねーぞ!!」 いじめられている君はゼッタイ悪くない」 中川翔子 著 
 文藝春秋 ¥1320
中川翔子さんが、いじめで不登校になり、「死にたい」とまで思い詰めた先に見つけた気持ちを文章と漫画で綴ります。学校に行くのがつらい、そんな夜に読んでほしい一冊です。

「手のひらの楽園」 宮木あや子 著 新潮社 2019年 ¥1595
勉強できなくても、お金がなくても、大丈夫!職業に関する学科が揃う「働くための高校」で、お母さんを癒すためエステティシャンを目指す二年生の友麻。家が貧乏で肝心の母は行方不明でも楽しい学園生活を満喫中! しあわせになれるヒント満載の青春長編。



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  VOL.39
  自分の心の闇と向き合う
 ジョン・レノンの生き方 
  2019年12月20日 金曜日



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12.10 12月8日はビートルズのジョン・レノンの命日なのでジョンの話題を。ジョン・レノンの幼少期は厳しいものでした。父フレディは船乗りで家に帰ってこない。母ジュリアは、息子であるジョンをミミ叔母さんに預けっぱなし。思い出したようにジョンの元にやってきては、お土産を渡しさっさと交際相手の元へ向かう母。行ってしまう母を、2階の窓からずっと見ていたジョン。その帰りに母は交通事故でこの世を去ります。ビートルズの成功によって富と名声を得た後も、ジョンが背負った傷は癒やされることはありませんでした。

 しかしビートルズ解散後オノ・ヨーコと出会ったジョンは、ヨーコとともに自分の心の闇と本気で向き合います。その過程で作られた曲が「マザー」です。「お母さん、僕はあなたのものだったけど、あなたは僕のものではなかった。僕はあなたを求めたけど、あなたは僕を求めなかった。だから言うよおかあさん さよなら」。ラストでジョンはこう叫びます。「おかあさん 行かないで! おとうさん 戻ってきて!」。これを延々と繰り返します。繰り返すたびに凄まじさが増していくシャウト。こう歌わないと、乗り越えられなかったのだと思います。スターとして全てを手に入れた人間が、全てをかなぐり捨て、心の闇と全力で向き合って絞り出した丸裸な言葉、その言葉のあまりの迫力に心を動かされます。ジョンの新たな才能が開花するのはこの後です。名作「イマジン」「ハッピークリスマス」、平和を訴えるメッセージが次々とこの世に送り出されます。このジョンの生き方に、私は心底励まされるのです。



2019年12月20日 金曜日  生浜高校ライトルームより 043-266-4591
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  VOL.38
  生浜高校図書館より おすすめ本の紹介です!
  2019年12月16日 月曜日



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2019.12.16「ワンダー」 パラシオ,R.J.作ほるぷ出版 2015年 ¥1650
オーガスト・プルマンはふつうの男の子。ただし、顔以外は。生まれつき顔に障害があるオーガスト。はじめて通う事になった学校での様々な日常の出来事を通して、私たちに「いじめとは」「思いやりとは」を考えさせてくれる本です。「もうひとつのワンダー」「365日のWonder」も是非読んでみてください。






2019年12月16日 月曜日
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  VOL.37
  失ってから気づく本当に大切なもの
  映画「道」フェフェデリコ・フェリーニ作品

  2019年12月12日 木曜日



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12.12「ジェルソミーナ!」。イタリアの海岸に少女を呼ぶ声が遠く響く場面から、この映画は始まります。フェデリコ・フェリーニ監督の「道」。12月13日金曜日13時より、NHKBSで放映されます。貧しい家庭に生れ育ち、知恵遅れだけれど純粋無垢な心を持った少女ジェルソミーナ。大道芸人ザンパノの相棒として働き亡くなった姉の後釜として、1万リラでザンパノに買われ、ドサ回りの旅に出ます。筋だけ追えば救いようがない話かもしれません。池井戸潤のような、ラストでの劇的な逆転勝利も用意されていません。

 しかし、この白黒のイタリアの貧しい大道芸人を描いた話に、始めてこの映画を見た高校生の私は、打ちのめされて立ち上がることが出来ませんでした。ラストで私はザンパノと一緒に号泣してしまいます。人間にとって本当に大切なものは何かを、そしてそれを平気で踏みにじってきた自分の酷さを、ここに来て、こんなところにまできてようやく気づいた、人でなしの涙。ザンパノは自分です。この映画には、そのことに気づいた自分が、これからもう一度生き直そうとするのを優しく後押ししてくれる、不思議な包容力があります。私はこの作品に高校時代に出会いましたが、未だに影響を受け続けています。
(13日金曜日午後1時よりNHKBSで放映)




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  VOL.36
  生浜高校図書館より おすすめ本の紹介です! 
  2019年12月9日 月曜日



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失敗図鑑


「失敗図鑑」 いろは出版編著 いろは出版 2018年 ¥2970
 
240人の偉人と、いきもの・発明品にまつわる失敗…計320個のさまざまな失敗エピソードをあつめた一冊。何かを成し遂げた人たちが経験してきた失敗を知ることで元気と勇気をもらえる、未来に活かせる図鑑です。






2019年12月9日 月曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591

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  VOL.35
  この世に生を受けることの圧倒的価値 
  殻なし卵孵化

  2019年11月24日 日曜日



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 本校発の世界的研究で知られる殻なし卵孵化研究。文字通り割って落とされた卵からウズラやひよこの雛が、本当に、生まれます。これが研究者の40年以上の月日を費やした試行錯誤の末の到達点であることに心からの敬意を表すとともに、もうひとつ大切なことを教わりました。

11.24 はじめは普通の黄身と白身だったものにわずかずつ血管が通り始め、心臓が動きだし、くちばし等の原型が形成されていく。生徒は刻々と変わっていく生命の神秘を、固唾をのんで、祈るように見守ります。流れのどこかで、ほんのわずかのタイミングのずれや過不足が生じると成長は止まり誕生に至りません。生徒は生と死が表裏一体であることを肌で感じます。だからこそこの世に生まれ出るということが、どれほど奇跡的なことなのかを魂で理解します。

 私達がこの世に存在することは、本来は、それ自体、軽々しく言葉で表現できないくらい、ものすごいことなのでしょう。この「ものすごさ」を、今ここで生きているということの究極の価値を、おそらく私達は忘れてしまっている。見栄や体裁や勝ち負けに引きずられ、一番大切な私達自身の価値を、見失ってしまっている。世の中が息苦しい根本的な原因はこのあたりにあるのかもしれません。殻なし卵の成長を見るたびに、そのことを教わります。今ここで生きているという自らの奇跡を、まずは思い出すところから始めてみます。



2019年11月24日 日曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591
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  VOL.34
  生浜高校図書館より おすすめ本の紹介です!
  2019年11月18日 月曜



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ana「Frozen Big Golden Book (Disney Frozen)」RH Disney  ¥1196
ディズニーの洋書絵本です。
全編英語で書かれていますが、2015年に上映された「アナと雪の女王」の絵本です。先週金曜ロードショーでも放映され、あの素敵な歌の数々を堪能した人も多いはずです。今月、「アナと雪の女王2」が上映されるのでその前に読んでみては?




2019年11月18日 月曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591
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  VOL.33
 3つの「アヴェ・マリア」
  2019年11月14日 木曜日



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 クラシックの名曲「アヴェ・マリア」。この曲名を聞いたとき、みなさんはどんなメロディを思い浮かべますか?実は多くの作曲家が「アヴェ・マリア」という曲を作曲しています。今回はその代表的な3曲を紹介します。

 一番有名なのは、もしかしたら、シューベルト作曲の曲かもしれません。アニメ「フランダースの犬」の最終回、疲れ切って教会にたどり着いたネロが、そこでルーベンスの絵画「キリスト昇架」と「キリスト降架」を見ます。その時バックに流れるのがシューベルトの「アヴェ・マリア」です。

 グノーの「アヴェ・マリア」も知られています。教会のオルガン奏者でもあったグノーは、敬愛するバッハの「平均律クラヴィーア曲集」第1巻 第1番ハ長調「前奏曲」を伴奏にし旋律を加えました。この曲の美しさも格別です。
 
 最後はカッチーニの「アヴェ・マリア」。イタリアの作曲家のカッチーニの作品として知られていますが、実はヴァヴロフという旧ソ連の作曲家の作品のようです。この曲だけ短調です。切なさが尋常ではありません。母恋いの歌ではないかと思います

 短い曲ですがどれも傑作です。個人的にはカッチーニ版が一番好きです。心が疲れたとき、試しに聞いてみてください。確実に心に届くと思います。



2019年11月14日 木曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591
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  VOL.32
  生浜高校図書館より おすすめ本の紹介です!
   2019年11月11日 月曜日



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カワウソ 「可愛い嘘のカワウソ」 
Lommy 著 KADOKAWA
2019 ¥1100

カワウソの可愛すぎる憎めない嘘でほっこり。子供のようにころころと表情を変えながら、笑って、泣いて、よく騒ぐカワウソの毎日。ツイッターの4コマまんが・描きおろしなどカワイイが満載!絵がカラーなのでより読みやすく、疲れた時ほど読んでみてください。癒されること間違いなしです。









2019年11月11日 月曜日
 生浜高校ライトルームより 043-266-4591
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  VOL.31
  あなたが眠りにつくのを見るのが
  最後だとわかっていたら
  ノーマ・コーネット・マレックの詩

  2019年11月7日 木曜日



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 2001年、9.11同時多発テロが起こったとき、アメリカで広く読み継
 がれたノーマ・コーネット・マレックの詩の一部を紹介します。

   あなたが眠りにつくのを見るのが最後だとわかっていたら
   わたしは もっとちゃんとカバーをかけて
   神様にその魂を守ってくださるように祈っただろう

   あなたがドアを出て行くのを見るのが最後だとわかっていたら
   わたしは あなたを抱きしめて キスをして
   そしてまたもう一度呼び寄せて 抱きしめただろう

   あなたは言わなくてもわかってくれていたかもしれないけれど
   最後だとわかっていたなら
   一言だけでもいい、「あなたを愛してる」とわたしは伝えただろう

  残念ながら、生きものの宿命で、命には限りがあります。
 だからこそ、今、この一瞬を、大切にできたらいいですね。





2019年11月7日 木曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591
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  VOL.30
  生浜高校図書館より おすすめ本の紹介です!
  2019年11月6日 水曜日



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「ついきのうのこと」 安野光雅 作 NHK出版 2005年 ¥2640

ついきのうのこと 島根県津和野町に生まれ、画家・絵本作家・装丁家として多彩な活躍を続け、国際アンデルセン賞をはじめ、国内外で様々な賞を受賞し ている著書。昭和初期、まだ少年だった時の遊びや、津和野の町の風俗を楽しい画と文でつづっている絵本です。直筆の文章です。






2019年11月6日 水曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591
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  VOL.29
  生浜高校図書館より 
  2019年11月5日 火曜日



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生浜高校図書館より 
○こんにちは!!生浜高校図書館へようこそ!9月、10月と台風・大雨が、これでもか!!と言うほど千葉県を襲いましたが、皆さんは大丈夫ですか?今月から、「ちょっと耳寄り情報!!」を、ライトルームのHPより発信していきたいと思いますので、楽しみにしていてくださいヾ(=^▽^=)ノ
○秋の読書週間 令和元年10月27日〜11月9日
終戦まもない1947年(昭和22)年、まだ戦火の傷痕が至るところに残っているなかで「読書の力によって、平和な文化国家を作ろう」という決意のもと、出版社・取次会社・書店と公共図書館、そして新聞・放送のマスコミ機関も加わって11月17日から、第1回『読書週間』が開催されました。第2回から期間は10月27日〜11月9日(文化の日を中心にした2週間)、10月27日は、「文字・活字文化の日」に制定されました。
 次回はおすすめの本を紹介します。ご期待ください。
  



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  VOL.28
  本を読むということ
  2019年10月31日 木曜日



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 たとえ学校に行けなくとも、それと同等の体験や教養を身につける方法があります。本を読むことです。本を読むという作業は、言葉を手がかりとして、想像力で世界を作り上げることです。物語や伝記を読めば、主人公とともに、出会いに心を躍らせたり、悲しみに打ちひしがれたり、言葉を通して、別の人間の一生を体験できます。紀行文を読めば、行ったことのない地域の持つ不思議な慣習や圧倒的な風景を思い描くことが出来ます。新聞を読めば、激動する世の中の動きを知ることが出来ます。「読む」にも「read」にも、「見抜く」という意味があります。一市民として、世の中が正しい方向に向かっているかを見極めるために、読むことは必要なのです。

 手始めに、岩波少年文庫など読んでみたらいかがでしょう。少年文庫といいながら内容の深さは大人が読んでも圧倒されます。一冊紹介します。山中 恒の「ぼくがぼくであること」です。ちょっと古い話かもしれませんが、主人公と一緒に、冒険と発見に満ちた一夏を過ごしてみませんか?
  



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  VOL.27
  たった一度しかない人生を
 「路傍の石」山本有三

  2019年10月25日 金曜日



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たったひとりしかいない自分を、
たった一度しかない人生を
本当に生かさなかったら、
人間、生まれてきたかいがないじゃないか。
   〜「路傍の石」 山本有三〜

私の生まれ故郷、栃木県出身の山本有三氏は
劇作家、小説家、教育者、政治家という4つの仕事をして
それぞれの分野で功績を残しました。

父親の急死、学科試験合格後の体格試験不合格、離婚など
いくつもの試練を経験しましたが、それらを乗り越えて
自分の人生を切り拓いていったのです。

わずか数十年の限りある人生。
あなた自身の個性や持ち味を最大限に生かして、
生きてほしいと思います。
  



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  VOL.26
  相手と審判に向けられる敬意 
  ラグビーを貫くフェアな精神

  2019年10月21日 月曜日



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2019.10.21 ラグビーワールドカップ決勝トーナメント準々決勝,ベスト4を目指した日本は南アフリカに惜しくも敗れました。チーム一丸となって闘い抜いた日本チームは,私達に勇気を与えてくれました。南アフリカについてひとつ補足を。初代大統領ネルソン・マンデラは,黒人と白人の対立が激化する中,国をひとつにするために,ラグビーが持つ人間的かつ理想主義的な精神に国の復興を賭けました。その様子を描いた映画「インビクタス」,是非ご覧ください。

 素人ながら思うことは,試合自体の迫力もさることながら,ラグビーの試合を見ていると,スポーツの枠を超えて,生き方そのものが問われている気がします。屈強な男達が全力でぶつかり合う,激しさにおいて一二を争うスポーツにもかかわらず,全てルールに則り紳士的に試合がすすめられていくフェアさ。ノーサイドという言葉に表れる,試合終了後は敵も味方もない,相手と審判に向けられる敬意。この他者に対するフェアさと敬意で満ちている世界は,きっと,弱者に優しい,誰もが住みやすい成熟した社会なのだと思います。



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  VOL.25
  幸せってなんだ?
 映画「学校」山田洋次

  2019年10月18日 金曜日



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2019.10.18ライトルームノートに「幸せってなんだろう?」というコメントがありました。これを読んで、山田洋次監督の作品で東京のある夜間中学を舞台にした映画「学校」を思い出しました。映画終盤、長年肉体労働に従事しながら、年を取ってからこの中学に通い始め読み書きを習い始めるも、過労がたたって亡くなったイノさんのことを、クラスみんなで話します。「イノさんは幸せだったのか?」
 幸せとは何か。それぞれ自分の体験と向き合いながら、生徒達は幸せの定義を探っていきます。みんなで本音を出し合い、影響し合う中で、幸せの断片が見え始めます。是非映画の中でそのくだりを味わっていただければと思います。ちなみに自分が最近幸せを感じたのは、朝部屋の窓を明けたとき、キンモクセイの花の香りに気づいて時ではないかなと思います。みなさんは、どんなときに幸せを感じますか? 映画「学校」 監督 山田洋次 主演 西田敏行 



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  VOL.24
  どうすれば自信がわくのか
  2019年10月8日 火曜日



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 自信について。生きている限り、私達は必ず問題に直面します。問題に直面するたびに脳内では「逃げるか、闘うか」の葛藤が繰りひろげられます。ここで真っ先に反応するのは古い脳(脳幹・大脳基底核等)で、古い脳は本質的に危機回避を優先し行動リスクを避け「逃げる」という安全策を選択する傾向にあります。このため問題は先送りされ、記憶には「出来なかった」とインプットされます。次に同様の問題が生じた時、この「出来なかった」という記憶が呼び起こされ「また出来ないに違いない」という不安の感情を誘発します。これが自信のない状態です。この「問題が発生する→出来ないに違いない→逃げる」の負のループが継続される限り「自信」には永久にたどり着けません。

 ではどうやれば負のループから抜け出せるのか。問題が発生した時、勇気を出して「闘う」という選択をする。ここがスタートです。ここで闘って初めて「逃げた→次も出来ない」という記憶が「闘えた」という記憶に上書きされます。次に同様な問題に直面した時「闘えた」という記憶が呼び起こされ「やれる」という感情を誘発します。これを自信と言います。



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  VOL.23
  しんどくなったら、ライトルームへ
  2019年10月4日 金曜日



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 10月1日に前期が終わり、秋休みになりました。
でも、「秋」とは思えないくらい暑いですよね。

ずっと休んでいた生徒が、9月からライトルームに来て
英語を勉強しています。
登校して、いきなり教室に行かなくたっていいのです。
ちょっと来るだけでいいのです。

来週10月7月(月)から後期が始まります。
ライトルームはあなたが来るのを待っています。



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  VOL.22
  全身全霊を賭けたものを諦める勇気
 「クライマーズハイ」横山秀夫

  2019年10月2日 水曜日



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2019.10.2 横山秀夫の「クライマーズハイ」。御巣鷹山に日航123便が墜落、地元の北関東新聞の悠木記者と取材班が、決死の現地取材と行うとともにその原因に迫っていく話。取材の全権を任された悠木は、取材を行う中でたどり着いた世紀のスクープを目の前にして、最後の最後、新聞の輪転機を回す直前、スクープを諦めます。100%の裏付けが取れていない。悠木が最後によりどころとしたものは、名誉ではなくジャーナリズムの原点でした。万感の想いを込めた、諦めるという決断、それに向かう静かな勇気を、横山秀夫は、丁寧に描いていきます。
 勇気が必要とされる状況は、おそらくその人にとっての人生の勝負どころでしょう。困難に挑戦していく勇気、強者に立ち向かっていく勇気、そして、全身全霊を傾けたものを諦める勇気。結果がどのように終結しようとも、時に道半ばで散っていった勇気の片鱗は、様々な姿に形を変えながら、その人の人生を支えていくのだと思います。(横山秀夫 クライマーズハイ 文春文庫)



2019年10月2日 水曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591
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  VOL.21
  自分の失敗と、自分の価値は別物
  映画「素敵な金縛り」

  2019年9月24日 火曜日



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 先日放映された映画「すてきな金縛り」で、落ち武者の幽霊である平塚六兵衛が、失敗続きで自信を喪失している弁護士、宝生えみにこう言います。「あなたには知識も知恵もある。しかし、ないのは自信だ。自分を信じずして、誰が信じるか。」 
 自分に自信がない。自分がだめ人間に思えて仕方がない。そんな気持ちで頭がいっぱいになったら、試しにこんな風に考えてみたらいかがでしょう?。

 何かうまくいかないことがあると、自分って本当にだめだなと思いがちですが、それは間違いです。何かに失敗したからといって、あなた自身がだめなわけじゃない。自分の行動の評価と自分の価値は別物です。分けて考えます。さらに現段階では失敗であっても、諦めずに継続して改善していけたら失敗は失敗どころか大成功につながる可能性があります。ほら、がっかりする必要などないでしょう?



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  VOL.20
  ネガティブって、悪いこと?
  2019年9月18日 水曜日



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 いつもいつもポジティブに生きてきた人は、
確かにりっぱかもしれない。
しかし私は、ある時期、ネガティブに落ち込んだ
経験のある人間のほうが、
人にやさしくなれると思うのである。

『気持ちの整理―不思議なくらい前向きになる94のヒント』
              (斎藤 茂太 著/三笠書房) より
   
「ネガティブはだめ」と思いがちですが、この本を読むと、
「ネガティブもいい」と思えます。



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  VOL.19
  9.11同時多発テロの裏側で
  命をなげうって人を救った名も無き英雄達

  2019年9月11日 水曜日



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 2001年9月11日、アメリカで同時多発テロが発生しました。最後にハイジャックされたユナイテッド93便に乗っていたジェレミー・グリックは、自分の乗っている旅客機がハイジャックされたことを知り、テロリストから飛行機を奪い返すため、仲間とともにコックピットに向かいました。
2019.911 行動を起こす前、彼は電話で妻にこう伝えました。「もし、自分が戻れなかったら、エイミー(生まれたばかりの娘)に伝えると約束してくれないか、お前のお父さんがどんなにお前とお前のお母さんを愛していたかを。」
 彼らはテロリストと勇敢に闘いました。テロリストはテロ計画を諦め、ペンシルバニアの平原に飛行機を墜落させました。生存者はなし。しかし彼らの勇気は、攻撃されるはずだった国会議事堂とそこにいた人々を救いました。9.11同時多発テロでは、名もなき英雄が、大勢いるのです。



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  VOL.18
  人の目が気になったら
  素のままに生きてみる

  2019年9月5日 木曜日



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 人に嫌われるのではないかと思うと不安で仕方がない。人目が気になって仕方がない。そういう不安で頭がいっぱいになったら,試しにこう考えてみてください。
 そもそもみんなに好かれることなど,不可能。無理して好かれようとすると,無駄に疲れる。嫌われてもいい,思い切って力を抜いて,素のままに生きてみる。かっこよくなくても,冴えなくとも。それが一番楽だし,強い。その姿勢がその人ならではの良さを浮き彫りにする。自分の素の部分を受け入れてくれる友達は,少ないかもしれないが,必ずいる。人間の価値の計り方は,無限にあるのだから。



2019年9月5日 木曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591
ライトルームからWEB葉書をお送りします。  


 VOL.17
 不安に押しつぶされそうになったら、
 不安の正体を具体的にを見きわめてみる

  2019年8月26日 月曜日



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 もう何度となく夏休みを経験しているはずなのに,夏休みが終わろうとするのを,耐えがたい悲しみを持って迎える今日この頃。いい年をして,何をやっているんだか。
 ところで「学校に行くのがいやだなあ」と漠然と思っている状態が,一番しんどいのをご存じですか?「学校がいや」という言葉を意識したり発したりすると,脳がその言葉の裏付けをしようと,過去のいやだった体験や今後の不安を勝手に探しにいってしまうので,現実の状態よりもよりずっと悪く感じてしまうのです。
 こんな時は,現実をきちんと把握し直してみます。現実はどんなかというと29日,全日・午前・午後は10時35分から,夜間は17時20分からSHR。掃除を行い,防災・安全指導,集会で放課。ほら,よく見ると,そんなにいやなことだらけではないでしょう?



2019年8月26日 月曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591
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 VOL.16
 誰かのために本気になったとき、人間は強い
 映画「千と千尋の神隠し」

  2019年8月22日 木曜日



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2019.8.22 先週放映された「千と千尋の神隠し」。映画後半,肥大化し凶悪化した顔なしに今にも食べられそうな状況で,「私すぐ行かなければならないところがあるの。あなたは来たところに帰った方がいいよ。私が欲しいものはあなたには絶対に出せない。」とキリッと言い放つ千尋。

 恩人であるハクを助けるため,覚悟を決めた千尋の迫力に圧倒されます。冒頭タクシーの中でふてくされていた,あの千尋が,です。命の恩人を救わんとして,目の前に立ちはだかる困難に本気で立ち向かおうと覚悟を決めたとき,その状態の心には,不安や恐怖が入る隙間などないのでしょう。誰もが避けたいと願う,過酷な環境においてこそ引き出される,人間の無限の可能性を感じました。



2019年8月22日 木曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591
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 VOL.15
 一人で悩まないで
 誰かに話すだけで解決することもある

  2019年8月19日 月曜日



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皆さんは、つらいときや苦しいとき、どうしていますか。
自分1人で何とかしようと思いますか。
まじめで頑張り屋さんほど、人に助けを求められません。

「助けを求める」「誰かに相談する」というのは
生きる上でとても大切なことです。私たちの生活は、
助けたり助けられたりすることで成り立っています。

学校にはあなたを助けたいと思っている人がいます。
つらいときや苦しいときは1人で抱え込まず、
「助けて!」と言ってみましょう。



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 VOL.14
 夏休みは
 図書館に行こう

  2019年8月16日 金曜日



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連日の猛暑、皆さん、体調はいかがですか。
こんなに暑いと外出する気にもなれず、
つい、家にこもりがちになってしまいます。

夏休み、仕事が一段落したので、
気分転換も兼ねて図書館に行ってきました。

当然のことながら、図書館には本が
たくさんあります。それにとっても涼しい!
最近はマンガ版の本も増えました。
いろいろなジャンルがあるので、
興味のある本に出会えるかも。

図書館。夏休みにおすすめの場所です。



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 VOL.13
 子を思う母の力
 「原爆雲の下に生きて」永井隆編

  2019年8月9日 金曜日



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2019.8.9 長崎の原爆を体験した10歳の少女の作文の要約です。
 8月9日、爆風で家が倒壊し、2歳の妹が大きな梁の下敷きになった。妹を救おうと大の男が4,5人集まって梁を持ち上げよとするがびくともしない。倒壊した家が他にもたくさんあるので、男達は申し訳なさそうに他へと向かった。途方に暮れていた私達兄弟のところへ、矢のように走ってくる人が目に入った。その人は髪の毛はちりちり、ほぼ裸で、全身火傷でただれ肌は紫色だった。お母さんだった。お母さんは梁の隙間に体を入れ、一カ所に右肩を当て、下唇をうんと噛みしめると「ウウウ・・・」と全身に力を込めた。バリバリバリッと音がして梁が浮き上がった。妹の足が外れた。思い出したかのように、私達は大声を上げて泣き始めた。

 永井隆 編 原子雲の下に生きて



2019年8月9日 金曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591
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 VOL.12
 絵を描くことの素晴らしさ
 映画「この世界の片隅に」

  2019年8月5日 月曜日



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2019.8.9 明日は何の日かご存じですか?広島に原爆が落とされた日です。先週土曜日、NHK総合で放映された「この世界の片隅に」をご覧になりましたか?戦時中の日常生活を丁寧に描いた作品。戦争の悲惨さと愚かさを痛感すると同時に、強く心に残ったことがあります。それは「絵を描くこと」の素晴らしさです。どんなに過酷な状況にいようとも、爆弾が降り注ぐ中ですら、すずがスケッチブックを開き絵を描き始めた瞬間、すずの心は自由になり、瞬く間に世界が彩りを増す。それはまるで魔法のよう。絵を描くとは、そういうことです。絵を描くことが好きなみなさん、絵を描くことを大切にしてくださいね。



2019年8月5日 月曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591
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 VOL.11
 誰かのために祈る
 映画「虹の岬の喫茶店」より

  2019年8月2日 金曜日



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 小さな岬の喫茶店を営む悦子さんはこう言います。
「生きるって、祈ることなの。人はね、いつかこうなりたいってイメージを持って、それを心の中で祈っているときは生きていけるの、どんなことがあってもね。でも、夢とか希望とかをなくして、祈るものがなくなっちゃうと、つい道を誤ったりするものなのよ。」 〜虹の岬の喫茶店より

 誰かのために、祈る。自分のために、祈る。祈るって、とても優しい行為だと思います。



2019年8月2日 金曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591
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 VOL.10 
 僕らの夏の夢
 映画「サマーウォーズ」より

  2019年7月30日 火曜日



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 梅雨明けと共に暑い夏がやってきました。
皆さん、いかがお過ごしでしょうか。
今日は夏にぜひ聴きたい曲をご紹介します。
アニメ映画「サマーウォーズ」のエンディングテーマ

*山下達郎の「僕らの夏の夢」*
大自然の中で生まれた真夏の小さな奇跡と未来への希望。
先日の金曜ロードショーではカットされていましたが、
YouTubeで聴けます。動画も素敵です。
 


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 VOL.9 
 諦めたら解けない。答えは出ないままです。
 映画[「サマーウォーズ」より
  2019年7月23日 火曜日



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2019.7.23 まだ梅雨が明けませんね。いかがお過ごしですか?
 夏になると放映される映画があります。19日金曜ロードショーで放映された「サマーウォーズ」もそのひとつです。クラウドによって高度に管理された社会を描いているにもかかわらず、描かれている中心は人と人とのつながり。栄ばあちゃんと侘助の交錯する想いを軸に、デジタルのバケモノ「ラブマシーン」に極めつけのアナログ的手法で立ち向かっていく陣内一家。一見頼りない主人公ケンジ君の、絶体絶命の危機を前にしたこの言葉が印象的。

 「まだ負けてない。だからまだ負けてないですって。
  何かまだ手があるはずです、絶対に。」
 ( なんだよ手って?数学とは違うんだよ!)
 「同じです。諦めたら解けない。答えは出ないままです。」
 
 何度見ても新しい発見がある、素晴らしい作品だと思います。



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  VOL.8
 不安は取り除くことなんてできないから

 不安なままで安心しなさいな

  2019年7月16日 火曜日



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 本2
 もうすぐ夏休み。夏休みは、生徒がほとんど学校にいません。夏休み中にずぅーと家に閉じこもっていると外に出ることが面倒になり、夏休み明けに登校することが、(もっと?)イヤになるかも…。身体を動かすことを兼ねて、週一日でもライトルームに登校してみませんか?








シッタカブッタより
ライトルームは、みんなにとって安心できる部屋でありたい!!



2019年7月16日 火曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591
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 VOL.7
  夏休み、ライトルームに来ませんか?

  2019年7月13日 土曜日



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  涼しい日が続いています。皆さん、いかがお過ごしですか。
 20日から夏休みに入ります。夏休みの好きな日、好きな時間にライトルー
 ムに来て、絵を描いたり切り絵をやったり、トランプをやったり、勉強をし
 てみませんか。校舎内は部活動や就職に向けての活動をする生徒以外ほとん
 どいません。勉強する場合は科目を教えていただければ事前に準備しておき
 ます。043−266−4591ライトルームまで気軽にご連絡ください。



2019年7月13日 土曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591
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 VOL.6 
  願いは叶う
 「星に願いを 」When You Look Upon A Star

  2019年7月8日 月曜日



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 今日は少し太陽が顔をのぞかせました。皆さん、いかがお過ごしですか。
 昨日七夕だったから、今日は「星に願いを」の歌詞をお届けします。
   When you wish upon a star   Make no difference who you are
   Anything your heart desires Will come to you
    星に願いをかけるとき 君が誰だろうと関係ない
    心を込めて望むなら きっと願いは叶うはず

  願いは叶います。そう信じます。 



2019年7月8日 月曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591
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 VOL.5
  私が、我が運命の支配者、
  私が、我が魂の指揮官なのだ。
  ウィリアム・アーネスト・ヘンリー

  2019年7月5日 金曜日



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   すっきりしない日が続いていますね。皆さん、いかがお過ごしですか。
  今日は南アフリカ初代大統領ネルソン・マンデラが心のよりどころとした
  ウイリアム・アーネスト・ヘンリーの詩の一節をお届けします。
   I am the master of my fate, 私が、我が運命の支配者、
   I am the captain of my soul. 私が、我が魂の指揮官なのだ。
  この言葉を胸に、マンデラは27年間の獄中生活を生き抜いたのです。



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 VOL.4
 
雨音に耳を傾ける
  2019年7月3日 水曜日



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 梅雨明けが待ち遠しい今日この頃、皆さん、いかがお過ごしですか。
外出する時に雨が降っているとちょっと憂鬱な気分になりますが、
家にいる時に雨音に耳を傾けると、不思議と心が落ち着きます。
雨音にはストレスを緩和し、体をリラックスさせる効果があるのです。
それがわかると、雨の季節も悪くないですよね。



2019年7月3日 水曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591
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 VOL.3
  悲しみや切なさの後ろには、きっと天使がいる
 栗木京子
  2019年7月1日 月曜日



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   夏のうしろ、夕日のうしろ、悲しみのうしろにきっと天使ゐるらむ
     栗木京子 (注 ゐるらむ いるだろう)

 生きていると幾度となく、大切な何かが終わっていく場面に遭遇します。大切な人との別れであったり、慣れ親しんできた場所からの旅立ちであったり。それは時に、耐えがたい心の悲しみを伴ってやってきます。でも、その後ろには、天使がいる。悲しみや切なさの後ろには、きっと、天使がいる。



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 VOL.2
 
自分の感情を、まずはそのまま受け入れる
  2019年6月26日 水曜日



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 自分はネガティブだと自分を責めていませんか。そもそも感情をコントロールするのは簡単ではないです。無理に感情をコントロールする必要はありません。悲しいときは悲しい気持ちがして当たり前だし,寂しいときは寂しい気がして当たり前。人間だもの。ありのままの感情でいいです。それが自分です。ありのままの自分の感情を,丸ごと受け入れる。そして自分の感情のくせを頭に入れておく。それだけで十分です。そこから始めてみませんか。



2019年6月26日 水曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591
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 VOL.1
  雨の音が好き。
  優しく手当てしてもらってるみたい。

  2019年6月24日 月曜日



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 梅雨の季節となりました。濡れるのが嫌で、朝雨音に気づくと気が重くなりがちです。しかし、本校生徒昇降口横で咲くアジサイは、雨の中で俄然輝きを増し瑞々しさが際立ちます。「雨の音が好きだ。すごく落ち着く。まるで優しく手当てしてもらっているみたい。山も、木も、草も、屋根も。そして、私も」。(ハチミツとクローバーより)。アジサイは、雨で癒やされているのかもしれません。見方を変えると、雨の包容力も素敵ですね。生浜高校のアジサイ、今週が見頃です。



2019年6月24日 月曜日 生浜高校ライトルームより 043-266-4591

不登校回復プログラム